Hvad skal gøre, når dine tanker overtagelse

Damn! Hvorfor kan jeg nogensinde stoppe med at tænke?

Det var min mantra på 7 am, som jeg forsøgte forgæves at meditere.

Nogle dage jeg er i stand til at komme dybt ind i zonen af ​​et meditation, hvor mine tanker langsomt og derefter stoppe for et stykke tid. Disse er de bedste meditationer. Jeg er fritliggende, men til stede i strømmen af ​​Universal Mind. Jeg føler en klarhed og en fornemmelse af, at alt er godt - bare den måde, tingene er. Perfekt ufuldkommen.

Jeg er bekendt med en forbindelse til alt liv, som blidt giver vej til en stille glæde. Jeg ride på bølgerne i denne universelle flow, så længe jeg kan, før tankerne få bugt med mig igen. Jeg tager den stille glæde med mig ud i min dag og gå om min virksomhed.

I dag kunne jeg ikke surfe at bølgen. Det var bare en stor tanke efter den anden bankede mig fra min åndelige surfbræt, indtil jeg blev træt af at forsøge at klatre på igen og gav op. Alt jeg holdt høre var: Jeg har arbejde at gøre. Jeg har brug for at udøve. Jeg kører tør for mælk. Fik at komme til ATM og depositum, der kontrollerer.

Med hver troede jeg klemte mine øjne strammere og sagde nej ikke nu! Men, ville de ikke stoppe. Jeg fulgte min vejrtrækning igen, og mine tanker bremset noget, men ikke i det omfang, hvor jeg kunne gøre denne forbindelse til den beroligende ro, jeg tørstede.

Senere mens journalisering det ramte mig. Jeg forsøgte alt for hårdt. Du kan ikke tvinge dig selv til at komme i flow - det bare ikke virker på den måde

Det mindede mig om at få injektioner på lægens kontor som en lille pige.. Tanken om, at min lille fanny ville blive gennemboret af en lang skinnende nål skræmte mig. Og, uanset hvad min mor sagde, eller sygeplejersken om at slappe af, jeg havde spændt op alligevel, som kun gjorde det ondt mere.

Det er det samme med de irriterende tanker. Jeg blev med magt forsøger at modstå tænkning, som ikke giver nogen mening overhovedet. Ideen er at lade dem komme og derefter gå uden at reagere på indtrængen i din meditation. Alle smerter kommer fra modstanden. Jeg vidste dette, så hvorfor blev jeg ikke gør det?

Modstand er en form for kontrol. For at modstå dine tanker er det samme som at forsøge at kontrollere dem. Du kan ikke styre dine tanker længere, end du kan styre en anden person eller situation. Alt hvad du kan gøre, er at være til stede, observere og lad dem gå, det være sig en person eller situation. Så snart du begynder at sammenfiltring med dem bliver det en kamp af testamenter. Så får egoet er involveret - og egoet hader at tabe

Modstand kan dukke op i ethvert område af vores liv -. Ikke bare morgen meditation. Mens journaler Jeg begyndte at tænke på alle de andre områder i mit liv, hvor modstanden var forårsaget problemer. Jeg blev mindet om, hvordan jeg ville klyngede sig til en ulykkelig forhold på grund af min modstand mod at acceptere, at det var forbi. Jeg har også tænkt på, hvor lang tid det tog mig at stoppe modstand, at det var tid til at sælge mit hus og flytte på, og hvordan jeg havde modstået følge mit hjerte i mit valg af karriere i så lang tid. Det bragte mig fuld cirkel til at indse, at i morgen, at jeg fik mest ud af min meditation det kom naturligvis uden nogen modstand mod mine tanker. De dukkede i. - Og de dukkede ud

Jeg så så tydeligt at modstå noget dæmninger op den naturlige strøm af vores liv. Den energi, vi forbruge til dam op strømmen suger glæden ud af enhver erfaring i vores liv. Hvad en ubrugelig praksis er. Modstand er nytteløs, fordi modstå vi håber at undgå smerter i nogle områder af vores liv, men hvad der rent faktisk sker, er det modsatte - vi skaber mere smerte, der rent faktisk siver ind alle områder af vores liv. Smerter bør være en advarsel om, at noget er galt, men når vi dam op de følelser og vænne sig til den smerte bliver det alt for velkendte. Ikke mere for at skabe smerte for mig. Efter denne erkendelse jeg vedtage nye mantra i meditation og i livet: Modstå intet

Er der områder i dit liv, hvor du har været der modsætter sig forandring.? Kan du se, hvordan det har det påvirket dig? Hvordan vil dit liv ændre sig, hvis du stopper modstand og frigive vandet fra dæmningen
 ?;