Tantra: 10 Nøgler til Art of Pleasure

At være en "fornøjelse kunstner" er en naturlig menneskelig talent. Tantra lærer, at kroppen er et tempel og en af ​​dens gaver er evnen til at føle glæde gennem sanserne - syn, lyd, lugt, berøring og smag. Selv om det kræver praksis, glæde er en kunst værd at udvikle. Nogle af de færdigheder, der forbedrer nydelse er; en fintunet sensorisk bevidsthed, evnen til at nyde glæde for længere tid og nærvær. Hvor meget fornøjelse giver jeg ind i dit liv?

Ifølge kvinder &'; s sundhed ekspert Dr. Christiane Northrup, forfatter til Kvinder &'; s Organer, Kvinder &'; s visdom, glæde er afgørende. Det er et vigtigt næringsstof, som du har brug for hver dag for at bevare og /eller genvinde dit helbred. Pleasure frigiver sundhedsfremmende hormoner. Hun foreslår, du kan gøre verden til et bedre sted ved at give dig selv fornøjelse.

Pleasure som enhver art kræver praksis. Hvorfor? Fordi vi lever i en kultur, der belønner hårdt arbejde og dommere dem, der forfølger fornøjelse. Kan du huske at være et barn tabt i et øjeblik af glæde, når du pludselig blev råbte på at gå og gøre dine gøremål? Hvor mange gange har denne scene udspiller sig i dit liv? Til sidst, du fik den besked, at det ikke var ok at spille for lang eller nyde glæde for meget.

Det &'; s hvorfor praktiserende fornøjelse kan opdrage modstand. Folk ofte forbinder fornøjelse med skyld. Du undrer dig måske, "Er jeg være egoistisk eller overbærende?" Hvis modstanden opstår, være med det. Sidde og omfavne det, ligesom du ville gøre en såret barn. Lad de følelser opstår og udtrykke dem i sunde måder, såsom gennem bevægelse, kunst eller dele dem med en ven. Som du slipper modstand, kan du opdager du har en endnu større kapacitet for at opleve glæde, end du gjorde før.

Integrer glæde ind i dit liv. Lad dine sanser blive indulged- føle solen på din hud, smage dine foretrukne frugt, lugte duften af ​​blomster i gården og lytte til lyden af ​​verden omkring dig. Når du forpligte sig til at øve glæde regelmæssigt, vil du blive en ekspert på det

Her er 10 Taster til Øve Art of Pleasure:.

1) Øv at være til stede og opmærksom i hvert øjeblik, stedet for at leve i fortiden eller fremtiden. Den nuværende tidspunkt er det eneste sted fornøjelse kan ske.

2) Åbn din krop helt. Træk vejret ind i din mave, give slip på spændinger. Gør dette flere gange om dagen, og du vil begynde at lægge mærke til, hvis du begynder at trække sig sammen.

3) Tag fornøjelse pauser ofte i løbet af dagen. Oplev de simple glæder, som du har udsigt. Lær, hvad der giver dig glæde.

4) Finpuds din sensorisk bevidsthed. Fokusere på et bestemt fornuft og se, hvor meget du kan engagere og udvide den. Hold en sensorisk bevidsthed tidsskrift. Se hvor meget du kan øge din bevidsthed og evne til fornøjelse.

5) Se gennem friske øjne. Vær nysgerrig og uskyldig, som et barn.
Børn finde vidunder i verden. Se mysteriet alle omkring dig.

6) Udfordre dig selv til at føle glæde i usandsynlige situationer, ligesom mens sidder fast i trafikken eller sidder gennem en lang møde. Hvis du bemærker negative tanker, pause, og gøre et bevidst valg at koncentrere din opmærksomhed. Fokuser på din vejrtrækning, så lad gå af resistens og begynde at cirkulere din ånde i hele din krop, udvide dit aliveness. Føl din energi begynder at flyde ud over din fysiske krop. Se hvor ekspansiv du kan være.

7) Vær generøs over for dig selv og andre. Giv dig selv en 3-5 minutters mini-massage mindst en gang om dagen. Genkend magt touch og finde en ven, der ønsker at handle massage. Hug ofte, dele kontakten med dem åbne for at modtage den.

8) Spis langsomt og tillader dig selv at nyde hver bid. Fødevarer kan være erotisk.

9) Kig dybt ind i din elskede &'; s øjne, se ud over formen og personlighed. Ved, at de er det guddommelige, i form. Lad dem være et spejl for dig at se det guddommelige i dig selv så godt.

10) Endelig fejre din krop ved at give dig selv orgasmer. Orgasmer helbrede. De frigiver spændinger og producere hormoner, der balancere krop-sind. De har også nulstille din elektromagnetisk felt og give dig en følelse af velvære. Når du orgasme regelmæssigt, du vibrere med glæde. Som du udstråle glæde, andre føler det og begynde at opleve nydelse så godt.

Øv disse 10 Taster og bemærk, hvordan dit liv ændringer. Verden sulter af glæde og fornøjelse. Du kan &'; t gøre andre mennesker ændre sig, men du kan ændre dig selv. Gennem din vilje til at praktisere glæde, andre vil blive inspireret
.