*** 4 Kraftfuld måder at Boost Motivation

Er du sidder fast i de samme gamle skure, følelse uinspireret, træt og keder sig? Er du spekulerer på, hvordan at vinde motivation for de ting, du virkelig ønsker at gøre? Motivation er en løbende proces, en adfærd, som du kan give næring og udvide, men motivationen kan ikke tvinges. Hvis du er klar til at leve et meningsfuldt liv, så her er fire kraftfulde strategier til at pumpe op din motivation for at begynde at handle på de mål, der er vigtige for dig og dit liv.

1. Byg Potentiel
Motivation flyder fra hjertet, betyder det ikke regne ned over dig. For at få motivation, første link til, hvad du føler stærkt for. Indpasses i en idé eller mål, ophidser dig og fyrer op din fantasi. Tillad denne vision til at give et højere formål i dit liv. For eksempel, i stedet for at forsøge at tabe sig ved at følge endnu en mere restriktiv og kedelig kost tage et nærmere kig på de fordele, du opnår ved at deltage i aktionen for at nå dit mål. Det &'; s ikke kun om den vægt, du er på vej væk fra, men det liv, styrker, og empowerment du er på vej mod. Hvordan vil processen med at nå dit mål at ændre, hvem du? Når du føler dig umotiveret, “ hitch din vogn til en stjerne &"; og fokusere på fornøjelsen af ​​de ideer, der vækker din passion.

2. Beskyt dine mål Tæt
Der er forskellige meninger om, hvor hurtigt vi skal fortælle andre mennesker om vores planer og mål. Nogle eksperter anbefaler, at vi skal fortælle andre om vores planer, så de kan støtte os, og så vi bliver mere ansvarlig og forpligtet til at følge igennem. Jeg mener personligt, at først skal vi give næring vores mål inden for. Oprindeligt et mål er en lille frø, der kræver ømhed, kærlighed og sikkerhed inden, så det kan vokse rødder. Når din idé har spiret nogle blade, måske kan det være sikkert at dele det med andre, der er ligesom sind. Men nogle gange endda når folk ønsker at være støttende, kan de tilbyde deres støtte på en måde, der er kontraproduktivt. Så du dele dine mål med andre, men bruge dømmekraft om, når du deler, hvem du vil dele dem med, og være klar inden for dig selv om, hvad du håber at vinde ved deling.

3. Belønninger og anerkendelse
rejse mod at nå dit mål er ofte en lang vej. Det &'; s ofte fuld af erfaringer, udfordringer, forhindringer og endda fiaskoer. Med alt dette foregår, vi ofte don &'; t mærke den forandring, der sker, eller de fremskridt, vi &'; ve lavet. Uden anerkendelse og belønning, er det let at blive frustreret og endda kynisk om din evne til effektivt at nå dit mål. For at imødegå dette de-motiverende resultat, kortlægge din indsats. Bevidst at anerkende indsats, succeser og resultater holder motivationen flyder. Sørg for at belønne dig selv og dine positive adfærd hurtigt efter du bemærker forneden. Dette medvirker til at vise dig selv bevidst, at du er i stand til at foretage ændringer i dit liv, og at dit mål rent faktisk kan nås.

4. Administrer Stress
Frygt og stress er store motivationsfaktorer – for en meget kort tid. At &'; s hvorfor råben på dig selv vandt &'; t tænde en gnist under din røv for meget længe. Når du er stresset, er det let at miste motivationen, der holder dig i gang. At &'; s fordi stress skaber en følelse af fare, en følelse af at være overvældet, og et tab af fokus på det store billede. Stress inspirerede aktioner kamp eller flugt genereret svar, der hjælper dig til at håndtere katastrofen. Træffe foranstaltninger til at bringe stress ned igen giver dig mulighed for at genvinde centrum, tilslut til spændingen, at dit mål bærer, og opdag en kreativ løsning til at hjælpe dig komme videre.

Fyr op din motivation og leve livet til fulde
 !;