Syv trin til at overvinde negative og begrænsende overbevisninger

Har du gode ideer, men har svært ved at sige op i møder? Eller måske du trække tiden ud og kan &'; t få opgaver udført på deadline? For hver fælles mental blokering, vi står på arbejdspladsen, der &'; s roden. Generelt det kommer fra nogle negative overbevisning om dig selv, at du samlet op helt tilbage i din fortid, såsom &'; tale, når du &'; re talt til &'; eller &'; sigter for høje fører til skuffelse &';.

Her er syv måder at omdanne disse negative overbevisninger, så du kan være mere succes på arbejde – og overvinde personlige forhindringer, der holder dig tilbage fra at fremme i din karriere.

Trin 1. Tænk over tre eller fire negative sætninger, du har hørt alle i hele din barndom og kom til tro. Eksempler: Du bør holde dine ideer for dig selv. Penge kan kun bringe problemer. Tage risici er farlige og har tendens til at føre til fiasko.

Trin 2. Fra disse, identificere en vigtigste tro på, at du straks genkende som at komme i vejen for din særlige mål, så som at tale dit sind foran ældre kolleger eller fremme i din karriere. Eksempel: Børn skal ses, ikke hørt

Trin 3. Spørg dig selv:.? Hvordan kan denne tro være at begrænse mig eller stå i vejen for min karriere præstation, opfyldelse, og avancement

Trin 4. Dernæst tager denne tro og vende det rundt til det modsatte. Eksempel.: Mine ideer er friske, nye, interessant og værd

Trin 5. Nu, udvide trin 4 til en liste over yderligere tre eller fire udsagn. Ved hjælp af ovenstående eksempel, kan listen være: Jeg blev ansat, fordi de ønsker og har brug for et nyt og yngre perspektiv. En del af min jobbeskrivelse er at være en aktiv bidragyder. Arbejdspladsen har brug for unge medarbejdere som mig, der ønsker at lære, udvikle og vokse i virksomheden. Den bedste måde for mig at lære, er at tale op og endda lave fejl

Trin 6. Endelig så levende som muligt, forestille sig en scene på arbejde, &';. Sa direkte afspejling af dit arbejde, og opfører sig i denne nye måde, bakket op af denne positive sæt af overbevisninger jer &'; ve oprettet. Vær opmærksom på de følelser og følelser denne forestillet scene fremkalder i dig

Trin 7. Næste gang du &';. Re i en situation på arbejdspladsen og find din vej blokeret af forhindringen, så prøv at fremmane de positive følelser fra trin 6, og de positive overbevisninger fra trin 4 og 5. Du &'; re tilbøjelige til at opdage, at du don &'; t føler sig udfordret eller blokeres længere, eller i hvert fald ikke i samme grad
.