7 Principper for Embrace i Oprettelse Varig og Loving Relationships

Selv om der er nogen dokumenteret formel, der gælder for alle relationer, omfavne et par vigtige principper i dit hjerte vil reducere konflikter og forbedre strømmen af ​​kærlighed. Disse principper er værdifulde i venskaber og forretningsforbindelser, samt i familier, ægteskaber og intime partnerskaber.

1) Mine relationer er baseret på lighed.
Trods uundgåelige forskelle i finansiel produktivitet, uddannelsesmæssige baggrund, fysisk skønhed, eller IQ, skal din dybe og uangribeligt selv-snak være, jeg er ikke over dig eller under dig. Vi er forskellige udtryk for den samme underliggende væsen og som sådan, er af samme værdi.

2) Mine relationer er spejle af mig selv.
Hvis der er splid i et forhold , så spørg dig selv, hvordan du kan bidrage til konflikten. At se andre som spejle af dig selv giver dig mulighed for at ændre nogen over hvem du har kontrol (dig), i stedet for at blive frustreret med din manglende evne til at ændre en anden. Den virkelige hemmelighed er, at når du forvandle dig selv, kan verden omkring du ikke hjælpe, men forandring.

3) Mine relationer har plads til forandring.
Alt er konstant forandring, herunder din tanker, følelser og molekyler. Accepter at forandring er en del af livet. Evolution opfordrer os til at tilpasse sig forandringer med kreativitet. Se på mulighederne for dit forhold kan rumme og fejre de uundgåelige forandringer, som livet serverer, og samtidig søger at bevare forbindelsen og engagement, der overskrider området for forandring.

4) I mine relationer, lad jeg den fortid være fortid.
Foretag en forpligtelse til ikke at opdrage tidligere overtrædelser, når der beskæftiger sig med et aktuelt emne. Genåbning gamle sår i løbet af en uenighed eller argument sjældent understøtter healing, forsoning, eller transformation. Øv sammenfatning på en regelmæssig basis, og lad hver dag for at udfolde behæftet med resterne af fortiden.

5) I mine relationer, vælger jeg at være lykkelig i at have ret.
Folk er uenige fordi de mener, at deres synspunkt er korrekt – eller i hvert fald bedre end et andet perspektiv – og det &'; s. sjældent, at nogen ændrer en rodfæstet stilling som følge af kraftig debat

Alternativet er at se ud over de åbenlyse forskelle og søge fælles fodslag. Folk flytter ind defensive positioner, når de føler, at deres synspunkt bliver forvanskes. Se om du kan tage et lille skridt i retning af den anden person &'; s position og bede om et tilsvarende niveau for kompromis. Afbryd mønstret for konflikten ved at anerkende din forskelle og samtidig søger kreative løsninger, der kan gøre det muligt både for dig at få dine behov opfyldt.

6) Jeg nærer mine relationer gennem kraften af ​​opmærksomhed, kærlighed og tid .
Uanset hvad vi sætter vores opmærksomhed på vokser sig stærkere i vores liv. Derfor, hvis du vil have et forhold til at blomstre, skal du være villig til at give næring til det med din tid og opmærksomhed. Den effekt af opmærksomhed kan ikke undervurderes. Det er som gødning til parforhold, om objektet for opmærksomhed er en baby, dit kæledyr, din partner eller din ven.

7) I mine relationer, er jeg parat til at kommunikere mine forventninger, og forhandle prisen
Din færdighed i at forhandle, hvad du &';. re parat til at give, og hvad du forventer til gengæld afgørende for succes eller fiasko af dine relationer. Jo mere bevidst kan du identificere og kommunikere dine forventninger, jo mere sandsynligt du er til at skabe en sund, udviklende obligation.

David Simon, MD er medstifter, CEO og Medicinsk direktør for Chopra Center for velvære. Dr. Simon er dedikeret til at katalysere udviklingen af ​​den fremherskende sundhedssystem i en helbredende system, som omfatter den følelsesmæssige, åndelige såvel som fysiske sundhed for den enkelte. Hans nye bog Fri til at elske, Fri til at helbrede: Heal din krop ved Healing dine følelser kommer ud den 25. juni, 2009.

Klar til at starte din rejse? Skriv din hensigt og blog om din nye rejse i selvopdagelse og selv-kærlighed.

Bare at deltage i serien? Start fra begyndelsen af ​​David Simons 2-ugers vejledning for helbredelse dine tidligere sår og give slip på giftige følelser gennem magt love-- for dig selv og for andre
.