Hvorfor Praksis Tantra Yoga?

Hvorfor Praksis Tantra Yoga?

Af Laurie Handlers, MA

Når folk hører ordet Tantra, de normalt tænker på kinky sex, Kama Sutra, noget de så på HBO eller på Sex & byen. At &'; s, hvis de &';. Ve hørt om det overhovedet

Endnu flere og flere vesterlændinge henvender sig til Tantra i et forsøg på at omdanne deres stress-fyldte livsstil i salig fest. Hvis du bor i den større New York nærhed, kan du finde denne form for yoga mest nyttige.

Hvorfor? Det &'; s let og tager meget lidt tid til at gøre en forskel i dit liv. Enhver af mange teknikker kan give dig en følelse af ro og fred i din hver dag med et minimum af indsats. Plus samtidig med at øve dig med at fokusere på åbning til fornøjelse. Hvor slemt kan det være?

Nogle siger Tantra begyndte i det gamle Egypten, andre hævder det begyndte 3000 til 5000 år siden i Indien. Dybest set er det består af flere esoteriske traditioner rod i religioner i Indien, herunder hinduer, Jain og Bonpo. Aspekter af Tantra kan endda findes i den gamle Kabalaen. De fleste af sine udøvere blev spredt i hele Asien i Indien, Kina, Tibet, Japan, Cambodja, Sri Lanka, Pakistan, Nepal, Bhutan, Burma, Indonesien og Mongoliet indtil for nylig, da det blev af interesse for mennesker i USA, Canada, Australien, Israel og i hele Europa.

Der er usikkerhed om, hvor og hvordan Tantra først opstod, og dens faktiske historie er svært at spore, da meget af det var hemmeligt gået sammen som en mundtlig tradition. Fælles variationer inkluderet visualisere en guddom i den handling af seksuel union med en consort og visualisere sig selv som den guddom. Den omfattede også “ forbudte &"; handlinger såsom symbolsk forbrug af kød eller alkohol. Endvidere blev lejlighedsvis ikke-standard eller ritualiseret sex udført således Tantra &'; s negative omdømme eller dens store modtagelse i den vestlige verden primært som en samling af seksuelle praksis.

Mens nogle er tiltrukket af Tantra tro det vil krydre deres sexliv, er der mange andre konkrete grunde til at henvende sig til denne form for praksis baseret på dens utrolige fordele. Stor sex kan opnås, men der er meget mere. Det er vigtigt at bemærke, at den seksuelle forening afbildet i tantriske malerier og udskåret på templets vægge er symbolsk for, hvad der kan opnås ved at sammenføje feminin og maskulin energi meste inde i dig selv.

Tantra kombinerer krop, sind og ånd forårsager din Hele væsen at ekspandere gennem bevidsthed om dine sanser, følelser og energi. I Tantra er der ingen dualitet. Normalt du tænker på god vs dårlig, mandlige vs. kvinde, mørkt vs lys. Du har lært at opfatte dualitet alt om dig, men i Tantra du kommer til at vide, at alle disse modsætninger er indeholdt i den samme universelle bevidsthed, og det betyder alt, hvad du oplever, gør, og føler selv glæde og smerte er designet til at bringe dig tættere til din egen guddommelighed

Tantra påberåber spørgsmålet:. Hvor meget kan du udvide med henblik på at favne det hele? Denne udvidelse sker som du fjerne giftstoffer og åbne dig til mere og mere glæde. At &'; s hvor køn del kommer i, og at &'; s hvad alle de rygter handler om. Tantra bruger kroppen som den læring køretøj ansætte seksuelle energi til brændstof omdannelsen.

Her &'; s gnide. Det er ikke nødvendigvis om at have sex. Det involverer mange vejrtrækning praksis, der omfatter presse anale lukkemuskler ordregivende pc'en (sex) muskler, mantra (gør lyd) og yantra (kigge på geometriske billeder). Hertil kommer, moderne vestlige Tantra praksis omfatter følelsesmæssig clearing, Latihan (indre vejledning praksis), dans og festlige ritualer. Men det er ikke bare en stor fest. Det indebærer at være sammen med en lærer eller lærere, masser af studier, og gruppe proces arbejde. Der er metode bag det designet til at bringe dig til udvidet bevidsthed. Pointen af ​​læren kan ikke være synlige ved første som med alle østlige tradition. Awakenings viser sig langsomt, selv mens du oplever øjeblikkelige fordele.

Resultaterne omfatter at blive meget større (i åndelig forstand) end du nogensinde forestillet sig. Du kan forvente at føle sig stor, attraktiv og selvsikker. Du vil føle dig mere fokuseret på at opfylde dine intentioner. Dine relationer vil føle sig opløftet. Du &'; ll udvikle medfølelse, tilgivelse og finde dig selv med mindre lyst og tilknytning til, hvad eller hvor du måske har insisteret på, at tingene går i dit liv. Tantra lærer dig at overgive sig, give slip på dine ønsker ved at gå gennem dem i stedet for at nægte dem. Dette fører dig til åbning eller tillade alle, der eksisterer

Mens andre former for meditative praksis lære dig at give afkald på kropslig fornemmelse og fokusere på at overskride verdslig vedhæftet fil, i Tantra, du lærer at bruge kroppen &'; s. Fornemmelser som en fintunet indre kompas at styre dig i retning af kosmisk bevidsthed.

Har du brug for at have en partner eller være en del af et par? Nej. Indtil den aktuelle fascination af Tantra i den vestlige verden, var det primært praktiseres af cølibat munke, der vidste, at cirkulerende deres seksuelle energi ville holde dem sunde og vital forsinker aldringsprocessen – en virtuel ungdommens kilde.

Det tager ofte års praksis for at overvinde modstand i sindet og trossystem, men det er en behagelig form, så du kan nyde dig selv, mens du lærer. Hver ny teknik, når de tilsættes til dit liv vil producere ro og fred i dit daglige eksistens næsten øjeblikkeligt. Hvorfor ikke tjekke det ud? Salg

Hvordan at komme i gang en simpel tantrisk Sexercise

Formålet med denne meget enkle, men alligevel grundlæggende øvelse er at flytte seksuelle energi fra den nederste del af kroppen (kønsdelene ) til resten af ​​kroppen, herunder ekstremiteter så kroppen vågner op ved hjælp af sin egen vitale livskraft. Du kan bruge denne teknik til at gøre dig selv føler sig fyldt med energi og glad. Du kan også bruge det i løbet af self sex eller sex med en partner. Det bringer den seksuelle energi op i kroppen til de højere chakraer (energicentre), og derefter giver den energi ned igen i en anden stat gennem Breathwork

Del 1 – Opladning Breath
Sæt på nogle store tribal tromme musik
Begynd at klemme den anale lukkemuskler og pc muskler til rytmen
Når du har rytmen, begynder udånding på det tidspunkt, øjeblik, du klemme (så du trækker vejret i og derefter udånding, hver gang du klemme disse muskler til rytmen)
begynde at gøre lyden Ooooo hver gang du klemme igen og igen
Næste ændre lyden til Ahhhhhhh for en stund
Så begynde at skifte den lyder Ooooo, Ahhhh, Ooooo, Ahhhh opbygge en seksuel ladning i kroppen
Hastighed det op til dobbelt tid med musikken hurtigt, at den lyd
Omkring de 5 minut ændre, hvad du laver …

Del 2 – Transmutation Breath
Tag en stor inhalerer selvom næsen og strammer hver eneste muskel i kroppen – især de lukkemuskler og pc &'; s, men ikke begrænset til dem – omfatter ansigtet skuldrene, de næver, fødder – holder vejret
Tag en hurtig snuse gennem næsen med fokus på saltning energien til dit tredje øje
Hold vejret
Slip derefter ånde føler energien falde tilbage ned til kønsorganerne og rod gør en stor suk
Gentag del 2 tre gange

Del 3 - Luk øjnene; mærke til, hvordan du føler,
:
(Bemærk Efter sætte dig selv med denne øvelse, så gør det helt med lukkede øjne.).