Befriending din kreativitet

Har du hemmeligt holde et “ asketisk selv-flagellant, det-skal-være-hard-til-være-godt, at &'; s for andre mennesker &"; holdning om din kreativitet?

(Må ikke spilde din tid på at fortælle mig, at du ikke er kreative - livet er den ultimative kreative handling, og du er i live, ellers ville du ikke læse dette).

Self-pleje og kreativitet er bedste venner - man kan ikke eksistere uden den anden. Men vi ofte ikke tænker over venner med, romantisk, der blander vores kreativitet. I stedet har vi:

* Sammenlign vores indsats til andre. (Kig på farverne, hun bruger i sit strikketøj.)

* Løft baren. (Jeg sagde, jeg ville skrive i 15 minutter, og jeg gjorde, men du ved, Toni Morrison skriver for længere tid end 15 minutter og så 15 minutter er ikke godt nok, og jeg vil aldrig til noget og ...)

* Fight med vores arbejde. (Maling, hvis du vil bare gøre, hvad jeg, hvad du til, vi ville ikke have nogen problemer. Jeg hader dig, maling!)

* Kør fra den kreative energi i vores kroppe. (Oh Jeg føler mig så meget, wow, jeg kan ikke tage det, jeg bedre gå rengøre køkkenet.)

* Fordyb dig i skyggen trøster at dulme væk sammenligninger og selvkritik, og til jord vores energi. (Cookies meget jordforbindelse.)

I årevis har jeg været aktivt forsker og eksperimentere med måder at gøre at skabe ubesværet, glad og sjov. Her er tre måder, jeg bruge til at skabe - skrivning, forældre, livet - med et let hjerte og en saunter i min trin. Se, hvad du synes.

1) Være en tjener af universet

Lige før min første bog var der skal offentliggøres, The Woman Comfort bog, jeg kaldte Conari Tryk for at spørge om en ressource, udgivet af deres hus, at jeg citere. År senere lærte jeg min afslappet telefonopkald havde vakt en del opsigt. Conari var ved at bringe ud en bog fra den elskede forfatter Sue Thoele titlen, The Woman bog af Comfort.

Nu nogle mennesker ville læse dette og sige: "Se, idéer er overalt, og du er nødt til at få fat i først og arbejde hemmeligt og hurtigt eller nogen vil komme først." Jeg kunne ikke være mere uenig. Jeg tror, ​​det kollektive ubevidste, den kulturelle Zeitgeist, Guds sind - uanset hvad du vil kalde det - er et uendeligt uendelig kilde til kreativ energi lige tilgængelige for os alle.

Hvis du hamstre dine ideer, hvis du holder på dem for hårdt, eller hvis du falder i kærlighed med en vis udtryk for din kreativitet (en bestemt titel eller at din idé skal udtrykkes kun som en opera aldrig som en én kvinde show) du modvirker den kreative flow. Du begrænser din gave. Du øger frygt og nedsætte produktiviteten.

I stedet gør hvad Katherine Olivetti, MSSW, foreslår: "Hvis du tager den holdning, at du er forvalter af ordene, Tjener af universet, bagage handleren af ​​de kollektive ubevidste, ubegrænset ideer vil udgyde gennem dig. Og behandle ordene, som om der er ti mere bedre ideer til nogen, som du smider væk. Må ikke holde på den ene store sætning eller afsnit, som du synes er det bedste, du nogensinde har gjort. Smid det væk og mener, at der er endnu mere, der er endnu bedre. "

I stedet efterligne den græske digter Sappho, Sufi mystiker Rumi, det utroligt frodig Leonardo. Vær modig. Forvent mere. Lyt til kosmos.

2) Ingen forventer den spanske inkvisition

Denne linje fra en berømt Monty Python sketch minder os om, at vi forventer aldrig tingene til at gå anderledes men de ofte gør, og måske aldrig mere så når vi opretter. Dette er også kendt som Murphys lov.

Når du stopper forventer perfektion og begynde at acceptere drejninger, samt pludselige, undertiden smertefulde stopper, du spare en enorm mængde energi - energi som tidligere brugt forsøger at kontrollere resultatet af, hvad du arbejder på, og energi brugt krævende liv være fair (min datters favorit klage). Du også tillade dig selv at tilpasse sig, hvad der er - et grundlæggende princip for evolution og en meget kraftig sted at skabe fra.

Forventer den spanske inkvisition giver dig ikke lov til at være en negativ kynisk gammel agterstavn, der går rundt mumle, "Jeg fortalte dig det." Det lever i vrede og at bare får dig lidelse og stuckness. Det betyder blot, når noget går anderledes, ikke spilder din tid modstå. I stedet lære.

3) Oprettelse er fysisk

Vi kan ændre, hvordan vi skaber ved at ændre formen på vores krop. Som berømte yogalærer Rodney Yee siger i sin bog Poetry af kroppen, "Jeg forstår ikke, hvad er så mystisk ved det -. Du oprette anderledes form med din krop og det skaber
forskellige følelser" Jeg vil tilføje, når du oprette forskellige former med din krop, du oprette forskellige måder at være i verden.

Min undervisning partner Suzanne Falter-Barns er en høj, slank kvinde, der har perfekt kropsholdning. Men de fleste af hendes liv, faldt hun. Indtil hun begyndte at synge lektioner. Hendes drøm (at skrive og stjerne i en off broadway one-woman show) bragte hende til sangundervisning og den fysiske handling at skabe (sang) bragte ændringen hendes krop havde brug for at forfølge sin drøm.

Spørg dig selv: "Hvad er det organ skabe for mig?" Sæt på noget musik, der gør du føler dig kreativ, lukke blinds, og eksperimentere med Europa dette spørgsmål. Find kropsholdning, vejrtrækning, flytning af din kreativitet. Tror ikke, i stedet bringe din opmærksomhed ind i din krop og fornuft, leg, foretage små justeringer, være vilde, være stille, mærke kroppen af ​​at skabe for dig.

En anden stor kreativitet praksis er at finde en fysisk disciplin at lege med - aikido, yoga, Tai Chi - og som du gør din yoga eller catas, bringe dine kreative blokke, udfordringer,
spørgsmål, i praksis. Det er sådan YogaWriting blev født - Jeg har bemærket den utrolige kreative energi og indsigt genereret under min yoga praksis. Så jeg begyndte at bringe min notesbog i yoga studio og spørge mig selv spørgsmål om mit arbejde. Jeg bemærkede også, at den måde, jeg skaber er den måde, jeg gør yoga - overgive, give slip, og grundstødning intens energi er spørgsmål i begge steder. Så ved at være opmærksom på og arbejde med de forskellige positurer og hvordan de relaterer til mit kreative proces, begyndte jeg at ændre den måde, jeg skaber.

Jeg håber din kreativitet blomster med glæde. Jeg ville elske at høre, hvordan det går
Mail til:.. [email protected]