West Ridge Academy diskuterer betydningen af ​​kost til dit barns udvikling

For den længste tid, har internettet været oversvømmet med alle disse forskellige diæter, som hævder at være den rigtige vej mod en sundere livsstil. Nogle berømtheder endda tilslutte deres foretrukne kost, som om de har opdaget ungdommens kilde, selv om andre berømtheder ringer den samme kost som intet andet end en joke.

Så hvilken en vil du følge? Og disse kostvaner gælder for dit barns behov så godt? Sandheden er: disse såkaldte FAD kostvaner, der prolifererende over hele internettet er blevet designet med voksne i tankerne. Når det kommer til dit barn, du har brug for at forstå, at børn har forskellige kostbehov simpelthen fordi de stadig vokser og er meget mere aktive end de fleste voksne, og derfor vil de brug for alle de næringsstoffer, som de kan få.

Ifølge til West Ridge Academy, Følgende er nogle vigtige ting at huske, når du tænker på en ordentlig kost for dit barn.

Du skal træne dit barn til at spise de rigtige fødevarer. Det betyder, at hvis du starter dem tidligt i retning spise de rigtige fødevarer grupper er det tænkeligt, at de vil udvikle en permanent smag for disse fødevarer, selv når de bliver voksne. Bare være opmærksom på eventuelle allergier, at dit barn kan have mod visse fødevarer dog. Så snart du opdager, at dit barn er at have en form for reaktioner eller irritationer til en bestemt type mad, skal du kontakte din læge med det samme, og undgå at give ham den nævnte type mad i fremtiden, medmindre din læge siger noget andet.

At have den rigtige kost er afgørende for væksten. Børn har brug for en bred vifte af næringsstoffer, vitaminer og mineraler, for at deres organer til fuldt ud at vokse og udvikle sig. Det anslås 96% af alle børn i hele verden er efter sigende ikke får nok af den rigtige slags fødevarer og næringsstoffer anbefales af den mad pyramide, som de seneste undersøgelser ville vise. De skal have mad, der er rige på proteiner, kulhydrater, vitaminer og mineraler, som alle er afgørende for vækst og udvikling af tænder og knogler. Fraværet eller mangel på disse fødevarer fra deres kost vil få børnene til at have sundhedsmæssige problemer senere i livet, såsom svage og skøre knogler samt tandproblemer og blødende gummer.

Sammenhængen mellem god ernæring og hjernens udvikling. West Ridge Academy, at det blev fundet ud fra de seneste undersøgelser, at der er en direkte sammenhæng mellem korrekt ernæring og børnenes høj score i eksamener. Børn, der blev identificeret til at have fået ordentlig ernæring tendens til at have en højere score end dem, der mangler den rigtige kost. Desuden viste resultaterne også, at ernæring spiller en rolle i aggressivitet af børn i skolen og deres opmærksomhed i klasser.

West Ridge Academy siger, at de primære fødevaregrupper skal være godt repræsenteret i børns kost i orden for dem at få de nødvendige næringsstoffer for at støtte deres daglige energibehov. Dette bør omfatte kulhydrater som brød eller pasta, proteinkilder som kød og fisk, vitaminer og mineraler fra frugt og grøntsager, samt æg, mælk og andre mejeriprodukter
.