Sådan Find Fred under din dag

For at finde fred, behøver vi ikke at undslippe det øjeblik vi er i
Vi tror måske, at vi skal have tingene være på en bestemt måde for at. føler fredelige. Vi kan tro fred kan kun findes i visse typer af øjeblikke. Dette er ikke sandt. Alle øjeblikke kan give fred til os, hvis vi kan være med dem og tillade os at slappe af. Tag dette for eksempel, er du kører i din bil, ivrig efter at få et sted, dit sind er optaget, din krop er anspændt. Er dette fredelige? Hertil trafikprop, du lige fik stukket i. Angst bygger, spændinger eskalerer, og du føler dig fanget. Du kan endda tænke på dig selv, kan jeg ikke vente med at komme hjem og slappe af; Jeg kan ikke vente indtil denne dag er overstået, så jeg kan slappe af.

Nå du har at rummet lige der i bilen, i det øjeblik, at give slip og slappe af.
Ja , du er i trafikken. Ja, du kan føle sig alt for optaget til at drage fordel af det, men det er den slags øjeblikke, vi overser hele dagen. Øjeblikke, der giver fred, hvis vi vælger at slappe af i dem. I dette tilfælde kan den plads i bilen være rolige, hvis vi lader det, hvis vi vælger at stille vores sind for varigheden af ​​turen. Hvis vi stopper væddeløb gennem vores tanker, selve tanker, der forårsager vores angst, og lad vores sind slappe af. Bare dette lille skridt giver os mulighed for at frigøre spændinger, hvis vi stille vores sind, slappe vores følelser, stop projicere os selv ind i vores fremtid, og drage fordel af det øjeblik vi har, som er et øjeblik for os selv, med fred til rådighed, hvis vi vælger at handle det.

kan vi mener, at vi skal være i en bestemt tilstand eller et bestemt miljø for at slappe af og være i fred, men hvis vi ser livet på denne måde, disse øjeblikke eller afslapning ikke er der når vi har brug for dem.
Hvis vi ikke handler på de øjeblikke, vi skal afhjælpe stress, vil det kun bygge. Hvis vi ikke nyde i øjeblikke, hvor freden er tilgængelig, så fred i sig selv vil ikke finde os. Hvis vi tror, ​​vi kan kun være i fred, når vi anser det øjeblik ret, kan vi vente i lang tid. Tænk på den type øjeblik du ser så fredeligt, hvor ofte sker det? Er det i din sædvanlige daglige rutine? Hvis ikke, måske er du nødt til at se på din rutine eller din dag på en anden måde. Stop antager fred kun kan findes eller mærkes i henhold til din idé om det. Fred er en måde at være, opnåelige i alle øjeblikke store eller små. Det er op til dig at bruge dem og lad dig slappe af.

alt for ofte vi ignorerer de muligheder, hvor vi kan, fordi vi er for pakket ind i vor tid.
Muligheder for at slappe af, er der hele dagen lang; det bare afhænger af, hvordan du ser på din dag. Det kunne være en pause i dit kontor arbejde, hvor man kunne lukke øjnene, ånde dybt, og lad dig slappe af, hvis det kun for et øjeblik. En bevidst indsats fra din side for at frigøre spændinger og slappe af, kan gøre underværker for din tilstand af væren og for resten af ​​din dag. Selv når vi konfronteres med hvad der virker som en hård eller overvældende dag, er der tidspunkter, hvor du kan vælge at give slip og slappe af.

Vi må forstå, at fred er opnåeligt.
Vi kan begynde med at stilne vores tanker, lade vores sind slappe af, så vi kan slappe af. Og derefter give slip på spændinger i vores kroppe gennem vejrtrækning og fysisk afslappende vores muskler. Når vi fokuserer på en fredelig måde at være, det sker. Når vi giver slip på tanken om, at vi kun kan føle sig fred, når situationen er rigtigt, kan det ske på ethvert tidspunkt. For i sandhed, i hvert øjeblik er der et valg med hensyn til, hvordan vi opfatter det, og leve det. Vi kan leve i et fredeligt tilstand af at være ved at nyde livet og konstant at give slip på de spændinger, vi kan holde fast, og ved at give os plads til at slappe af. Hvis der kun et øjeblik, med kun 5 sekunder af en tom sind, afslappet krop, og intention om at være i fred, kan vi finde det. Fred bor sammen med os, når vi vælger at se alle øjeblikke som muligheder for at være så
.