Ingredienser af et sundt forhold

Oprettelse af et forhold er ligesom at bakke en kage. Du skal have de rigtige ingredienser, i den rigtige mængde (ikke for meget og ikke for lidt), og du skal sætte dem sammen i den rigtige rækkefølge. Ingredienserne i et sundt forhold er som følger:

1. Ærlighed, der skaber tillid.

2. Parathed til et forhold (begge parter).

3. Viljen til at forhandle eller kompromis.

4. Selvbevidsthed – det betyder at begge parter at vide, hvem de er, og hvad de ønsker

5.. Selvværd – det betyder at begge parter have det godt med sig selv

6.. . Kommunikationsevner

Det betyder:

- Bede om hvad du vil, men ikke at blive afhængig af at få det
- Fighting fair.. (Dette betyder at udtrykke din mening uden at angribe den anden person.)
- Rapportering dine følelser
-. At sige, hvad du mener (ikke slinger i valsen)
-. Lytte, samt at tale

7. Seksuel kompatibilitet. Det betyder tilsvarende værdier og præferencer.

8. . Der bør være en erkendelse af, at der er 4 personer i forholdet – 2 voksne og 2 børn (1 indre barn per voksen)

Dette betyder: Salg

- at barndommen sår vil sandsynligvis blive udløst, og der skal skabes følsomhed strategier
-. At ritualer fra din familie for oprindelse skal genforhandles og nye ritualer skabt som et par
-. Og endelig, at den sårede indre barn skal holdes i skak. (Med andre ord, elsker din indre barn, men ikke give ham eller hende nøglerne til bilen.)

9. Lignende (men ikke nødvendigvis identiske) værdier om emner som penge, religion, monogami, og forældrerollen. Dette undgår unødvendig konflikt. Alligevel behøver du ikke at blive enige om alt – bare, hvad der er vigtigt for dig

10.. Tålmodighed og tolerance, men du bør aldrig tolerere misbrug.

11. Det er vigtigt at acceptere det faktum, at der vil være dage, hvor forholdet virker meget almindelig eller endda kedeligt. Mange mennesker har en tendens til at have en “ alt eller intet &"; mentalitet. De enten ønsker et forhold til at være spændende hele tiden, eller de lever med ulidelige smerter i stedet komme videre. Sunde relationer er til tider lunkent.

12. Viljen til at erstatte “ påvirke &"; for “ kontrollerende &";

Dette betyder:

- At sige noget én gang og derefter lade det gå
- Det betyder også at være en rolle-model i stedet for at indstævne en person til at ændre.. .

13. Viljen til at holde din personlighed grænser (selv når du har lyst til at miste dig selv i den anden person). Dette er, hvordan vi fastholder vores selvværd.

14. Hengivenhed. Hvordan kan et intimt forhold til at føle godt, hvis vi ikke er særligt for hinanden.

15. Kvalitetstid sammen. Samtidig, du ønsker at afsætte tid til personlige interesser. Kig efter balance.

16. At vide hvornår man skal bo, og når at forlade. Det betyder opholder sig, når det går godt (og du har lyst til at køre), og være villig til at lade gå af forholdet, hvis det er usundt.

17. Det er også vigtigt at have kompatibilitet og “ lethed &"; i et forhold. Samtidig skal det forstås, at ingen relation er perfekt. (Kompatibilitet kommer fra at være ens eller fra at have en høj tolerance for din partners forskelle.)

18. Viljen til at stå over for dine problemer (uden at overreagere).

19. Respekt og beundring, men der bør også være en forståelse for, at din partner ikke altid vil se godt ud på dig.

20. Gensidighed (give og tage), men du skal også være villig til at yde ofre nu og da.

21. Realistiske forventninger til, hvor meget af din lykke skal komme fra forholdet –. Ikke for meget og ikke for lidt

progression af et sundt forhold

Den korrekte progression af et sundt forhold kan variere, men her er nogle retningslinjer:

1. Udvikle et tilfredsstillende forhold med dig selv, før du forsøger at have et romantisk forhold. Romantiske følelser kan være som en flodbølge fejer dig ud på havet, hvis du ikke er forsvarligt bundet til et forhold med dig selv. Mange af jer måske ønsker at blive fejet ud til havet, men det er ikke rigtig sundt, og nogle gange er det farligt.

2. Selection er alt

-. Tag din tid
-. Gør alt, hvad du kan for at holde fra at blive forblændet af dine følelser
-. Vide, hvad du ikke ønsker, (folk, der udløser din dysfunktionelle adfærd )
- Være villig til at skifte mening, hvis du normalt “. klamre &"; og være villige til at hænge der, hvis du normalt “ køre &";.
- Kig efter en, sund, og observere dem objektivt, før du hopper i
- Kig efter en person, der ikke behøver at ændre sig meget også. bedes du
-. Vide, hvad du ønsker. Lav en liste over de ting, der er obligatoriske, og de ting, der er valgfri. Prioriter din liste. Sørg for at medtage ting som tilgængelighed, kompatibilitet, ærlighed.

3. Dating:

- Det er her, du finder ud af, hvad denne person er virkelig gerne. Falske fronter bør smuldre efter et par datoer
-. Vær dig selv. Du vil have nogen til at vide, hvem du virkelig er
-.. Mål din kompatibilitet løbet af denne tid
- Etablere tillid
-. Hold ud på grund af køn, hvis det blinds dig til hvad denne person er virkelig gerne, og holde låg på enhver spirende romantiske følelser. (Du kan føle dem, men ikke give dem en masse strøm ved at fantasere for meget.)
- Være villig til at skifte mening, hvis du normalt “ klamrer &"; til usunde mennesker og være villige til at hænge i der, hvis du normalt “ køre &";.

4. Venskab:...

- Se om du kan slappe af og have det sjovt sammen
- Se om du kan regne med denne person
- Fortsætte med at se, om der er nok kompatibilitet til at opretholde dette forhold
- Byg et stærkt fundament for en fremtidig romantisk forhold

5.. Frieri:

- Det er venskab med “ en forståelse &"; at tingene kommer til at blive romantisk
-. Romantiske følelser kan nu få en gratis regeringstid. Se om de blander godt med venskab
-. Du kan lade romantisk kærlighed blomstre nu. Du behøver ikke at lægge låg på dine følelser længere
-. Nu kan du teste din parathed til intimitet. Dette er normalt det tidspunkt, hvor en frygt for intimitet kommer op – hvis du har nogen

6.. Engagement:..

- Nu tingene bliver alvorlige
- Set grundregler for forholdet
- Diskuter ting som troskab, vokser tættere, fremtiden, hvor meget tid du vil have for hinanden . . .anything der er vigtigt for dig.

7. Partnerskab:

Under et partnerskab, bør du:..

- Bevar hvad du har etableret indtil nu
- Ær de værdier, du har til fælles
- Dyrk som et par , såvel som enkeltpersoner
-. Få at virkelig kender hinanden og opleve intimitet

8.. Switch:

På ethvert tidspunkt i udviklingen af ​​forholdet, kan en partner opleve en frygt for intimitet og trække sig tilbage. Gå ikke i panik. Giv din partner noget plads. Men hvis han eller hun ikke kommer rundt i et par uger, bør du gå videre
.