Hvordan at være sårbare

Frygt for det ukendte skaber en stiv, stram-fisted hold på vores liv. Ikke at vide, hvad der kan være på den anden side af muren er meget nedslående. Det er lettere at være tilfreds og komfortable med kendt end at sætte os i fare for at føle ubehag med det ukendte. Der er flere muligheder, der forårsager os som individer til at frygte sårbarheden. Undertrykt barndom problemer, der muligvis ikke er blevet behandlet er at finde deres vej ind i vores voksne liv.

Frygten for at blive såret, frygten for at blive efterladt, frygten for at se eller følelse dum og frygten for, hvad andre måske tror alle resultere i frygt for at blive sårbar. Hvis vi tænker på børn, de er meget sårbare. De endnu ikke har de værktøjer til at træffe deres egne beslutninger. De er afhængige af voksne til at gøre enhver beslutning for dem. Børn ved også, at hvis de don &'; t følge de regler, vil de blive straffet. Derfor er det nødvendigt for voksne til at levere sikker, nærende og beskyttende miljøer for børn at vokse op og blive veltilpassede voksne. Men det er ikke altid tilfældet. Når børn er rejst af usikre og ikke så veltilpassede voksne, disse børn ofte gange vokser op til at være usikker og ikke så godt justeret voksne.

Stillet over presset fra det daglige liv, stressende job, betale vores regninger, og den ekstra bit for at blive bange små børn gemmer sig inde i en voksen krop, vi hurtigt udvikle en meget tykt ydre lag, som skjuler, hvad vi er rigtig følelse på indersiden. Mens mænd og kvinder udtrykke følelser forskelligt de alle erfaring sårbarhed, uanset hvor det kommer fra. For at hjælpe vores hjælpere føler sig mere behageligt at åbne op, er det vigtigt at forstå deres baggrund. Dette omfatter familiens dynamik, barndom spørgsmål, og tidligere forhold. Hvis du er i et forhold, eller du er på vej ind en, den bedste måde at hjælpe vores partner være fortrolig med hans eller hendes sårbarhed er at skabe et miljø, som fremmer accept af hinanden. At have en ægte omsorg for hinanden som mennesker, vi så kan hjælpe hinanden med at føle sig mere trygge åbning.

Så hvis vores frygt for at blive sårbar er et biprodukt af vores tidligere spørgsmål, hvor så gør vi som voksne overvinde dem og tillader os selv at være sårbare? Det, vi modstå fortsætter. Så den første ting at gøre, er at stå over for vores frygt, og vi gøre dette ved at:

 Anerkend dine følelser. At benægte det, vi føler kun brændstoffer vores frygt for at være sårbare.

 Slip frygten for at være sårbare.

 Know, føler og tror på, at uanset hvad der sker, selv om vi får ondt , at vi ikke kun kan håndtere det, men at vi også vil komme igennem det.

 Misery elsker selskab. Så vi bør være omkring mennesker, der opmuntrer os og giver os mulighed for at føle sig godt om os selv. Hvis vi forbinder med mennesker, der er også bange og ikke bliver proaktiv i at udvikle sig, vil vi ikke vokse ud af vores frygt.

 Accepter og elsker os for, hvem vi er, og søge validering indefra.

 Giv slip og stoler os selv. Det er alt, vi skal gøre for at være sårbare
.