Energi Står foran årvågenhed: Hvad jeg gjorde på min sommer tilbagetog

Jeg brugte tid med Wendy Palmer i Boston for nylig. Wendy er en forfatter, inspirerende lærer og lyse ånd. Hun tilbyder coaching og uddannelsesprogrammer for ledere, grupper og enkeltpersoner som dig og mig på bevidst udførelsesform.

Ligesom Thomas Crum, George Leonard, og andre, herunder mig selv, Wendy bruger også Aikido principper, og vi tilbragte det meste af retræte bevæger sig med partnere, bevidst med Europa måder at forholde til hinanden, og øve håndtering af stress og pres. Det var forstærkende, energigivende, og sjovt, og jeg håber, at følgende refleksion giver forstærkning for dig, også.

Energi indtræffer før bevidsthed.
Way før vi skride til handling, er der en energi, der er til stede i organ. Når du genkende denne energi, har du frihed til overfladen det, arbejde med det, og ændre det. En lille postural skift gerne forlænge din rygsøjle frigør din ånde, åbner dit sind, og fremmer mere bevidst handling. Prøv dette: svagt kollapse dit bryst; nu åbne den ved at føle en elevator i bagsiden af ​​din hals og slippe vores skuldre. Føler du dig anderledes?

Personlighed vs center
Personlighed er den del af os, der beskæftiger sig med forvaltningen af ​​"ting" i livet. Er jeg sikker? Har jeg nok? Har de kan lide mig? Når jeg centreret, der er mere tid og mere plads. Center er den zone, strømmen tilstand, hvor jeg er allerede i orden, er godkendt af, og sikker.

I Am Not hvordan du reagerer på mig
center ved også, at jeg er forbundet til noget meget større , meget mere universel, end den daglige små ting i livet. Jeg behøver ikke at kontrollere dig til at føle sig godt med mig selv.

Den rummelige Field
Vi har hver et felt af personlige rum, som vi bærer med os, svarende til et magnetfelt. Dette felt kan udvide sig og trække. Når vi træder et nyt rum - vores kontor eller hjemme - vores felt kommer. Hvordan kan vi påvirke denne plads? Har vi tilføjer positiv energi, eller har vi forurener det?

Vi kan ikke ændre vores sind med vores sind Alone
Jeg er en sind-krop-ånd organisme. Hvad jeg tænker påvirker min fysiske energi, og hvordan jeg holder min krop energisk påvirker min tænkning. Centrering er en muskel, der udvikler med praksis:

• Daglige praksis som meditation
• Øjeblik til øjeblik praksis som bevidst vejrtrækning. Det tager kun 1-3 sekunder at puste ind og ud, føle dine fødder på jorden, og løft og forlænge din rygsøjle
• Spontan smilende
• En stille check-in med dig selv.

Hvad du praksis er, hvad du mestrer, og hvem du bliver. Hver gang jeg støder på virkelige verden tryk og min standard mønstre sparke i, jeg har en anden mulighed.

Livet er fuld af valg. Hvilke valg er du gør i dag
 ?;