Hvorfor har du brug for at meditere

De bivirkninger af meditation er positive og utallige. Undersøgelser har vist, at de, der mediterer regelmæssigt har reduceret sygdom, stress og har brug for hvile.

Men en af ​​de mest overbevisende grunde til at meditere er, at processen med meditation i sig selv er utroligt. Meditation er ikke afhængig af resultatet, men processen med meditation i sig selv er en salig én, transporterer en til en tilstand af fred og ro bevidsthed under uddannelsen af ​​meditation i sig selv, ikke kun i slutningen af ​​uddannelsen. Faktisk, fordi midlerne er lig med enden, uddannelsen har ingen begyndelse og aldrig ender.

I dag vi for det meste oplever en konstant stormløb af stress. Vi er overvældet af uindbudte energier i form af sådanne ting som fjernsyn, støjforurening, argumenter, og vrede eller misundelige mennesker. For at modvirke dette enormt overvældende kraft negativitet og nød, har vi brug for en overlegen magt, samledes inde os selv; og meditation forbinder os til denne interne reservoir af udrensning, oplysende energi.

I svundne tider, natur omgivet folk i deres daglige rutiner og ritualer eksistens. Der var ingen kunstige lydvibrationer fra telefoner eller maskiner; var der ingen spændinger og sygdomme som følge af byernes industrielle kompleksiteter. Der var lyden af ​​vand, brummen af ​​vinden, skønheden i stjernerne på himlen, og duften af ​​jorden. Der var naturlige rytmer i alle aspekter af livet, som folk plantede frø, plejet dem i fødevarer, og da de observerede cyklusser af naturen, de følte sig forbundet til dem. Disse dage, vi kan leve hele vores levetid uden nogensinde at kontakte naturen på en direkte måde. Vi lever i kunstigt kontrollerede klimaer, vi indsamler mad fra fast food-restauranter, eller fra butikker, hvor den er pakket i en fabrik; inviterer vi en total skilsmisse af os selv fra vores naturlige oprindelse og vores økologiske, oprindelige tempo i livet.

Meditation giver os en nem, bekvem, bærbare metode til at indgå i de tabte naturlige rytmer og æstetik, ved at lukke ud verden omkring os, at give slip på vores krop, og rydde sindet af alle de kunstige stress det samler bevidst eller ubevidst i løbet af livet.

Meditation omkostninger ingenting, det har ingen skadelig side påvirker, og den vandt &'; t tilføje kalorier eller kolesterol til din krop. Det er heller ikke vanedannende i den forstand, narkotika og alkohol. Men det giver praktikere med en øget følelse af velvære, ofte sammenlignet med en naturlig “ høj &"; mere magtfulde end dem, der skyldes narkotika, og denne del af meditation er en, der kan være fuldt omfavnet for positive, sunde fordele.

Den menneskelige krop er en kompleks skabelse, og i hjernen kroppen producerer naturligt lægemidler, er hundredvis af gange kraftigere end farmaceutiske narkotika. Som en mediterer, kroppen skaber mystiske hormoner og kemikalier, der rent faktisk giver en utrolig sus af energi og glæde, og det er kun et af de fantastiske resultater af meditation praksis.

Meditation er mange forskellige ting for forskellige mennesker. Nogle bruger det i stedet for eller i tillæg til, psykoterapi. Andre finder det mest værdifulde som et værktøj til at forbedre sport eller arbejde ydeevne, og for at forbedre hukommelse og andre mentale funktioner. Nogle mennesker er afhængige af det for at hjælpe dem med at håndtere sorg eller eftervirkningerne af traumer eller tragedie, og for at genvinde en tilfredshed og påskønnelse for livet &'; s skønheder. Og der er dem, der bruger meditation som et kreativt værktøj til at inspirere dem i kunst. Meditation giver os stærkere og mere bæredygtig kraft, seksuel energi, og rolig, da det giver en restfulness der er sammenlignelig med dyb undtagelsesvis rolig søvn.

Der er et stort antal grunde til at meditere, og en måde at gøre verden til et bedre og mere fredelig og harmonisk sted, er for os alle til at afsætte lidt tid ud af vores hektiske liv for at holde pause og drikke fra den mentale oase af meditationspraksis
.