3 Naturlige måder at lysne dit humør

Det er alt ned til at være menneske - selv de mest munter og positiv blandt os kan få lidt "ned" nu og igen. Den mørke side af dine tanker eller andres, eller disse omstændigheder og happenings ikke inden for din kontrol, bare nogle gange har en måde snigende op bag dig og give dig en kort, skarp kick-in-the-butt, som øjeblikkeligt falder dig ind det sted, hvor du aldrig ønsker at være.

Der er ikke noget her for at være virkelig være alt for alvorligt bekymret over selv ... der er masser af måder, du kan nemt få dine tanker tilbage til den positive side, og dræbe dem, lav øjeblikke af elendighed eller mild depression ... her er et par af mine favoritter ...

No.1 ... arbejdsstillinger og fysisk anstrengelse ...

Vores normale fysiske arbejdsstillinger, når vi re elendige er noget som dette: øjne nedslået, bøjet hoved frem, skuldre lidt faldt, mund nedadvendt eller holdes i en lige stram linje og en generel sløv attitude ... ret ..? Kan du genkende dig selv i at lav humør ..?

Så tænk på ... det er en let rettelse ... bare fysisk gøre det modsatte ...! Tag en dyb indånding, ånde ud langsomt og stå lige, høj og stolt. Løft dine øjne, Løft dit hoved og smil - bare en lille blid naturlig smil ... du ikke ønsker at ligne du er helt bug-nødder .. !! Seriøst, prøv det, det virkelig virker ... en "positiv" kropsholdning er en massiv stemning forstærker

Du har sikkert hørt dette citat (eller i det mindste en version af den):. "En sund krop gør For et sundt sind "... godt, det er motion folk ... en beskidt ord til nogle, men som jeg ofte forklare alle dem, der ønsker at lytte, motion er aldrig om kun kroppen.

Nogle kvalitet daglig motion er en gennemprøvet stemning forstærker ... bruge 20 til 30 minutter, der arbejder op en anstændig sved 5 eller 6 dage om ugen toner vores fysik, letter vores mentale smerter og beroliger alle vores negative tanker.

Nej .2 ... Den holdning af taknemmelighed ...

Dette er en enkel, men meget kraftfulde følelser ... og noget, som så få mennesker gør korrekt brug af - være taknemmelig for hvad du har ...! !

STOP OM DIG SELV OM HVAD DU IKKE ENDNU HAR ..

Her er hvor en god citat fra Anthony Robbins normalt viser sig nyttige:

"Fokus af hvor du vil To Go, ikke på hvad du frygter ..! "

Jeg er konstant forbløffet og helt inspireret af folk, der er uden tvivl meget værre ud, end jeg eller mine kære er eller nogensinde har været ... mennesker uden syn eller ingen hørelse, har folk, der mangler lemmer, eller som har lidt invaliderende sygdomme, der har forladt dem alvorligt fysisk udfordret, mennesker, der har gennemgået forfærdelige tab af deres kære på den mest rædselsvækkende måde - MEN - de har fået over deres umiddelbare udfordringer og er mirakuløst positive minded og helt taknemmelig for, hvad de stadig har.

Dyrk i dig selv en "holdning af taknemmelighed" for hvad du har ... du behøver ikke at have en frygtelig masse, men det er virkelig ikke langt fra et komplet mirakel, at vi er velsignet med det, vi har, at en masse andre ikke har - og de mennesker, der ikke har meget ofte stadig i en konstant glad stemning ... at lige der, er en alvorlig lektion for os alle mere "fortunates" at lære og aldrig glemme ..!

Husk også dette ... Ligesom tiltrækker Ligesom ..! være taknemmelig for hvad du har lige nu, og mere vil i sidste ende komme til dig -. love tiltrækning dikterer, at meget troede

No.3 ... Den bedste medicin for Low Moments - Latter ...

Der er et par gode naturlige stress-relievers og humør smagsforstærkere, der altid er med til at trække en person ud af et dødvande, men latter er langt den bedste.
Alle har minder fra tidligere begivenheder, eller narrestreger eller ord af mennesker i fortiden ... de skattede øjeblikke, der har forårsaget dig nogle alvorlige anfald af de fniser eller endda side-opdeling, wet-din bukser latter - Fokus på disse øjeblikke og fnise igen

Selvom. Jeg er ikke den største TV-fan, jeg forstår, at det kan have sin 'plads i anyones liv og selv har jeg haft den store fortune sidder og ser sjove komedier, der ærligt sætte mig i en langt lykkeligere sted i flere dage ad tid ...

En personlig bekendelse: Jeg har faktisk en temmelig god samling af komedie dvd'er og en af ​​mine favoritter er stadig den fulde samling af "Gøg og Gokke" ... det er godt, gammeldags, ren slap-stick, der aldrig undlader at få mig ind i nogle alvorlige fnisende passer ... sgu de er gode ..!

Latter er den største medicin for at kurere sygdommen af ​​lave stemninger og elendighed ... Anbefalet Dosering: meget generøs, ekstra liberale doser, yderst regelmæssigt ...

---

Det handler om et emne, meget tæt på mit hjerte ... at styre de eneste ting, du kan styre, DINE TANKER. Din humør handler om den tankegang, at du og kun du kan styre

Tag kontrol over din holdning:. Din holdning = dit humør

Så når dit humør tager lidt af en uventet dukkert , blot bruge de tips forudsat her, og du vil snart være tilbage i kontrol og tilbage til at være den glade, selvsikker person, som du ved, du naturligt er ..!

Før du går, en par hurtige ord fra slutningen, store, Louis Armstrong ...

"De regnbuens farver så smuk på himlen
er også på ansigterne af mennesker goin 'af
jeg se venner rystende hænder siger "Hvordan gør du"
De er virkelig at sige "Jeg elsker dig."

Jeg hører babyer græde, jeg ser derefter vokse
De vil lære meget mere, end jeg nogensinde vil vide,
Og jeg tror på mig selv, hvad en vidunderlig verden,
Ja, tænker jeg, hvad en vidunderlig verden
Oh yeah "
.  !;