Giftige relationer: Hvordan at give slip og Byg Rigelige kærlighed i dit liv

De relationer, vi engagerer har en stærk indvirkning på vores fysiske, psykiske og åndelige sundhed

Når relationer er balanceret:.

(1) Vi har en frigivelse af dopamin, der naturligt hæver vores humør (et kemikalie, som forskere har identificeret som medansvarlig for, at opstemt følelse, vi får, når vi er forelskede eller nyde selskab med en særlig ven). Alligevel er vi ikke afhængige af, at følelsen af ​​opstemthed Salg

(2) Vi føler beføjelse til at vokse på nye måder som individer og som en del af venskab eller parforholdet

Giftige relationer..:

* Har en push /pull effekt, hvor ofte en person trækker væk, når den anden person presser frem til at blive tættere.
* Har ulighed og co-afhængighed som centrale karakteristika.
* Er dræning energisk, fysisk og åndeligt. Disse relationer tager mere ud af dig, end de giver tilbage og kan bidrage til at udvikle kroniske sundhed udfordring såsom depression, fordøjelsesproblemer ubalancer, lav immunitet, og kronisk træthed.

Ofte er der en åndelig og energisk bånd mellem dig selv og den person, med hvem du er i gang de giftige forhold.

Denne obligations- brændstoffer et vanedannende-lignende tilstand for at ville engagere den person, selvom du genkende, at forholdet ikke nyder dig.

Når denne trang til at engagere de giftige forhold er stærk, skal du bruge følgende strategier til at omdirigere, at trangen og længsel.

Qi Gong

Qi gong som en bevægelse formular og meditation praksis kan bruges til at undertrykke trangen til at engagere giftige relationer.

I modsætning til yoga eller former for vestlig motion, qi gong er ikke kun et fysisk redskab fo helbredelse, men også en følelsesmæssig healing værktøj, der kan blive ansat, selv når du er træt, deprimeret eller fysisk syg, for alle bevægelser kan udføres, mens du sidder eller ligger ned, samt stående.

Det kan også integreres i din daglige rutine, mens du arbejder, studere eller udføre almindelige opgaver. Så det er en praksis, du kan bevare, selv når dit arbejde tidsplan er helt og travle eller andre forpligtelser sætter krav til din tid.

Således karakteren af ​​qi gong tillader en konstans i dit liv. Dette er en vigtig kvalitet som konstans med helbredende værktøjer er især vigtigt at frigøre giftige mønstre.

Musik

Musik har evnen til også stimulere hjernen og skabe biokemiske forskydninger ved at påvirke hjernen bølge mønstre

Så får ud af, at ldquo &;. føle sig god musik &"; –. omgive dig med frekvenserne af opløftet liv til at hjælpe dig selv i disse øjeblikke, hvor dopamin dråber og du føler dig deprimeret og ensom

Hver persons &'; s. musiksmag varierer, så finde den musik, der giver genlyd for dig

Selv om det ikke er din stil, anbefaler jeg ofte lytter til Motown hits. Hvorfor Motown?

I hjertet af alle de Motown-hits var bandet, The Funk Brothers, som havde en unik evne til at kombinere musikalske frekvenser på en sådan måde at opløfte ånden. Er det noget under, at alle disse sange blev verdensomspændende hits

Tænk på den positive af stammer af &"; Temptations &'; “ My Girl, &"; (&"; I &'; ve fik solskin på en overskyet dag &";) og den smitsomme rille Smokey Robinson &'; s “ Tears of en Klovn &";.

Lysterapi

Sørg også for at pleje din serotonin niveauer ved at få masser af sollys eller ved hjælp af terapeutisk hele spektret belysning

Efter alt, det &';. ikke er bare en følelsesmæssig rejse for helbredelse, når vi frigøre os fra giftige relationer, men det &'; s også en biokemisk rejse af helbredelse. Vi er nødt til at fodre vores hjerne kemi

Kost:. Boundary Support

Dette bringer os til tanken om grænser. Dette er energien af ​​milten og maven.

Således ofte gange, folk, der er udfordret med giftige relationer har svage milt og mave energier.

Spise varm og nærende fødevarer såsom lav fedt supper med masser af de orange og gule grøntsager kan være meget nyttig. Der &'; s noget, der taler for den helbredende skål af kylling suppe eller skaldyr suppe med rige rodfrugter – det ikke kun helbreder kroppen, men også hjertet

Konklusion

At slippe giftige. relationer kan være en af ​​de mest udfordrende ting, vi kan gøre, og det tager tid at opnå fuld befrielse. Tag dig tid til at fejre hvert skridt fremad uanset hvor lille.

Husk, at når du slipper toksicitet fra dit liv, øger du ti gange din evne til at byde velkommen i en overflod af kærlig og virkelig støttende venskaber og intime .. relationer