Skabende kunstnere, hvorfor mener om egenomsorg?

1. For at være mere komfortabel i ydeevne situationer – præstationsangst normalt stammer fra en række forskellige årsager – fysiske, mentale og følelsesmæssige. Vedligeholdelse af din generelle sundhed og velvære, herunder at holde din stress på et overkommeligt niveau, administrerende dine negative tænkning tendenser og få følelsesmæssig støtte, du har brug for, vil diffundere noget af denne angst, før du trykker på scenen.

2. For at forbinde mere og isolere mindre – andre kreative kunstnere kan give dig inspiration, forståelse og støtte. Ser man på dine sociale og kommunikation vaner kan hjælpe dig til at uddybe disse relationer og give dem mulighed for at berige dit liv.

3. At have nok energi til alt, hvad du ønsker at gøre - sunde vaner vil give dig en frisk gnist af energi og et klart sind.

4. At slappe af – afslappende, give slip og få noget perspektiv på den kreative proces kan hjælpe dig til at lette ind i det, og lade, hvad der er beregnet til at blive udtrykt komme ud naturligt.

5. Hvis du vil bruge din fysiske miljø at gøre dig mere kreativ – mere opmærksomme på dine fysiske omgivelser, og hvordan de påvirker din kreativitet og trivsel kan have uendelige belønninger, når du tager skridt til at oprette din ideelle miljø.

6. At finde tid til det, der er vigtigt – lære at sige "nej" til ting, der er dræne din tid og energi, for at sige "ja" til dig selv og din kunst.

7. At uddybe din kreative oplevelse -. Selvbevidsthed og personlig vækst vil tilføje dybde til din kreative udtryk

8. For at stoppe sabotere din egen indsats – mere opmærksomhed i de valg, du foretager, vil hjælpe til at skinne en lys på dine skjulte og destruktive selv-sabotage mønstre.

9. For at tage magten væk fra din indre kritiker – lære at genkende, høre og derefter afvise stemmen af ​​den indre kritiker vil øge din selvtillid og give dig tilbage en følelse af empowerment.

10. At have lettere adgang til din muse – uanset om det er at tale til dig som din egen højere selv, en højere magt større end dig selv, eller via en andens musik, kunst eller ord, er det nogle gange nødvendigt at "sætte scenen" for disse vigtige samtaler. Hvorfor gøre din muse konkurrere med din indre kritiker, din travle tidsplan, dine sene eventyr eller de mange andre brugere af din tid og energi
 ?;