Taknemmelighed og modningen

For nylig har jeg haft det privilegium at blive inviteret ind i en Aged Care Retreat at gøre en tværreligiøs indsamling, snakke og spille nogle smukke meditation musik.
Min erfaring at gøre dette har været en af ​​glæde og taknemmelighed. Den erfaring og feedback fra dem, der har deltaget disse månedlige sammenkomster er simpelthen glad og fredfyldt. Der er ingen pres for at tale eller bidrage, men hvis nogen ønsker at de er velkomne. Én Herre fortalte os, at mens han mediterede han var i stand til at genskabe forbindelsen med hans barnebarn, der for nylig var gået forbi, og det sagde han gjorde ham meget glad. En anden kvinde delte, at hendes meditation var ligesom i en katedral, hun havde besøgt i Europa.
Der er ingen religion i disse sammenkomster, men mange har fået en religion som barn, og nogle bevarer behagelige minder, ofte i en anmodning om en yndlingssalme.
Vi taler om tilgivelse og taknemmelighed og kærlighed i de mange former det ankommer i vores liv
I metafysisk forstand. Det er rygraden i at finde fred i sindet. Mange af os, som vi alder vil have mere og mere tid til at overveje, at recontexualise vores fortid, for at se med kærlighed på den nuværende og at tilgive, hvad vi troede var der, men i virkeligheden var endnu en situation, afventer vores tilgivelse.
Så hvad gør taknemmelighed og tilgivelse har at gøre med at leve og alderdom?
Vi bør overveje og forstå, hvad forskningen siger om konsekvenserne af taknemmelighed og tilgivelse på livskvaliteten. George Vaillant, psykiater, forsker og forfatter til en god alderdom: Overraskende pejlemærker til et lykkeligere liv konkluderer hans Harvard Undersøgelse af Adult Development, at "undersøgelsens deltagere, der har alderen mest held er dem, der bekymre sig mindre om kolesterol og taljemål og mere om taknemmelighed og tilgivelse. "
Ved at udvikle en klar fornemmelse af betydningen af ​​taknemmelighed og tilgivelse, må vi være ærlige om noget behov for at dømme og eller hænge på tidligere klager, eller endog til at gøre mere ked for os selv i nutiden.
Det er nyttigt at foreslå øvelser, der forbedrer udviklingen af ​​kapaciteten for både taknemmelighed og tilgivelse. Gratitude dage, for eksempel, eller taknemmelighed morgen te, hvor vi spørger os selv til at dele, hvad vi er taknemmelige for
. Så ofte vore sammenkomster kan gå i opløsning og fokusere på reklamationer og forurettelse. Nu er jeg ikke sige, at der er ikke et sted for at vide, hvordan vi føler om ting og være i stand til at udtrykke vores bekymringer. Men uden at have taknemmelighed som en underbygning paradigme eller praksis vil vi lide under konsekvenserne af klagen, og det er ganske ofte angst depression og vrede.
Taknemmelighed er en følelse, som er det endelige resultat af at have tilgivelse fast på forkant med din sind.
forskere i de nye inden for positiv psykologi, også har bemærket en forbedring i livet tilfredshed og livskvalitet, der følger med styrkelsen af ​​disse kapaciteter. Taknemmelighed og tilgivelse kræver dyrkning og nurturance. Det er gennem bevidsthed om og opmærksomhed på detaljerne i vores liv, at vi inviterer deres fulde virkeliggørelse.
Disse sammenkomster præsentere dem, der deltager mulighed for at reflektere over taknemmelighed og tilgivelse i deres liv. Jeg kan også foreslå måder til at forbedre din evne til taknemmelighed og tilgivelse, så kvaliteten af ​​dit liv og din tilfredshed med tilværelsen vil forbedre.
Vores standard tilstand er taknemmelighed og måske ikke overraskende, den mest almindelige "værktøj til hårde tider" er en personlig udgave af sætningen: "Jeg tæller mine velsignelser" eller "Jeg flytte ind taknemmelighed." De store spirituelle traditioner alle lærer værdien af ​​taknemmelighed. Filosoffen Charles Eisenstein bidrag er den mest grundlæggende: Vores standard tilstand er taknemmelighed. Vi er født hjælpeløse spædbørn, at skabninger af ren behov med små ressourcer giver, men vi fodres, vi er beskyttet, er vi klædt og holdt og lindres, uden at have gjort noget for at fortjene det, uden at tilbyde noget til gengæld. Denne erfaring, fælles for alle, der har gjort det forbi barndom, oplyser vores dybeste åndelige intuition. Vores standard tilstand er taknemmelighed:. Det er sandheden om vores eksistens
Det er nødvendigt, at vi giver vores ældre den fornødne mulighed for at udforske deres "naturlige" sandheder, som de krydse deres sidste stadier af livet, med en værdighed, som i min erfaringer, der allerede er åben og ønsker at dele fra dette nye perspektiv kaldet "gamle &" ;. Naturen ikke lave fejl. Vi gør vores fortolkning. Aldring er bygget ind i det en udvidelse i bevidsthed og en opbremsning af kroppen, så vi kan gå videre til . den næste del af vores rejse
Vi er nødt til både at anerkende dette, og forbedre mulighederne for vores alderen at dyrke deres erfaringer

Margo Knox
.