Living Ro

Living Ro

I Seishindo vi tror .....
Hver person er meget gerne et snefnug.
Unik,
aldrig at blive duplikeret,
Og med et liv, &'; s over alt for hurtigt.

En af vores vigtigste opgaver i livet er at lære at sætte pris på vores unikke snarere end at sammenligne os selv med andre, eller jamre over, hvad vi ikke er.

Vi er alle født perfekt, lige som vi er. Hvilket betyder ikke der &'; s ikke plads til forbedring! Vi er helt ufuldkommen.

Som vi stræber efter at realisere vores potentiale og leve et tilfredsstillende liv, vi løber ind i store udfordringer undervejs. I processen med at blive udfordret vi ofte bliver forvirrede og vind op at miste kontakten med vores “ helhed &" ;. Vi fejlagtigt begynder at tro, at vores krop, intellekt og ånd, er separate enheder, der ofte arbejder i opposition til hinanden, i stedet for at registrere og vedligeholde den enhed, er vores fødselsret.

I Seishindo vi bestræber os på at hjælpe os selv og vore kære, genvinde en følelse af helhed, sundhed og værdighed. Over I &' årene; ve udviklet en række principper for dette arbejde og tilbyde folk en vej frem. I dag, I &'; m vil skrive om princippet om “ living ro &" ;.

Living ro
Når du slipper din muskuløse bedrift mønstre, du berolige dit nervesystem og fysiologi, ånde mere frit og nemt og lette frigivelsen af ​​kuldioxid.

Når du berolige din fysiologi du berolige dit “ somatisk sind &" ;, som vil føre til dig følelsen følelsesmæssigt rolig så godt. Din “ somatisk sind &"; er den intelligens, der orkestrerer meget af kroppen &'; s aktiviteter og funktioner, og især, det regulerer strømmen af ​​serotonin i dit system. Den “ hjerne &"; der orkestrerer din somatisk intelligens er baseret på dit enteriske nervesystem.

Når din fysiologi er på lethed, og dit somatiske sind bremser, du &'; ll tendens til at have mindre intern dialog og rapportere følelse som dig &'; re at leve mere i kroppen end normalt. Denne følelse af at være fuldt ud i din krop er, hvad vi kalder “ bliver centreret &" ;. Når du føler dig centreret, strømmen af ​​hormoner og neurotransmittere i din krop ændringer. Fra “ kamp eller flugt &"; til “ slappe af og foryngelse &" ;. På sådanne tidspunkter din hjerne aktivitet bremser så godt, og dit rationelle sind begynder at føle sig mere tryg.

Når dit rationelle sind føler sig sikker og tryg, du åbner dig op til oplevelsen af, hvad det &'; s lide at tænke med din krop samt med din hjerne
Ved at dyrke evnen til at tænke. med både din krop og din hjerne, du bliver bedre i stand til klogt at arbejde med de unikke udfordringer, du står i dit liv.

Når dit samlede system er rolig, du generere større bevidsthed, kvalitet sundhed højt, og en dyb følelse af velvære. Du nærmer dig liv &'; s mange udfordringer fra en mere sikker, løsningsorienteret perspektiv. Du kommer til at realisere dine “ problemer &"; giver dig mulighed for yderligere at vokse og udvikle sig. Du forstår, at alt er lige som det skal være, lige som det er, og at du har magt til at ændre.

Når du indgår en sådan måde at være og opfatte, du kommer i kontakt med Ånden der animerer hele livet. Du indser, at denne ånd er faktisk til rådighed for dig på alle tidspunkter, og at du ikke &ldquo er; alene &" ;. Som du lærer at oftere tilslutte din “ self &"; med Spirit, oplever du taknemlighed og en dyb følelse af at have en retmæssige plads i verden.

Sådan kommer du /røre ved dette sted at leve ro?
Ingen, som jeg kender, eller kender, forbliver rolig og centreret hele tiden. Kom ked er et område af livet, som vi alle har brug for at rejse igennem fra tid til anden.

I don &'; t foreslå du prøver og stoppe dig fra at miste din følelse af at blive centreret. Jeg don &'; t tror, ​​det er en strategi, der fungerer godt. I stedet tror jeg, det &'; s mere generative at lære at genvinde din center, når du &'; ve mistet det. Fordi ja vil du miste dit center talrige, mange gange i løbet af dit liv! Så i stedet for revse dig selv for igen at miste din vej, kan du i stedet, lykønske dig selv hver gang du finde vej tilbage, at følelse hele, sunde og fuldt i live.

I løbet af årene, som et resultat af min egen undersøgelse og praksis I &'; ve udviklet forskellige øvelser, der kan hjælpe dig med at genvinde din følelse af sundhed og helhed. Du kan gå til linket, der følger at begynde at udforske forskellige Seishindo Practices
http:. //www.seishindo.org/seishindo-mindfulness-practices-to-try-for-your ...
. &Nbsp ;