Overlevende Selvmord af en elsket

Selvmord af en elsket
Hvordan til at løse de følelser af skyld og fortrydelse

Hvis bare jeg havde gjort mere af en indsats for at engagere min bror Henry mere på vores familie Thanksgiving komsammen. Hvis bare jeg havde kaldt ham oftere. Hvis bare jeg kunne have forstået, hvad der foregik i hans tortureret sind. Hvis bare, hvis bare! Beklager, om ting, som jeg kunne ikke længere ændrer gentaget gennem mit sind.

Jeg fik opkaldet, mens jeg var på arbejde. Det var min far kald, og før han kunne sige et ord, jeg vidste noget forfærdeligt var sket. En eller anden måde jeg vidste, det ville være om Henry. Jeg ønskede at blokere ud virkelighed dette øjeblik, didn I &'; t ønsker at høre hans næste ord, “ Henry er død &";.

Forvirring omgivet hans død. Dødsårsagen var undvigende. Han var blevet fundet i hans lejlighed, tilsyneladende kvalt. Det var ikke &'; t indtil dage senere, da toksikologi rapporten afslørede gift indtagelse som årsag til døden, at vi indså, at Henry havde begået selvmord. Han havde afsluttet sit eget liv. Dette var utænkeligt. Hvordan kunne vi som en familie acceptere denne forfærdelige virkelighed? For at være døde af et hjerteanfald eller en hjerneblødning ville have været lettere at acceptere. Mindst vi kunne have pinned hans død på nogle eksterne, forklares kraft. At miste ham i en alder af 42 var smertefuldt nok uden det ekstra lag af ubesvarede spørgsmål og uudholdelig usikkerhed. For at gøre tingene endnu værre, hurtigt opdagede vi, at selvmord var ikke et ord, der kunne sagt offentligt uden dom. Denne holdning var der, selv om det var usagt. Virkeligheden skal holdes fra børnene, mustn de af &'; t ved. Stigmatisering omkring selvmord gør det vanskeligere at sørge og modtage den støtte du så desperat har brug for på dette tidspunkt i dit liv.

død af en elsket en under nogen omstændigheder forårsager intense følelser af chok og følelsesløshed, sorg, vrede og fortvivlelse. En af de mest overvældende følelser efter selvmord af en elsket en er skyld. &Ldquo; hvad nu hvis &'; s &"; og “ hvis kun &'; s &"; lancere et rasende angreb på de overlevende venner og familie. “ Jeg burde have vidst, jeg skulle have set tegnene. En eller anden måde skulle jeg have været i stand til at forhindre denne tragedie &";.

Vrede er en anden følelse, der er almindeligt mærkes efter selvmord. Det er en følelse af, at mange mennesker er ikke helt tryg ved. Efterladte kan opleve følelser af vrede og raseri mod deres elskede én for ikke at få den hjælp, de havde brug for, for at forlade dem, så brat, og for at berøve dem muligheden for at sige farvel.

Hvordan kan du navigere denne minefelt af følelser? Selv om direkte kommunikation med din elskede ikke længere er muligt, kan en symbolsk katarsis være meget kraftfuld. En måde du kan gøre dette på er at skrive et brev til din afdøde elskede. Følgende er nogle foreslog emner, som du måtte ønske at adresse: Restaurant • hvad vi aldrig kan gøre sammen nu
• hvad jeg ville ønske, jeg ikke havde sagt eller gjort
• hvad jeg ønsker du ikke havde sagt eller gjort
• hvad jeg savner dig den mest
• hvad jeg allerhelst spørge dig
• hvordan jeg følte, da du døde
• hvordan jeg føler nu
Hvad du vælger at gøre med bogstavet, når du har skrevet det er et spørgsmål om personligt valg. Nogle mennesker vedhæfte det til en helium ballon, og slip den. Andre kan ønske at gemme det sammen med andre souvenirs. Atter andre føler behov for at brænde eller ødelægge det som et middel til lukning. Én ting er sikkert, skriver dette brev vil vække stærke følelser. Du ønsker måske at have tilstedeværelsen af ​​en, du elsker og stoler nærheden, hvis du skulle have behov for støtte

Det har været 17 år siden Henry &'; s. Selvmord. Jeg kan stadig huske de livagtige detaljer i det øjeblik, da jeg hørte om hans død. Jeg husker det chok, vantro og ubeskrivelige smerter. Gennem årene har jeg stadig lejlighedsvis veer af skyld og anger, men med tid og tålmodighed, jeg nu klart erkende, at jeg ikke kunne have forhindret Henry i at tage hans liv.
Hvis jeg kan være et fyrtårn af lys til andre selvmord overlevende , så noget godt er kommet fra en ellers meningsløs tragedie
.