10 måder at pleje din kreativitet

Uanset om du anser dig selv en meget kreativ person eller ej, er det muligt for os alle at være mere kreative, hvis vi vil tage sig tid til at pleje den del af os selv. Disse enkle trin vil give dig retning i hvordan man kan bringe mere af din kreativitet til overfladen og at optimere dine intuitive kræfter på samme tid. Pluk dem, der synes at passe til dig og give dem en chance.

1. Udvikle den vane at tage tid til regelmæssig meditation og /eller refleksion. Meditation behøver ikke at være svært eller mystisk. Start ved blot at afsætte 15-20 minutter en eller to gange om dagen for at bare sidde og være stille. Der er flere teknikker, du kan prøve som koncentrerer sig om flammen af ​​et stearinlys, eller sige et ord (almindeligvis omtalt som et mantra) igen og igen til dig selv. Så vidt jeg kan fortælle den metode, du vælger, er ikke nær så vigtigt som blot at vælge at sidde og være sammen med dig selv på en regelmæssig basis.

2. Omgiv dig så meget som muligt med et miljø, der støtter og beriger dig. Dette kan omfatte at afsætte en særlig plads i dit hjem, hvor du kan tilbringe kvalitetstid sammen med dig selv, eller finde, hvad jeg kalder "sweet spots, 'steder i nærheden, som du nyder at bruge tid.

3. Afprøve forskellige tidsfordriv, der energize dig og hjælpe med at få dig i den kreative stemning. Dette vil variere for forskellige mennesker, men her er nogle almindelige eksempler: jogging eller andre former for aerob motion kan have en meditativ aspekt til dem; cykling eller svømning er andre muligheder; tage lange ture især i naturlige omgivelser; tage lange køreture gennem landet side, prøv det med og uden beroligende eller inspirerende musik; eller tage en lang, beroligende bad med stearinlys.

4. Få masser af søvn. For de fleste mennesker, der er mere, end de måske tror. Mens du måske være i stand til at gøre orden på 5-6 timer om natten, vil de kreative safter flow lettere med 7-8 timer. Dette kan kræve at tage visse tiltag for at skabe en mest afslappende miljø. (Se "Syv trin til Turning Your Mind Off Så du kan få en god nats søvn med bus, Michele Lisenbury. Du kan anmode om en kopi fra Life On Purpose)

5. Identificere og fjerne eventuelle vaner, som har tendens til at forstyrre din kreativitet. Nogle af de fælles dem til at overveje, ville være at drikke alkohol, gør narkotika, ser for meget fjernsyn eller forbruge fødevarer med højt koffein og /eller sukker. Selv om ingen af ​​disse er nødvendigvis skadeligt i små mængder, hvis det er sædvanligt, du 're sandsynligvis ikke tage del i moderate mængder.

6. Forkæl dig selv især nice mindst en gang om ugen. Kreativitet specialist Julia Cameron, forfatter af kunstnerens Way, opmuntrer sine elever til at tage sig ud på en "kunstners dato' , som en måde at pleje sig selv. Disse datoer behøver ikke at være dyrt eller ekstravagant lige så længe som deres sjov og energigivende.

7. Træn din kreativitet og fantasi. Som så mange andre ting, hvis du don 't bruge din kreativitet den tendens til at atrofi, det er den gamle "use it or lose it" syndrom. Spontane brainstorming er en effektiv måde at stimulere dine kreative safter til at flyde. Hvis du har et problem prøve at skrive en liste over ti eller flere forskellige måder, du kan løse det. Eller lave en liste over de ti mest eksotiske ture du kunne tage derefter tage de bedste af dem, i hvert fald i dit sind bare at udøve din kreativitet.

8. Fyldes op livsprojekter så store, at de kræver, at du til at være kreative for at opfylde dem. Dette er en iørefaldende én, fordi hvis du ikke er forsigtig, kan give bagslag. Idéen her er ikke nødvendigvis opfylde på projekterne så meget som at have projekterne energize dig at tappe din kreativitet mere. Så længe du husker, at formålet ikke er, om projektet er gennemført, vil du være fint.

9. Tage en hobby eller sport bare for sjov af det, og har det være noget, du ikke allerede gode til. Når vi bliver ældre, vi ofte får 'sæt i vore veje,' som kan være en reel morder til kreativitet. Tager op noget, der er sjovt, men at du ikke er allerede gode til vil strække dig for at udvikle dig selv på nye måder. Bliv elev igen på noget, om det er balsal dans, yoga, en kampkunst, eller under vandet kurv vævning. S-t-r-e-t-c-h din kreativitet muskler.

10. Denne ene er for dig at oprette din egen. Der fyldes op en tiendedel måde at udvikle din kreativitet og intuitive kræfter. Så send det til mig, og jeg vil samle det bedste i en anden liste, TEN Flere måder at pleje din kreativitet og optimere din intuitive KOMPETENCE.

Tak til min klient, Tammy Alexander for inspirerende denne artikel. < . br>