Vores frygt: At vide, hvad er holder os tilbage

Jeg var engang på min måde at give en præsentation, sikker på, at jeg vidste, hvad jeg talte om og fuldt overbevist om, at I &'; d komme på tværs som en rockstjerne. Som jeg kørte jeg skulle over mine points i mit hoved, håber jeg wouldn af &'; t glemme. Som jeg ventede jeg prøvede at få styr på, hvordan jeg ville sige det, og det sprog, jeg ville vælge, selvom jeg allerede vidste, hvad jeg skulle sige. Jeg kiggede rundt på de mennesker, der &'; d lytter til mig, og mine håndflader begyndte at svede. Jeg havde glemt Rockstar. Jeg kiggede nervøst på uret. Jeg begyndte at stille spørgsmål “ Har jeg virkelig ved hvad I &'; taler om &"; “ Har disse mennesker virkelig ønsker at høre mig &"; “ Hvad hvis de tror, ​​at jeg &'; m fuld af det &"; “ Hvad hvis jeg siger de forkerte ting &"!?; Hjerte væddeløb, sveden, og subtilt rystende, jeg trådte op til podiet.

I løbet af blot et par minutter, jeg var gået fra ekspert til falske. Jeg havde lavet springet fra uddannede studievært til inkompetente charlatan. Jeg dækkede min selvtillid med et tykt ligklæde af angst. Den bedste del var, jeg gjorde det hele i mit sind. Jeg havde forstærket i realm af frygt

Frygt kan være en udmærket tjener, men det &';. Sa frygtelig herre. Frygt holder os tilbage. Det holder os fra at udtrykke os selv fuldt ud. Når du tillader din frygt for at beherske dig, når du tillader det at holde dig tilbage, til at hæmme din indsats, for at sabotere dig, at holde dig fra at udtrykke dig selv fuldt ud, så er du &'; ve accepteret grænser for din ellers ubegrænsede potentiale. Vores frygt saboterer os på overraskende måder, mest fordi vi er klar over det.

Nogle gange er frygt er helt berettiget. Frygt udviklet som en overlevelsesmekanisme. I &'; m sikker på mine forfædre ville have været bange for en sabel-tandet kat. Jeg bestemt wouldn af &'; t ønsker at mødes en ned en mørk gyde. Frygt er, hvad der holdt os fra at gøre dumme ting og døende unødigt. Det holdt os fra at tage på mere end vi kunne overleve. Bedst af alt, det førte os til at innovere. Frygt var en drivende faktor, som førte os til at beskytte os med ild og husly. Det &'; s årsagen til at vi udviklede strategier og værktøjer. Vi vidste, hvordan det var at leve uden disse ting, og have komfort i innovation hjalp med at tage brodden af ​​vores frygt.

De fleste af os i disse dage, men har tilstrækkelig ly, har strategier og værktøjer, og don &' ; t nødt til at køre væk fra sabelkatte. De fleste af de bekymringer, som engang ville have tjent os nu bare hjælpe os være neurotisk. Vi vender frygten for, at holdt os fra at springe ud fra en klippe, der var for høj i en frygt, der holder os fra at tage den metaforiske spring til succes. Nogle af vores frygt manifest som fobier: ting, vi ved, at vi shouldn af &'; t frygt, men vi gør alligevel. Vi kan være bange for edderkopper eller bange for højder. Nogle frygt synes sillier men kan have endnu større indvirkning på vores liv. Vi frygter fiasko. Vi frygter succes. Vi frygter afvisning, intimitet, penge, fattigdom, og mest af alt, det ukendte.

Frygten som disse holde os tilbage hver dag. De holder os fra at være de mennesker, vi &'; ve altid ønsket at være (dem vores forældre advarede os om), og de holde os fra fuldt udtrykke vores sandheder. Frygten holde os fra at tage de nødvendige risici ligesom at investere i nye færdigheder eller en lille virksomhed, eller forelskelse. Ikke kun det, uanset hvor meget vi arbejder på dem, at de har tendens til at holde sig omkring i et stykke tid.

Så vi sabotere vores indsats for at holde fra at står over frygt. Vi don &'; t ønsker at fejle? Don &'; t prøve. Vi don &'; t ønsker at lykkes? Don &'; t prøve, eller prøv men subtilt forårsage fejl. Vi don &'; t ønsker at være alene eller afvist, men vi &'; re bange for at være autentisk og intim. Vi frygter fattigdom, men vi frygter konnotationer af rigdom endnu mere. Hvis vi kan &'; t gøre nogen af ​​disse ting, hvad kan vi gøre? Vi kan vælge bevidsthed.

Bevidsthed er nøglen til at overvinde frygt og træde ind i succes. I &'; taler om enhver form for succes, ikke bare penge. Hvis du ønsker at være en succesfuld kunstnere, er du nødt til at forstå din frygt for at blive dømt. Hvis du ønsker at være en succesfuld person, du &'; ve fik at få at vide den frygt, siger, at du don &'; t har tilladelse til at være dig. Bevidsthed er det første skridt i retning af varig ændring. Når du &'; re uvidende om, at din frygt holder dig tilbage, du kan &'; t gøre noget ved det. Når vores sind siger “ Vi kan &'; t gå til podiet, vi &'; ll blive dræbt &"!; vi kan huske, at det &'; s vores frygt taler, så hvis vi gør eller ikke optrappe til podiet det &'; ll være en bevidst beslutning. Vi ved, at vi vandt &'; t blive dræbt. Vores publikum isn &'; t lavet af sabelkatte

Næste gang du &';. Er ved at gå i gang med en livsændrende rejse (ligesom deltage i en yoga klasse eller beslutter at komme ud af sengen om morgenen), mærke til, hvordan den lille stemme fortæller dig ikke at forsøge, at det isn &'; t risikoen værd. Anais Nin minder os om, at i livet for hver blomst, kommer der et tidspunkt, hvor risikoen, det tager at bo i en stram opløbet er mere smertefuldt end den risiko, det tog at blomstre. Når din frygt holder dig tilbage lukke øjnene og tage en dyb indånding. Udånder dine spændinger derefter foretage et valg. En bevidst én. Frygt vil stadig være der, men det &'; ll ikke længere være herre over dine beslutninger

Hvordan har frygt holdt dig tilbage.? Hvad har du lært

Ryan K. Marchman
 ?;