Visdom og Wellness: Grænser

I denne uge har jeg arbejdet med hvor meget mod det kræver, for dem, der er folk-pleasers, at være autentisk. Det er en kendsgerning, at du ikke kan indstille en grænse for at tage vare på dig selv, og tage sig af den anden persons følelser på samme tid. For mange, at forbuddet mod at såre andres følelser er (dysfunktionelt) helligt, og skade sig selv er en given. Jeg husker Esther Hicks som kanaler Abrahams lære, at tale om dette, og de sagde "behage dig eller glædeligt mig ........ jeg skal gå med mig". En sund egoisme er afgørende for trivsel, og for dem, rejst med troen på, at være egoistisk er næsten den ultimative synd, det tager tapperhed og praksis at ændre mønstret. Underliggende rydde dette mønster er viljen til at have nogen ikke kan lide dig, eller tror du er egoistisk. Uorganiseret spise og andre former for afhængighed er ofte et svar på den manglende evne til at sige "nej". Den er involveret i at give væk bidder af din tid, energi og ressourcer, som du ærligt ikke ønsker at give vrede, er giftigt. Sideløbende med denne dynamik ikke taler op, når en anden har krænket din mentale, følelsesmæssige, økonomiske eller andre grænser, fordi du er bange for deres utilfredshed, eller at de ville trække sig ud af forholdet, hvis du var ærlig over at blive forstyrret eller såret af deres handlinger eller ord. At være ægte i relationer er grundlaget for ægte intimitet. Det betyder at føle sikkert at sætte grænser, der er i overensstemmelse med dit velbefindende og ikke være følelsesmæssigt, verbalt eller fysisk misbrugt som følge heraf. Når nogen siger "du er for følsom", "der bør ikke genere dig", "jeg kun kidding", som svar til dig at tale din sandhed, det er et tegn på, du er i tilstedeværelse af en lovovertræder. En sund reaktion ville være "Jeg var ikke klar over, at var vigtigt for dig, og jeg er så ked af du følte såret. Tak for at fortælle mig, og jeg vil sørge for jeg ikke ....... gøre det /sige det igen "," Det var ufølsom /uvenlige /..... af mig, og jeg undskylder for at være et ryk "osv Min personlige praksis omfatter regelmæssig opgørelse til at identificere og tage øjeblikkelig handling, hvor jeg har bestemt min kommunikation eller handlinger til at være mindre, der-art. Uanset om det er tonen i hvad der blev sagt, eller de faktiske ord eller handlinger, tager jeg ansvar for at helbrede problemet. Will Bowen, Enhedslisten minister, som udviklede Klagen Gratis verden armbånd, siger han sætninger det på denne måde: "Du kan ikke være bekendt over ...........". Og hans personale og familie direkte også hans opmærksomhed på sine fejl på samme måde. "Når du gjorde /sagde ......, jeg følte ......." er den måde Ikkevoldelig Kommunikation foreslår som en almindelig praksis at holde klar i relationer. Naturligvis dette skal være afbalanceret med positiv feedback og ægte anerkendende kommunikation
.