The Amazing Fordele Of Sleep

Som amerikanerne, vi lever i et trykladning samfund, hvor energiske aktivitet altid synes at have forrang for almindelig sund fornuft bevidsthed om vores grundlæggende behov for at få nok søvn. Faktisk kan vores aktive liv være så lokkende, så interessant, at vi kommer til det punkt, hvor vi rent faktisk årsløn behovet for at sætte farten ned og simpelthen -. Får nok søvn

Tænk et øjeblik nogle af de negative resultater af en konstant vane eller livsstil, hvor du aldrig få nok søvn: der er en fejlfunktion i hjernen; Reaktionstiden sinker; evne til at fokusere opmærksomhed er svækket; din hukommelse bortfalder og din evne til at tænke kreativt lider; du føler dig døsig, og du mangler god dømmekraft i både mindre og kritiske situationer.

Undersøgelser har vist, at de fleste voksne kræver seks til otte timers søvn i hver 24 timer om dagen. Det er omkring en tredjedel af hele vores liv. Det er også blevet påvist, at mennesker, der får nok søvn er mere produktive og gladere end dem, der ikke får nok søvn. Kort sagt, de mennesker, der beslutter at være godt udhvilet ved at få nok søvn, er de mennesker, der bliver mere produktive, samt meget bedre kammerater med familie, venner og forretningsforbindelser.

Derfor, når du stopper, eller pause længe nok til at tænke om søvn, og det er mange fordele, du vil snart indse søvn er lige så vigtigt at din generelle sundhed som motion, bøn og spise den rigtige mad.

Lad mig give dig en personlig eksempel: Som en kreativ person, jeg finder mig selv i rollen som en, der er i konstant tænker, kommer op med og skabe helt nye ideer. Fordi mine vågne timer er så interessant og spændende, jeg plejede at tænke søvn var spild af tid. Der var en tid, hvor jeg næsten hadede at gå i seng. Resultatet af min manglende søvn var, at mit arbejde lidt, og mine gode idéer blev færre og færre.

Så meget gradvist, ved trial and error jeg må indrømme, jeg blev klar over de mange fordele ved korrekt søvn vaner. Nu finder jeg, at nogle af mine mest kreative tanker kommer til mig, mens jeg er - du gættede det - sover! Når jeg er i søvn, jeg er afslappet. Det er, når mine kreative underbevidste tanker kan fletter og blande sig med mine bevidste tanker med nogen indsats fra min side. Amazing!

Tænkning er altid hårdt arbejde, men når jeg er frisk og udhvilet, efter en god nats søvn mine tanker er som regel klare og lige på målet.

Så hvis du ønsker at leve et mere produktive, lykkeligere liv, du har brug for at være opmærksom på de mange fordele, der kan blive din i løbet af de timer, du investerer i at få den rigtige mængde søvn. Det er en kendsgerning, at snarere end at være spild af tid, kan tid brugt sovende være nogle af de mest produktive timer af hele dit liv!

Hvis du har problemer med at slukke bekymringer af verden og få til at sove , kan du overveje nogle af de søvn hjælpemidler, der tilbydes til at hjælpe dig på denne hjemmeside:
http://www.originalsbyweber.com
Af:. Terry L. Weber