Gentag på Mig ..._bekræftelser og positive bekræftelser

Gentag på Mig ...

Bliv elev af forandring. Det er det eneste, der vil være konstant. --Anthony J. D'Angelo

Atten kvinder samledes en weekend for et “ Trives gennem hårde tider &"; værksted jeg tilbudt i Bozeman, Montana. Ikke den letteste emne, men en, der fremkaldte masser af fælles latter fra gruppen. Spænder i alder 20-9 til tidløse bedstemødre, alle havde værdifulde råd til at bidrage. Når vi talte om først at finde os i vanskelige omstændigheder, en af gruppens ældste skævt tilføjede, “ Når tiderne bliver hårde jeg fortælle mig selv, &'; Ting kan få bedre (lang pause) … eller de måske ikke &';. &Rdquo;

jordet optimisme af disse ord opsummerede en workshop tema. Mange af disse kvinder havde overvundet nogle meget hårde tider. De forklarede, hvordan de havde samlet fantastisk mulighed og læring af deres erfaringer, modellering, hvordan livet kan faktisk forbedre gennem modgang. Men de var realistiske, når du mister et barn, eller din bedste ven på midtvejskrise, kan tingene ikke bedre

rejse gennem personlige udfordringer i den buddhistiske tradition er undertiden omtales som en “. Lidt død. &"; Vores nuværende job /ægteskab /forhold ender eller “ dør &" ;, vi træder ind i en mørk tid med overgangen, og hvis tingene bliver bedre … eller ej, dukker en ny karriere /forhold /liv. Disse små dødsfald ses som værdifuld praksis at forberede os til den store på vores fysiske ende.

Rundt om i verden, er vi rådet til at være rolig og fokuseret på vejen forude, om at møde en lille eller stor slutning. Mange kulturer stræbe efter en “ god død, &"; eller en, der er bevidst og fredelig, da de mener, at dette vil understøtter os at komme til den bedste næste destination mulige

Gentagelse sætninger som Theresa af Avila &'; s., “ alt er godt, og alle vil være vil, &" ; er meget almindeligt global teknik til at fremme en god død og genfødsel. Vi kunne synge bønner igen og igen for at trøste den døende, minde dem om det liv, endnu ikke kommet. For eksempel i den katolske tradition, bøn “ Hail Mary … bed for os syndere nu og i vor dødstime &"; gentages, mens hinduer synger hengivne bønner og chant vediske mantraer i hele processen.

Når vi står over for små dødsfald, gentagne foretrukne ordsprog kan både rolig og klar os for den kommende eventyr. En anden workshop deltager tilbød hendes far &'; s foretrukne motto, “ Alt sker for en grund &"; Forklare, hvordan disse ord giver hende trøst og mod sagde hun, “ Ved at gentage denne sætning Jeg accepterer mine omstændigheder, og jeg regner med jeg bedre begynde at lede efter den grund &";. Salg

Mantraer er ligesom en verbal åbning bue til modstander, “. Tough Times &"; Når denne modstander synes jeg gerne sige,

“ god lærer &"; – Låne kampsport tro på, at vores modstandere er vores bedste instruktører. Det minder mig om, at jeg kan lære noget og blive klogere (en stor personlig salgsargument!).

“ Opportunity, masser af muligheder &"; – At &'; s min version af “ Ting kan få bedre … &";

“ Jeg får at være her &"; – Minder om, at dette kan være min eneste mulighed - i dette organ alligevel - for at få denne oplevelse

I ovenstående sætninger, mærke jeg påberåbe holdninger læring, håb og taknemmelighed.. Interessant, alle tre af disse responser behandles i vores neo-cortex eller de to halvdele, der ligger på toppen af hovedet. Dette er den del af vores hjerne bedst rustet til komplekse problemløsning. Når den neo-cortex er engageret vi har adgang til vores kreativitet og kan overveje fremtidige konsekvenser af vores handlinger. Vi spiller bedst, når dette område af hjernen er ansvarlig. Jeg er derfor mistænkeligt, at de mest effektive mantraer engagere dette højeste cerebral omegn

Så hvad kunne være din beroligende sætninger eller citater
.?;