*** Være sandfærdig

“ Vrede er som at drikke gift, og derefter håber det vil dræbe dine fjender &";
Nelson Mandela

Jeg kan huske, da jeg var 19 en overnatning i en kold, våd og blæsende telt ned i Devon spille “ Truth or Dare &"; spil med en gruppe venner. Det føltes virkelig underligt at være så helt ærlig, men også virkelig befriende.

De fleste af os med at undgå at fortælle vores familie den fulde sandhed af frygt for at såre dem, bekymre dem eller risikere deres vrede eller tilbagetrækning af hengivenhed. Men hvis børn don &'; t lære at åbent fortælle sandheden, dele deres følelser eller være følelsesmæssigt ærlige derefter familieforhold ofte begynder at lide

Sandheden medfølende og nænsomt fortalt frigør din energi, renser luften og får. slippe af vrede, før de bygger op og skaber den type relationer, du virkelig ønsker i en glad, støttende, omsorgsfuld familie.

holde på usagt ord eller følelser er lidt ligesom at ryste en flaske champagne med proppen stadig inde - boblerne har fået ingen steder at gå, men tilbage ned indeni, som kan føre til frustration, vrede, depression eller sygdom senere i livet
Det &'; s alt om at huske det større billede på din opdragelse og være opmærksom på hvad du. videre til dine børn.

Nogle forældre jeg arbejder med at komme på et værksted eller starte en coaching-program holder på tidligere negative erfaringer med deres børn, som om de trækker en stor stor tung kugle og kæde omkring deres ankler . Disse negative erindringer og tidligere erfaringer holde dem tilbage i at skabe den type af relationer, de virkelig ønsker nu, og som Tony Robbins skrev i sin fantastiske bog “ vække Giant Inden &"; - &Ldquo; Din fortid gør ikke &'; t lig din fremtid &";

Frigivelse og give slip på fortiden gør ondt, vrede ord, skuffelser og spændte relationer er en positiv måde at bevæge sig fremad og omfavne fremtiden.

Så en teknik jeg finder virkelig nyttige for forældre at arbejde med mig, er at visualisere den person, du ønsker at tale med sidder lige foran dig afslappet, åben og virkelig ivrig efter at høre, hvad du sandfærdigt ønsker at sige til dem. Nogle gange forestiller en regnbue af forståelse og tillid går mellem jer er en anden nyttig ting at gøre, som det bygger bro og udfylder hullerne i misforståelser

Nu siger alt det, &'; s. På dit sind, helt gå i alle detaljerne i hvordan du føler, være virkelig specifik og ærlig og lad det hele ud

Du &';.. ll blive overrasket over hvor rensende, at erfaring kan være, og hvordan tingene ser ud til naturligt skifte i familien på grund af det

En anden idé om samme tema er at skrive en “ Totally Sandfærdig Brev &"; til den person, som du forbrænder, rive op eller smide væk og har sætninger som:

• I &'; m vred over, at …
• I &'; m fodret op med …
• Det sårer mig når … …
• Jeg føler mig skuffet, når …
• Jeg fortjener … …
• Jeg føler … .. når du … .. fordi … …

Alle disse enkle teknikker sætte dig tilbage i førersædet af dit liv og tilbage i den nuværende, hvor gode ting kan ske, og hvor du kan tage indsats mod en gladere, mere harmonisk fremtid.

Staying fast i fortiden bruger op værdifuld energi og fratager dig dine lykkelige familieforhold. Du &'; ll føles lettere, friere og mere optimistisk, som kun kan være en stor for hele familien
.