Hvordan at være lykkelig hele tiden

I modsætning til populær tro, at være lykkelig handler ikke om, hvor mange penge du har, eller hvor sjovt du har. Grunden til, at de fleste af os er ikke glade hele tiden er fordi mange af os ikke tager ejerskab og ansvar for vores egen mentale og følelsesmæssige velbefindende.

Lykke er ned til den måde, vi tænker, ikke på grund af den måde vores liv har udviklet sig, er situationen vi befinder os i eller de problemer, vi står over for. En person, der er i konstant negativ og elendige vil ofte være reflekterende på noget utilfreds med, at der er sket eller frygte eller bekymre over noget, der kunne ske i fremtiden. Hvor de går galt er ikke at være lykkelig i nutiden. Hvor glade vi er, afhænger af, hvor godt vi har uddannet os til at tænke, føle og reagere på hvad der har været, hvad der sker og vil eller kan ske. Hvis du spørger dem, hvorfor de er utilfredse, de vil bebrejde hvad der skete, hvad de bekymre sig om, eller hvad der kunne være, når sandheden er, det er deres opfattelse af det, og hvor vigtigt det er at deres samlede lykke er, der er problemet. Så hvordan man kan være lykkelig hele tiden ...

Lad os se på et eksempel på en person, der er en tvangspræget worrier, urealistisk og negativ, og hvordan hun er aldrig glad eller afslappet følelsesmæssigt eller mentalt. En dame, jeg plejede at vide, hvem der desperat brug for at se en terapeut og ændre den måde, hun tænkte og reagere på happenings og tanker. Sandheden var, at hun havde ingen bekymringer! Hun var sund og rask. Hun havde penge nok med ingen gæld. Hun behøvede ikke at arbejde. Hun havde ingen problemer i familien. Men hun ville opfinde emner til at blive ked over, såsom at se tv, og hvis vejret rapport sagde, at det ville regne i morgen ville hun blive meget ked af og begynde at cry.She ville telefon op uanset hvem hun vidste at fortælle dem, at hun ville begå selvmord, fordi det var forfærdeligt, at det måske regn i morgen, så gå i seng og tilbringe hele dagen om i sengen frettting om det. Mens en mere fornuftig afrundet person ville enten ligeglad med, at det kommer til at regne i morgen eller få det ind i forhold med alt andet, og indse, at det har meget lidt relevans for deres liv. Enten ville de blive i eller få deres paraply ud, eller sørg for at de ikke hænge ud vaskning den dag, men det ville ikke være en kæmpe ting eller slutningen af ​​verden for dem.

Mange mennesker får tingene ude af proportioner i langt mindre grad. De kan være venter på at modtage et brev fra en person, de kan lide, og til dem, det ødelægger hele humør til en dag, hvis det ikke er kommet frem i dag, og vil ankomme i morgen i stedet, eller de går til en samtale om et job, og får at vide, de har til vente en måned for at finde ud af, om de har det, eller de vinder nogle penge på lotteri, men komme ind i en mopset fordi det kun er nok til at købe et par runder af drikkevarer.

Kunsten at være lykkelig hele tiden?

Kom ting i forhold ... Brevet ankom ikke i dag ?! Hvad så. Bare vær tålmodig og vente til i morgen.

Se den lyse side, der altid er én ... tænk på hvor stor den er, at en person, der elsker dig har gidet at sætte pen til papir og skrive til dig. Det er langt vigtigere end hvor lang tid det tager at nå frem. Tænk, at 24 timer til at vente er ikke særlig lang.

Husk at ingen liv er nogensinde perfekt. Tænk på de mennesker, der ikke har sådan en behagelig brev at se frem til.

Pre træde i stedet for mulige problemer og situationer, der kan opstå i fremtiden og gøre dit bedste for at forhindre dem .... dvs hvis du gør ikke ryge, vil du være sundere, hvis du gemmer du ikke vil ende op med økonomiske problemer, hvis du behandler din partner godt du er langt mindre tilbøjelige til at have hjertesorg for at miste dem.

Du kan bruge denne let formel uanset hvad der sker. Ja, du behøver at tænke på fremtiden og være ansvarlig. Det kan betyde, at når du får din løn, du sætte nogle af til en regnvejrsdag i stedet for at bruge det hele. Men bekymre sig om, hvorvidt din bil vil bryde ned på vej til at besøge din partner næste uge er helt meningsløst og simpelthen ødelægge øjeblikket. Det er langt mere fornuftigt at sørge for, at bilen er i orden og har haft en nylig service og derefter slappe af og glemme alt om det.

Selv når du laver kedelig, verdslige ubehagelige opgaver se den positive side. når du cleaniang ud skabe og rengøring af gulvet tænke på, hvordan det udøver dig og give dig en god fysisk arbejde ud af, hvor andre mennesker bruger penge i et motionscenter for at få det samme arbejde ud. Tænk på, hvordan det betyder dit hjem vil være renere, lugte pænere, se bedre og være mere præsentabel. Tænk på, hvordan du vil føle sig lidt træt og vil derefter virkelig velkommen en pause med en kop kaffe, når du er færdig.

Hvis en ven har arrangeret at mødes med dig, og du har set frem til det og de nødt til at aflyse stedet for at få elendige over det minde dig selv, at din ven bekymrer, at du kan se frem til at se dem snart, at dette har givet dig en chance for at gøre nogle opgaver, der er blevet opbygget, eller mulighed for en rolig nat i med en god bog.

Hvis en partner lader dig ned og gør ondt dig i stedet for at få krænket, bitter, hadefuld, vred, såret, forvirret eller bange for at fortælle dig selv, at de har gjort dig en tjeneste ved at vise deres sande farver og spare dig spilde mere af din kostbare liv på dem. Hvis du beslutter dig for at se dem igen eller bo med dem i det mindste du nu ved, at de er ikke perfekte, og kender deres fejl - ja, i hvert fald nogle af dem - og er mere bevidste om, hvad og hvem du har med at gøre
<. p> Jeg plejede at kende nogen, der konstant var ved at blive forstyrret ved juletid, fordi hun ikke havde nogen familie til at besøge eller invitere forbi. Men hun tænkte ikke på de mange familier, der hader at skulle købe masser af gaver og besøger hinanden og bliver irriteret og kede til tårer med hinanden, og hader akkord af madlavning og opvask og leder efter snesevis af mennesker.

Hvis alt andet fejler så husk de mennesker, der er hjemløse, uden en seng for natten vandrer gaderne, der bor i tredjeverdenslande og desperate efter mad og vand, uhelbredeligt syg og i en masse smerte, helt uden familie og venner, desperat kæmper for at betale deres regninger og forsøger at ordne deres gæld og økonomi.

Der er tre grunde til, du skal bruge en strategi til at være lykkelig hele tiden. Først fortjener at være lykkelig. DET ANDET. Ved at blive mere afslappet og rolig om ting, du er bedre i stand til at klare og træffe beslutninger med nogen af ​​livets skuffelser, bekymringer eller problemer, der byder sig. Tredje, hvis du tager en mere positiv holdning til livet og mennesker dit stressniveau vil falde, det kan godt hjælpe din sove, spise, hukommelse, koncentration,
ømhed og smerter, uforklarlige lidelser du har været der har såsom hovedpine eller mave ømhed og meget andet. Dette vil igen betyde, at du kan behandle eventuelle problemer, der kommer op bedre, fordi du er sundere og montør og føle gladere som et resultat af dette. Så dette er en win win situation.

Få tingene proportionalt. Se den lyse side. Husk, at ingen liv er perfekt. Dette er svaret på, hvordan man kan være lykkelig hele tiden. Af Charlotte Craig på http://www.askagonyaunt.com
.