Breaking vaner med indre ressourcer i en uge

Når en vane er dannet, det indeholder bevidstheden, du var i, da den blev udviklet. Den selv-billede, du havde, og kvaliteten af ​​selv-tillid, du havde, da den blev udviklet automatisk definere kvaliteten af ​​den vane. Så den enkle måde at bryde en dårlig vane er selvudvikling. Blot ved at udvikle vaner af disse livsfærdigheder, vil du være bevidst nok i en uge for at undgå at falde i fælden med din dårlige vane. Kun du har magt til at kontrollere denne interne fænomen
Når du ændrer din selvopfattelse og udvikle selv-tillid, den dårlige vane bare gør ikke &';. T føler sig trygge til at hvile din bevidsthed i udviklingen af ​​disse livsfærdigheder på en bevidst måde. gør en dårlig vane bliver som en gammel sko, der gør ikke &'; t passer og er let ikke slidt
Hvis du kan genkende en tilstand af bevidsthed, der var ved roden af ​​vane, og det gør ikke &';. t betjene dig, det er i din magt til at ændre det. Negative vaner er for det meste udviklet af et negativt selvbillede. Det er den del af dig, der føles behageligt i denne vane. Måske du ikke er fortrolig med den vane, men din negative selvopfattelse er ikke motiveret til at ændre det.
Ved at udvikle de livsfærdigheder, der repræsenterer den mest bevidste del af dig, kan du ændre enhver del af jer, der har en begrænsende perspektiv . Lad mig dele med dig nogle eksempler på, hvordan det virker. Jeg har engang arbejdet sammen med en person, der kaldte sin negative selv “ Anger &"; og hans positive self “ Lover &" ;. Forestil dig denne person i et forhold udfordring. Hvis han identificeret med “ Anger &'; s &"; condition, ville deres samspil være så anderledes, end hvis han identificeret med “ Lover &" ;. . Denne ændring af hans selvopfattelse kan ikke fjerne forholdet udfordring, men det ville ændre den måde, han nærmede sig ethvert forhold
Da jeg arbejdede med Vietnam veteraner med PTSD, en veteran kaldte sin negative selv “ Killer &"; og hans positive self “ Glad &"; Da han måtte gå på arbejde, var det vigtigt for ham at udvikle den vane at identificere sig med “ Glad &"; Hans negative selvbillede, “ Killer &"; ikke skabe en god medarbejder. Hvis han havde evnen til at blot at hans selvopfattelse, ville han have mulighed for at undgå en masse stress og forvirring på arbejdspladsen. Nogle gange, alt det kræver er at ændre et liv færdighed ligesom en selv-billede, så det ændrer, hvordan du nærmer dig din udfordring på arbejdet
nu lade &'; s. Kig på, hvordan selv-tillid påvirker vores relationer. Vi kan enten stoler på vores dybere visdom, eller vi har tillid til de kreationer af vores sind. Når vi har tillid til vores fortid condition, vi ruller som en ottekantet hjul. Med andre ord, vores condition er, hvem vi tror, ​​vi er. Dette gør det vanskeligt relationer og ude af stand til at ændre sig. Hvis vi identificeret med vores dybeste indre visdom, kunne vi gå videre end stive tænkning og forsøger at tilpasse sig bevidst til situationen før os.
Når vi forlader den betingede sind, har vi en direkte adgang til vores hjerte og vores dybeste visdom. I stilheden ud over vores tanker er kilden til utrolig oplevelse. Denne erfaring ignoreres, fordi de fleste mennesker er fokuseret på deres tanker, og det er, hvor deres bevidsthed stopper. Transcending tanker eliminerer indflydelsen af ​​de tanker, der begrænser dig. I virkeligheden, i denne stilhed, ego gør ikke &'; t eksistere. Der er kun visdom reagerer på en højere bevidsthed end at tænke. Denne tavshed og den erfaring, der findes der er kilden til en ultimativ kærlighed. Det er hjemsted for stærke indre ressourcer og essensen af, hvem vi er. Opgaven med at oprette forbindelse til denne dybde skal være alle, &'; s. Prioritet
At blive dette bevidst er den måde, du kan bryde en vane inden for en uge. Accepter denne dybde og vaner falder bort som en slange kaster sin død hud. Holde fast “ det kendte, &"; er som at omfavne dit sind-made virkelighed. Fra dit sind-made virkelighed, gamle vaner er hjemme og er svære at ændre. Vi skal være bevidste om vores tanker og være bevidst om, at dybden af ​​stilhed. Det er kraften i en bevidst åndedrag. Vejrtrækning giver liv til den indre stilhed. Desværre er de fleste mennesker indånder i deres tanker og stilhed ignoreres. Vejrtrækning til tavshed giver din out-åndedrag at manifestere kvaliteten stilhed besidder. En bevidst åndedrag har evnen til at holde dig i nuet uden ego &'; s indblanding
&kopi; 2011 Marc Lerner og Life Institute Skills
Marc Lerner og Life Institute Skills hjælpe dig med at udvikle de Life Skill vaner, som sætter dig til at bryde dårlige vaner. Gå til: http://lifeskillsinc.com for et link til det arkiverede radio show, der lærer dig disse færdigheder. Desuden kan personlige tele-seminarer lære dig at udvikle disse livsfærdigheder
.