Kan vi skabe og Mød Change med Fred, og klarhed?

Kan vi Opret og Mød Change med et åbent hjerte, en støttende Sind, Fred, og klarhed?

Ja!
Ja, især med vores forståelse og brug af energi psykologi (til f.eks. EFT), Energi Medicin og andre praktiske stress management teknikker ligesom Endorfin Effect Strategies. Disse værktøjer og praktiske strategier ikke kun hjælpe os med at frigive stressfaktorer de også med til at skabe positive valg og bringe balance og harmoni i vores liv.

"Det vigtige er at kunne når som helst til at ofre, hvad du er for, hvad du kan blive. " Charles Dubois

I næsten alle filosofiske livssyn forandring ses som det konstant. Fra før fødslen, under fødslen og efter fødslen karakteren af ​​vores legemliggjort eksistens er forandring. Fra cellulære strukturer til fingre og tæer til menstruation, graviditet, tandproteser og spadserestokke vi hele tiden oplever forandringer. Og alligevel er vi modstå, kæmpe forandring. Vi er ikke gode til at håndtere forandringer. Jeg spekulerer på, hvad der ville ske i vores liv og vores oplevelse af livet, hvis vi kunne mødes forandringer med et åbent hjerte, en støttende Sind, Fred og Klarhed.

Den vigtigste egenskab ved vores nuværende samfund kan meget vel være utrolig hastighed, hvormed den skifter. Vi ved nu, at ændringer i vores liv er en konstant, det betyder ikke stoppe os fra at være resistente over for forandringer, eller mere præcist understreget af forandring. EFT og lignende terapier kan ses som en løsning på dette voksende fremskridt angst.

I 1967 psykiatere Thomas Holmes og Richard Rahe undersøgt de medicinske optegnelser over 5.000 medicinske patienter som en måde at afgøre, om stressende begivenheder kan forårsage sygdomme. Patienterne blev bedt om at stemme overens en liste over 43 livsbegivenheder baseret på en relativ score. En positiv korrelation på 0,118 blev fundet mellem deres livsbegivenheder og deres sygdomme.

Deres resultater blev offentliggjort som den sociale Efterjustering Rating Scale (SRRS), kendt mere almindeligt som Holmes og Rahe Stress Scale. Efterfølgende validering har støttet sammenhængen mellem stress og sygdom. Ved slutningen af ​​denne artikel vil du finde et link for den sociale OMSTILLING Rating Scale (Life Change Scale), så du kan bedømme selv. For at se, hvor du står, blot det totale antal stress point du har optjent i de sidste år. Så, tjek din score i bunden. Bemærk at både behagelige og ubehagelige “ livsbegivenheder &"; kan forårsage stress. Bemærk hvordan Enestående personlige præstation er så stressende som Trouble med in-love, og et barn forlader hjemmet (ægteskab, deltage kollegium) er lige så stressende som Ændring i ansvar på arbejdspladsen (forfremmelse, degradering, overførsel) eller at blive fyret er så stressende som ægteskabelig forsoning. For den erfarne eft praktiserende dette gør en masse forstand, fordi de ser gang på gang, hvordan deres kunder modstå og til tider kæmper forandring, kan kunden føler, at ændringen føles sikker, eller at de ikke fortjener så heldig, at forandring bringer eller at de er simpelthen uvidende om de ubevidste drivere, der sabotere gavnlig ændring for at undgå stress.

Så uanset om tingene udvikler sig i en positiv eller en negativ måde; ændre sig selv udgør et problem, ændre sig selv er stressende. Videnskabelige, teknologiske, kulturelle og social innovation finder sted på sådan en betagende tempo, at ingen rigtig kan følge med dem. Gårsdagens revolutionerende nye produkt er blevet almindelig-sted i dag, og vil være forældet i morgen. Mennesker konstant nødt til at revidere deres færdigheder med henblik på at tilpasse sig til de skiftende omstændigheder. Problemerne med arbejdsløshed og voksende misforhold mellem rige og fattige klasser i de fleste vestlige nationer skyldes i høj grad det faktum, at ikke alle kan klare så godt med dette behov for konstant genopdragelse. Som traditionelle landbrugs- og industriprodukter job forsvinder, medarbejderne har brug for at tilpasse sig de intellektuelt langt mere krævende job i informationssamfundet. Mange mangler den nødvendige uddannelsesmæssige baggrund. Selv de intellektuelt mest avancerede grupper, de forskere, undervisere, ledere og teknologer, føler sig ofte overvældet af ændringerne i deres domæne. Og det skaber stress, som WHO har mærket som en "World Wide epidemi."

Jeg hørte en af ​​mine kolleger siger, at det var muligt for hans oldefar til at leve et helt liv uden at have noget kommer sammen, der alvorligt udfordrede hans verdenssyn, hans bedstefar havde en anden oplevelse, han var i stand til at leve 30 eller flere år uden at blive konfronteret med oplysninger, der ville udfordre hans verdenssyn, og hans far formentlig måttet beskæftige sig med at ændre, hvordan han oplevede verden hvert 15. år. I sin egen levetid cyklus af forandring syntes at finde sted inden for 5 til 8 år, og dette fortsætter med at reducere, kan han kun forestille mig, hvor hurtigt ændring vil være forekommende for sine børn. At vide dette er det ikke overraskende, at så mange mennesker er begyndt at opleve nedsmeltninger, angst og stress.

instinktive reaktion af et dyr til stressede situationer falder i tre hovedkategorier: kamp, ​​fly eller forskrækkelse. De samme nedarvede reaktioner synes at ligge til grund vores negative følelser. Den "kamp" reaktion er forbundet med vrede og aggression. "Flight" svarer til frygt og angst. "Fright" er omsætningen af ​​et dyr, der fryser eller "spiller død" i lyset af ukontrollabel fare. De tilsvarende menneskelige følelser synes at være bedøvende apati, fortvivlelse og depression, som alle er karakteriseret ved hjælpeløshed. Aggression er en kortsigtet reaktion, som selv destruktiv, ikke kan opretholdes længe. Angst og frygt kan imidlertid være konstant til stede. Frygt er rettet mod en bestemt, skræmmende mål, mens angst er en generaliseret forventning om, at dårlige ting kan ske. Dette betragtes som den mest sandsynlige reaktion på den fortsatte oplevelse af uforudsigelige og ukontrollerbare forandringer. Apati og depression er mere tilbøjelige til at være resultatet af en lang proces med mislykkede forsøg på at kontrollere den stressende situation.

Det ser ud til, at det største problem nuværende samfund står over for, er ikke, at der er for lidt fremskridt, men lidt for meget af det. Vores sind, fysiologi og sociale strukturer er strakt med en sådan hastighed af forandringer og en sådan mængde af nye oplysninger. Desværre, forandring, kompleksitet og information overload er abstrakte fænomener, som er vanskelige at forstå. Derfor har de færreste endnu forstået konsekvenserne af konstant forandring. Med undersøgelsen, stress relief strategier og EFT (Emotional Freedom Techniques), kan vi helt ændre vores vibrationer og tilgang til at ændre. Da vi ændre og skiftes af vores forhold, forståelse, nye oplysninger, vi kan lære vores sind-krop til at frigive stress og blive åben for klarhed og freden. Mest af alt, vi kan styrke vores selvtillid og bevidsthed i en underliggende permanens, en grundlæggende orden midt i kaos, så vi kan integrere forandringer med fred. Nu, er en rigtig spændende idé !!

Martine Moorby og jeg har studeret Alchemy of Change i nogen tid nu; hvordan vi bevidst kan forvandle vores modstand mod forandring i glæde og åbenhed. Hvordan vi kan skabe den form for forandring, der gør vores hjerte til at synge. Vi har observeret, at folk ofte fokuserer på transformative proces med lidelse og ikke på den transformative karakter af Joy er dette sjældent undersøgt og Joy som en transformativ agenten ikke kun skaber forandring i vores liv, men krusninger ud på måder, der trodser grænser. Vi vil være at dele alt dette og mere i juni i Hastings UK.

For dem af jer, der har brug for noget mere umiddelbar til at hjælpe du oplever forandringer med klarhed, anbefaler jeg Emotional Tandbørste serien, der vil du finde 2 Audios kaldet modstand mod forandringer og Clearing Modstand, de er gratis at downloade og er tilgængelige for dig nu. Må tjekke de følelsesmæssige Tandbørste guide, før du lytte til dem.

Hvis du er interesseret i at finde ud af mere om forandring og hvordan at være afslappet med Change du kan være interesseret i Workshop: Den Alchemy of Change med Ranjana Appoo og Martine Moorby mere info på: http: //www .emotionalhealthcentre.com /index.htm

Her er linket for den sociale OMSTILLING Rating Scale (Life Change Scale), så du kan bedømme selv. http://en.wikipedia.org/wiki/Holmes_and_Rahe_stress_scale
.