Kunne influenza være godt for dig?

At få influenza er nok det sidste, du ønsker lige nu. Invaliderende hovedpine, kvalme, hoste, ondt i halsen og feber kan virkelig rod med dit liv. Men hvad nu, hvis influenza fungerede også et formål for at forbedre dit helbred? I denne artikel vil jeg stille spørgsmålet i – “ Hvorfor skulle det nogensinde være godt at få syge &";?

Som ubehageligt og irriterende som det er at blive syg, har du nogensinde oplevet at blive afløst af at blive syg? Som om du får lov til at give slip? Nå gæt hvad, er der en sundhedsmæssig grund til det

Fysisk, når vi bliver syge, vi kan &';. T tror, ​​eller holde sig vågen, eller nogle gange endda flytte. Vi bremse og hvile, så vores immunsystem kan bekæmpe sygdommen og hjælpe os med at få det bedre. Vi er tvunget til at tage en time-out fra vores liv. Når vi har genvundet fra sygdom, som regel alt synes helt anderledes. Som om vi havde et nyt perspektiv på livet.

I mit PIE Livet formel for 100% vitalitet og empowerment, jeg taler om, hvordan alting påvirker alle, hvem vi er. 20% af vores sundhed har at gøre med fysisk velvære. 30% har at gøre med Intelligent Living. 50% har at gøre med følelsesmæssig visdom. (se PIE?) Stress påvirker os på alle disse niveauer, og skal frigives på alle disse niveauer. Forestil dig, at du gør noget hver eneste dag mindst én gang, at du don &'; t ønsker at gøre. Forestil dig, at din krop reagerer på hver troede, du har, og at der er noget der skal ske med energi af enhver tanke, enhver handling, alle følelser. Hvordan ville du klare dem?

Når var sidste gang du har planlagt en “ følelsesmæssige arbejde ud session &"; med den hensigt at frigive negative følelser, når du virkelig brug for at? Hvis du &'; re ligesom de fleste mennesker, har du sandsynligvis don &'; t tænke meget over dine følelser, men snarere reagere eller reagere på dem som livet sker. At finde måder at styre vores reaktion på stress er det vigtigste, vi kan gøre for at hjælpe vores kroppe.

Her er 3 ting du kan gøre for at frigøre negative følelser fra din krop:

1) Øvelse: Rutinemæssig øvelse er en fantastisk måde at sætte din krop og nervesystem i hvile. Hvis du kan forestille dig, at du &'; re krop er en svamp for negative følelser, du konstant få gennemvædet, og på et tidspunkt, du &'; ve fik at blive presset ud, så du kan være frisk og ny igen. Du kan bruge din øvelse bevidst at skubbe ud vrede eller frustration fra dit job, mens du arbejder ud.

2) Forbedre din din kommunikation: Hvor mange gange har du lyve for dine kære, fordi du don &'; t ønsker at såre deres følelser, eller du tror, ​​du er nødt til at gøre, hvad de spørger? Når du finder måder at udtrykke dine sande følelser på en kærlig måde, du øver sund levevis.

3) Spise godt: en dårlig kost forværrer mere negative følelser, mennesker ofte don &'; t indse, at deres frustration, irritation, træthed, vrede kan være blevet antændt af en dårlig kost. Sukker, forarbejdede fødevarer, kemiske sødestoffer, springe måltider, lavt blodsukker, og mere, påvirker alle dine fysiologi på en dårlig måde. Ikke alene skal de gør ondt dit immunforsvar, de gør du mærkelig. Prøv at sikre, at du har protein med hvert måltid for et par dage, og don &'; t springe nogen måltider, se om du er i bedre humør

Selv hvis du får influenza skud, kan du stadig få. syge. Ikke fordi skuddet ikke virkede (selvom der kan ske), men fordi din krop er nødvendig for at få syge, for at hjælpe dig med at frigive ophobet stress. Næste gang du får forstyrret om at være syg i et par dage, overveje dette. Du kan gøre præcis, hvad din krop har brug for at få sundere, udrensning dit system med fastlåst energi og stress
.