Dine Nøgler til frihed ...

Tænk over din typiske dag. Har du de samme ting til morgenmad hver morgen? Har du køber en kop kaffe hver morgen på vej til arbejde? Kan du se de samme tv-programmer, opfylde de samme venner og har de samme slags samtaler? Hvornår var sidste gang du du har lavet en bevidst indsats for at gøre noget anderledes, for at ruske op i din rutine og invitere en anden energi ind i dit liv?

De fleste af os er slaver af vores vaner og rutiner, uden selv at vide det . Så meget som vi kan lide at tænke på os selv som frie agenter omfavne fleksibilitet og spontanitet, vi bruger det meste af vores tid på at spille de samme gentagne mønstre. Vi er skabninger af vane, som betyder, at vores adfærd og vores energi kan sidde fast i vante måder at være, og det bliver alarmerende let at give tankeløse adfærd til at tage over. Dette gælder inden for vores virksomheder så meget som inden for vores personlige liv.

Selvfølgelig spiller en vigtig rolle i vores dagligdag vores sædvanlige aktiviteter. Det er nyttigt for os at være i stand til at fuldføre komplekse opgaver uden egentlig at tænke over dem f.eks huske, når du først har lært at køre, hvor meget bevidst indsats, det tog for dig at udvikle dine køreevner? I dag har du sandsynligvis komme ind i din bil og køre uden at tænke, hvilket er en meget effektiv proces, da det frigør din mentale energi, der skal bruges andre steder. Hvis vi skulle bruge tid bevidst engagere med vores verdslige aktiviteter ville vi have lidt tid eller energi tilbage til noget andet. Men da bliver vi bevidste igen? Hvornår har vi re-engagere vores sind og blive bevidst om, hvad vi gør, og om der passer vores følelse af formål? Vi bliver så vant til rutine, som vi sjældent holde op med at sætte spørgsmålstegn ved, hvad vi gør, fordi det er, hvad vi er vant til, eller vi kan tro det er den bedste måde at gøre noget, men som et resultat, begrænser vi vores muligheder.

Mens der er komfort i fortrolighed, hvis vi aldrig holde op med at overveje vores valg, risikerer vi lever vores liv på en automatiseret måde og fældefangst os selv inden for et liv, som bliver kedeligt og forudsigeligt. Normalt som følge vores energi lider, og vi begynder at tolerere ubehag i vores fysiske, følelsesmæssige og mentale energi, som så bliver vores nye “ normal &" ;. Stoler for meget på vores ubevidste adfærd ikke alene forhindrer os i at se alle de valg til rådighed for os, fra virkelig overvejer, hvorfor vi opfører den måde, vi gør, og fra design det liv, vi ønsker at leve, men det også gør os i stand til at tolerere ting, som don &' ; t arbejde for os, da vi begynder at acceptere dem som en del af vores “ normal &"; dagligdag. Tolerere noget normalt fremhæver et sted, hvor vores energi har blive blokeret, hvor vi ikke lever vores sande potentiale og kan i sidste ende føre til ændringer i vores fysiske energi og sygdom. Energi blokeringer har en reel og negativ indvirkning på vores fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed dermed er det i vores interesse at blive mere bevidste om vores energi og lære teknikker til at rydde blokke bevæger sig tilbage i balance, tilpasning og flow.

Små skridt
Forståelse, hvordan vi kan befri vores energi begynder med lille skridt for at lægge mærke til, hvad vi gør på daglig basis. Vi er nødt til at erkende vores vaner, før vi kan beslutte, om de bringer positiv energi til vores liv. Nogle vaner vil energize os, forlader os frie til at koncentrere sig om andre mere vigtige sager, mens der vil være andre, som dræner vores energi, gør os føler træt, udmattet og endda kede sig. Det er disse mere negative vaner, som fælde vores energi, faldende vores personlige magt herunder vores passion for livet og erhvervslivet. Det er disse vaner, som vi har brug for at bryde fri fra, at befri vores energi og genvinde vores frihed.

Nøglen til at befri vores energi ligger i at leve mere bevidst og mindfully. Det første skridt er at hæve dit niveau af bevidsthed om, hvad du laver hver dag, for virkelig at mærke, hvad du gør, og også hvordan det gør du føler. Når vi begynder at blive klar over, hvad vi gør, vi så naturligvis sætte os ind i en position af valg. Vi kan simpelthen beslutte, om vores adfærd arbejder for os eller ikke. Hvis ikke, så kan vi beslutter at ændre. Simpel virkelig. Som en af ​​mine første trænere nogensinde fortalt mig “ Hvis du altid gøre, hvad du &'; ve altid gjort dig &'; ll altid få, hvad du &'; ve altid fik &"; Ændrer don &';. T nødt til at være stor for at gøre en drastisk ændring i dit liv, selv små skridt kan have en meningsfuld indflydelse og virkelig flytte din oplevelse

Selv små handlinger som at læse en anden blad eller tage en anden rute til at arbejde i morgen kan ikke virke som dybtgående valg, kan den virkning at ændre din rutine være dramatiske. Du kan se, prøve noget andet gør det muligt at opfatte verden på en helt ny måde, din energi skift og når det sker alt ændringer. Én klient Jill, couldn &'; t tro, hvor længe hun tilbragte hver aften foran fjernsynet “ Jeg prøvede ikke ser fjernsyn for en nat, tænker, at det wouldn &'; t være på alle hårdt, og jeg kunne ikke &'; t tror hvor længe aften var uden det ! Da jeg holdt op med at tænke over det, jeg kunne ikke &'; t huske sidste gang vi havde brugt en aften hjemme uden fjernsynet. Så begyndte jeg at undre sig over al den tid, vi havde spildt bare sidder der ser hvad kom - ikke underligt, jeg kedede mig! Nu vidste jeg, at jeg havde et valg, det var dejligt at indse jeg didn &'; t nødt til at gøre det længere &"; Ofte de simpleste ændringer har de mest dybtgående virkninger. Når du indse, at dette er dit liv, og du kan gøre en bevidst indsats for at ændre selv de mindste ting, får du tillid til at vide, at alt er muligt.

Når du beslutter at foretage selv små ændringer er det vigtigt, at du opdager, hvordan du føler dig som en konsekvens. På denne måde kan du prøve forskellige adfærd og aktiviteter og bevidst vælge dem, der har den mest positive effekt for dig. Hvorfor ikke vælge at give dig selv med ting, der energize din dag? Hvis du foretager opdager, en af ​​dine vaner vil du opdage, at din adfærd naturligt vil udvikle sig. Du vil udvikle et bredt repertoire af forskellige adfærdsmønstre, som du vil være i stand til at bruge fleksibelt at vælge den bedste opførsel til forskellige situationer.

Fleksibilitet er nøglen. På trods af hvad de fleste af os tror, ​​kan ændre vores adfærd faktisk udnytte en ændring i vores tænkning snarere end den anden vej rundt. Ændring af, hvad vi gør ændrer vores energi, og det er kvaliteten af ​​vores energi, som bestemmer kvaliteten af ​​vores dag, af vores forretning og vores liv. Så hvorfor ikke befri din energi, vælge frihed fra dit ubevidste vaner ved at indse, at du er ansvarlig for dit liv, og du kan få mere ud af livet, end du gjorde før
.