Er det tid til at forenkle?

Kunne en lektion fra Super Nanny gælder for dig og din personlige og professionelle liv? Hvis du føler dig stresset og overvældet … . ja

Forældrene Super Nanny Jo Frost gik til at hjælpe var velmenende – de ønskede at give deres børn den bedste forspring i livet. . Desværre betød det ikke kun skole og lektier timer for hvert barn, men masser af yderligere aktiviteter for at hjælpe dem være godt afrundede individer, såvel

Super Nanny påpegede to ting:
1. At gøre deres børn engagere så mange aktiviteter betød forældrene &'; engagement med deres børn blev minimeret. Aktiviteter i stedet for TV var babysittere. Der var en reel mangel på kvalitet tid som en familie.
2. Børnene blev stresset fra at blive overbebyrdet, hvilket påvirkede deres adfærd på en negativ måde

Super Nanny gjorde noget, der virkelig kørte punkt 2 hjem:. Hun gjorde en bunke objekter, der repræsenterede alle de ekstra aktiviteter hvert barn var indskrevet i. Der var bøger, trommer, ballet sko, sportssko og udstyr, og så videre. Forældrene blev instrueret i at lægge alle de elementer som matcher et barn &'; s aktiviteter i hvert barn &'; s arme. Børnene blev instrueret i at gøre alt for at holde alt, hvad de fik. Den visuelle effekt af de børn, der kæmper for at holde så mange ting, der mere lignede rod end kreativitet var gribende. Endelig er den lille pige sagde, “ Jeg kan &'; t holde holde alle disse &"!;

Super Nanny &'; s løsning var at få forældrene vælge en aktivitet, de følte meget stærkt deres børn skal engagere og hvert barn fik at vide at plukke én aktivitet de virkelig ønskede at beholde eller at vælge en ny. Og, forældrene blev instrueret om, hvordan man bedre engagere som en familie

Dine arme kan være større end den lille pige &'; s., Men hvordan ville den belastning, udseende, som du forsøger muligvis at bære? Er det behageligt, stablet forbi hagen, dræning dine arme, falder fra dit greb? Forældrene havde behæftet deres børn med ekstra aktiviteter uden herunder valg i blandingen. I dit liv, i det mindste nogle af hvad du forventer dig selv til at gøre, pålægger dig, og ingen andre; men du ønsker også at overveje, hvem &'; s sætte hvad på dine skuldre, og hvorfor

Hvordan kan dette Nanny lektion gælder for dig

&bull.?; Du &'; re sandsynligvis som velmenende som forældrene og virkelig ønsker at give dig selv, hvad du “ tro &"; du har brug for (efter din mening eller andres), eventuelt om din sjæl selv virkelig ønsker det eller ej
• Du har måske gjort dig selv, så travlt, at der &'; s lidt tid for dig og andre dele af dit liv til at få, hvad &'; s. Nødvendige for din personlige og sjæl-selv fordel
• Du kan have så mange ting at gøre eller tror behov for at få gjort, dine relationer lider – det vigtigste ene er forholdet du har med dig selv. For meget at gøre, er en måde mange brug for at undgå at se på, hvad &'; s. Ud af balance i deres liv
• Du kan blive så stresset eller træt, at du &'; re mærkelig eller værre
• Du må kæmpe for at holde alt “ i dine arme &"; og frygt slippe noget eller alt, og er muligvis optaget af, hvordan du kan synes at andre, hvis du giver slip på nogle ting, som nyresten &'; t arbejder for dig snarere end hvordan at lade nogle gå måske forbedre dit liv og velvære.

Marcus Aurelius sagde: "Det meste af det, vi siger og gør, er ikke afgørende, hvis du kan fjerne det, du &';. ll have mere tid og mere ro Spørg dig selv på hvert øjeblik, &';. Er det nødvendigt ? &'; &"; Super Nanny isn &'; t super, fordi hun gør en masse, men fordi hun fokuserer på, hvad &'; s. vigtigt, så hun kan være effektive og effekt forbedringer, der ændrer liv på en positiv måde

Gaven hente på min hjemmeside, og" fokus: En enkelhed manifest i Age of Distraktion, &"; er en jeg &'; m glade for at give, fordi det binder perfekt med Super Nanny &'; s punkt om behovet for at forenkle – ikke alene fra det alt for -meget-to-do-syndrom, men også spørgsmålet om flere distraktioner, der trækker os ud fokus, ikke bare på arbejde, men også på de andre områder i vores liv Forfatteren af ​​“. fokus &" ;, Leo Babauta, skrev om overvælde og afhængighed skabt af vores nye teknologiske tidsalder, og hvor så mange af os don &'; t selv indse konsekvenserne for vores liv på grund af det. Selv hvis vi don &'; t se det, vi fornemmer det

I denne uge, måske være opmærksom på, når du føler strakt eller strakt alt for tynd.. Hvad &'; s forårsager denne følelse? Er det et faktum, at du &'; re overbebyrdede? Hvis ja, hvad løsningen er du villig til at engagere sig? Er det, at du byrde dig selv med alt for meget at tænke i stedet for produktiv handling? Over-tænkning er en stor undgåelse taktik:. Det giver os til at tro vi &'; re at være produktiv, når vi aren &'; t

Eliminer og håndtere eventuelle distraktioner og ekstra opgaver, du kan, og det mening at kaste, til forenkle dit liv og reducere overvælde, hvis det &'; s dit valg

Øvelse gør fremskridt
&kopi.; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til at bruge denne artikel i dit nyhedsbrev eller på din blog /hjemmeside, så længe du bruger hele min bio med det