Transforming fordømmelse

Har du nogensinde dømme dig selv for at være fordømmende over for en anden? Har du ser tilbage på handlinger, ord eller tanker, du havde i dine yngre år, eller i sidste uge, og derefter kritisere dig selv? Har du nogensinde følt flov over, at du ikke kan leve dit højeste sandhed og værdi-system på alle tidspunkter? De fleste af os, selv når de forsøger at leve den høje vej, gør alle disse ting til tider. Hvis du bestemme omdanne fordømmelse til accept er et af dine mål, hvordan kan du flytte til et nyt sted i bevidstheden?

En simpel løsning er at lære at være observatøren og samtidig holde tuning ind i dit ønske at ændre enhver uønsket tanke, mønster, eller handling. Har en intention om at være opmærksomme og bevidste så meget af tiden som muligt. Observere og være til stede med det, der er - se dig selv og andre gør ting, du kan lide, såvel som dem, du ikke kan lide. De ting, vi ikke kan lide, få vores trossystem, vores condition, og vores ønske for ting at være anderledes - indtast værdi-dømme

Hver gang vi bruger shoulds og oughts det er et fingerpeg om, hvor vi. er at være fordømmende. Hvis du tror, ​​du skal gøre noget, så spørg dig selv, hvem er det, der mener, du bør. Mange gange vil du høre stemmen fra en af ​​dine forældre. Så, hvis du fange dig selv tænker du skulle have gjort noget i fortiden, minde dig selv at lade det gå. Det er lige nu i dag, og irrelevant, hvad du kunne have gjort i fortiden. Hvis du observere steder, hvor du ønsker du havde gjort noget anderledes, skal du blot bruge det som et mål for den retning, du bevæger dig. Du vil altid få en anden chance for at sætte den nye værdi på plads og forbedre, som vores mønstre gentages, indtil vi omdanne dem.

Et andet aspekt af at ændre vores værdi-dømme selv er at lære og praktisere tolerance. Det er ikke nemt, når folk tænker og handler anderledes, end vi gør. Husk, vi alle er på effekten af ​​vores condition og de overbevisninger indpodet i os, da vi var unge. Vi er nødt til at være i overensstemmelse med disse ideer til at overleve. Du som en tænkning voksen nu har beføjelse til at vælge og tolerance er et valg, der vil flytte dig til den høje vej.

Det er også vigtigt at praktisere kærlig venlighed og tilgivelse. Hver gang vi er skuffede i os selv, er det vigtigt at være venlig og kærlig med vores sind-snak, hvor bedømmelsen begynder. Mind dig selv at praktisere tilgivelse for at lette sindet. Sig til dig selv støttende ting som, "Jeg gjorde det bedste jeg kunne under omstændighederne. Jeg vælger at tilgive mig selv. Jeg vil nu forestille hvordan jeg vil gøre det anderledes, når en lignende situation opstår igen." Kærlighed og tilgivelse er nøglen til at give slip på judgementalness.

At være en selvbevidst menneske indebærer vokser og udvikler sig. Hvis vi allerede var fuldt bevidste væsener, ville vi ikke brug for at opleve processen til at vokse og lære og heale og transformere. Transforming judgementalness ses nu som en af ​​de mange erfaringer at lære i livet, at intet være kritiske eller skamme sig over. Bevidsthed er det første skridt i forandring, så observere dig selv. Som du forkæle dig selv bedre, vil du automatisk videregive dette til andre. Udvikl din bevidsthed med din hensigt at fange dig selv at være fordømmende og derefter forpligte sig til at foretage ændringer
.