Selvhjælp smertelindring

Når du bliver opmærksom på en smerte i kroppen, fokusere din
opmærksomhed på det objektivt og tror noget andet, ingen ord -
nogen følelsesmæssig tilknytning -.
ingen intern dialog overhovedet Overhold smerte som hvis det havde intet at gøre med dig, fordi
Faktisk det-gør-ikke, ikke hvis du ønsker at fjerne det.

Så dit job er at stille fokusere din opmærksomhed på smerten i en
helt objektiv eller fritliggende måde. Generelt du
behøver kun at fokusere din opmærksomhed på det område af smerte til
20 - 60 sekunder, og derefter glemme alt om det og bare gå på om
din virksomhed. Du kan opleve, at efter et stykke tid du ikke engang
brug for din fulde opmærksomhed til at gøre dette. Bemærk: Det &'; s OK for at fokusere en
lidt længere, hvis nødvendigt.

følelsesmæssig tilknytning til den smerte og eller intern dialog
omkring processen sender en forvirret budskab som er ligesom
invitere smerten for at blive.

* * Så husk det er ikke din smerte i din krop, det er en smerte
i kroppen. * * Identificering med smerter påstår det.

Dette er hurtig smertelindring, og det er empowerment. Jo mere du gør
det jo bedre vil du få. Det kan ikke arbejde for alt, men
det virker for mange ting.

OK, som et resumé. (1) Stille og objektivt fokusere din opmærksomhed
på smerten i 20 - 60 sekunder. (2) Lad gå af processen
rent og bare går på om din virksomhed. (3) Må ikke komme i
vejen ved at belaboring processen, (dvs., venter på resultater).

En sidste bemærkning. Dette er ikke det samme som når nogen siger
“ Don &'; t fokusere på smerten &"; Denne type af Focus er subjektiv, og
du Identifikation med smerten, som betyder, at du påstår det

---------------------- ------------------------------------------

Efter at have lært den grundlæggende tilgang ovenfor, kan du tilføje andre
elementer til den. For eksempel kan du opfordre Reiki
energi og sende til dig selv, som dit fokus på din smerte

Jeg havde en tandpine den anden aften, og jeg didn &';. T tage sig af det
hurtigt nok, så det var virkelig svært at slippe af med smerten af ​​
fokus på det, jeg havde tilladt den smerte for at blokere mine bestræbelser på at
fokus. Jeg fik “ i &"; til den smerte, at identificere sig med det, og
i at gøre, så jeg påstod det. Ved at hævde den smerte, og se det
som “ mine, &"; Jeg havde gjort det muligt at få kontrol over mig. Stuff
sker …

Så jeg anvendt Reiki energi. Jeg erkendte helbredende energi Hoteller, som er alle omkring mig. Denne gang, i stedet for at fokusere på den
smerte, jeg fokuserede på den helbredende energi og gjorde det muligt at flyde
gennem mig ind i tanden ... den tandpine blev reduceret med 90%,
tillade mig at gå at sove, det kun tog mig et minut eller deromkring.

Reiki energi er højere vibrationelle healing energi. Det er en
naturlige helbredende energi, som alle kan bruge. I &'; m vil give
dig en enkel teknik til at trække Reiki energi til dig. Du
don &'; t nødt til at være i smerte at bruge Reiki energi til at helbrede og
balancere dig selv. Det &'; s behageligt, feel-good-helst
oplevelse. Du kan nyde den så ofte som du ønsker!

1. Den første ting du skal gøre er at tage 3 langsomme, dybe vejrtrækninger. Fokus
på intet andet end følelsen af ​​dit åndedrag som den træder din
næse og strømmer ned passagerne. 2. Nu klare dit sind
alle troede.

Healing energi ikke trives i negative omstændigheder. Mange
af vores tanker, ideer og interaktioner er negative, og vi
don &'; t selv klar over det. Så don &'; t tænke på noget overhovedet
Dette trick kan du også give slip på negative tanker og
konditioneringer at cloud dit sind, uden at gøre en big deal
om dem.. Bare trække vejret ind og ud og klare dit sind af alle
tanker. Tag 3 langsomme, dybe vejrtrækninger, holde dem for bare et hurtig
øjeblik, og derefter puste ud. Vejrtrækning vil slappe af i kroppen og
have afslappet krop sindet kan klare. Hvis du starter
tænkning, don &'; t sukke og sparke dig selv i tænderne, bare meget
forsigtigt puste ind og ud, og lad dine tanker flyde ud, som du
ånde

3.. Nu, hvor du &'; re afslappet og har givet slip på dine tanker, du
kan begynde at fornemme den helbredende energi alle omkring dig. Du kan
faktisk opleve det som det flyder alle omkring dig. Bare slap
og lad det flyde til dig. Det &'; s naturlige vibration, en krusning fra
den universelle pulje af helbredende energi, og det &'; s der for dig til
brug

4.. Nu trækker den helbredende energi til dig ved at blive en del af det.
Alt du skal gøre er at acceptere det som en del af dig selv, for i
virkeligheden er. Så bare lade det flyde til og gennem dig og sidde
tilbage og nyde oplevelsen af ​​naturlige højere vibrationelle
helbredende energi.

Du bliver nødt til at praktisere denne metode til at perfektionere det. Du vil
nyde oplevelsen, fra den allerførste gang du gør det. Og
vil du ønsker at praktisere denne selv-healing tilgang ofte, selv
når du ikke oplever smerte. Du vil gøre det for at føle sig
godt! Du vil gerne, hvordan du føler, når du arbejder med Reiki
energi. Du vil blive mere rolig og centreret og dermed i stand til
tage livet som det kommer, og træffe bedre beslutninger i nuet.

Som du bliver mere og mere rolig, mere og mere i kontakt med
dit interne center, vil dit liv begynde at arbejde meget bedre
for dig. Du vil opdage, at du ikke længere tiltrukket af
negative tanker og følelser, eller til negative mennesker. Du vil
begynde at nyde, hvordan du føler, når du arbejder med Reiki energi.
Du vil gerne arbejde med det ofte. Jo mere du oplever
den højere vibrationelle Reiki energi mere afbalanceret og
produktiv du vil blive. Husk, at du er i sidste ende dine
ejer bedste healer.

=============================== =================
.