Hvad er frygt for, hvordan det opstår, og hvad kan jeg gøre for at lade det gå

Hvad &';? S frygt for, hvordan det opstår, og hvad kan jeg gøre for at lade det gå?

Frygt i sig selv isn &'; t dårligt – hvis noget det &'; s mekanisme, der redder vores liv.

Uden frygt, vi ville gå på tværs af en gade uden at se ud til at nærme køretøjer eller klatre i et bur i zoo for at klappe en tiger eller en løve.

Hvis frygt er knyttet til et objekt (hunde, edderkopper, flyvning, etc.) vi kalder det fobi.

Hvis dette beskyttende mekanisme kommer ud af kontrol, det begynder at advare os mod alt og satser alt som farlig – livet kan blive meget kompliceret!

Når vi oplever frygt, hele vores organisme er i forstyrrelse, klokkerne advarsels- ringer og kroppen forbereder sig til fare. Kroppen er i kamp, ​​flugt eller frysning mode.

For optimal forberedelse, nemlig at give dig den fleksibilitet og giver dig mulighed for at flytte så hurtigt som muligt, kroppen producerer masser af adrenalin, cortisol og andre hormoner.

Selvom denne overlevelse-tilstand varer , kroppen stopper uvigtige funktioner som fx fordøjelse.

Men denne overlevelse mode skaber en masse frygt med fobiske personer. Kroppen går skuddermudder, og de &'; ve ingen anelse om hvorfor og hvad man skal gøre for at føle sig bedre
Normalt denne situation varer kun kort tid, men det kan også vare i timevis..

Selv en kort tid kan føle sig som tiderne (har du nogensinde kaldt en ambulance, der ankom inden for 10 minutter, men følte, at det tog en hel dag?), og de fleste mennesker er udmattede og træt efter en sådan begivenhed.

Så det &'; s klart forståeligt, at du don &'; t ønsker at have den situation igen, hvis der &'; s ingen faktiske grund til det.

Desværre frygter doesn &'; t få bedre, hvis du undgår frygtsomme situationer – tværtimod
Jo mere du undgå situationer, der gør du føler angst jo værre bliver det
frygt for frygt gør ikke &';!.. t gøre det bedre, også
Du vil sandsynligvis kender det fra dine egne erfaringer .

Tragedien er, at man undgår noget hurtigt tager på en sit eget liv, så det bliver sværere at gøre, eller du &'; re ikke længere i stand til at gøre ting du kan gøre før og nu “ nødt til &"; undgå.

Du bliver fanget i en frygt cyklus, og der synes at være nogen vej ud.

Men uanset hvor dybt du er fanget i denne frygt cyklus – don &'; t give op
Der er masser af måder og metoder til at være fri for frygt og I &';! m temmelig sikker man vil arbejde for dig!

Det &'; s usandsynligt, at angst og panik vises på et tidspunkt &'; s varsel. I de fleste tilfælde er det &'; s proces som dette:
Stress - > Angst - > Frygt - > Terror - > Panic Attack

Men du &'; re ikke klar over denne proces, når et panikanfald opstår ud af det blå. Det føles, som om en kæmpe bølge kommer Crash ned, og du &'; re drukne i frygt

Chancerne er, at disse frygt blev udløst af noget bevidstløs som en særlig støj, en sang i radioen, en lugt, en tanke. , ansigtsudtryk på en person osv

Vores underbevidsthed lægger mærke alt og sorterer ud af, hvilken information er vigtig, og som ikke ved tophastighed.

Det skaber straks en forbindelse mellem en “ kendt fare &"; og den aktuelle situation. Så det &'; s muligt, at en sang, du har hørt i løbet af en dårlig oplevelse (men don &'; t husker bevidst). Udløser frygt bare ved at lytte til det i radioen
Fordi du &'; re ikke bekendt med alt dette det føles panikanfald kommer ud af det blå, uden nogen grund.

Men der kan også være styrke og magt inden for frygt og angst. Masser af aktører har brug adrenalinsus af sceneskræk til at give deres bedste.

Husk: Du er ikke den frygt!

Selvom frygten fylder en stor og vigtig del af dit liv, og du &'; re undgå masser af ting – du er meget mere end frygten
Du &';! ve fik talent og du er en elskelig person.

Måske er det &'; s nemmere at se, hvad du &'; re IKKE i stand til at gøre-men &'; er bare dit fokus, din “ briller &"; og ikke nødvendigvis den ultimative sandhed
venligst don &';. t tror alt du tror!

VIGTIGT:
angst og panikanfald kan have en fysisk årsag
Kontroller
Et dysfunktion af skjoldbruskkirtlen kan f.eks.! forårsage en ubalance i det endokrine system og en masse “ frygt-symptomer &" ;.
Du kan tjekke det ved at have en blodprøve gjort.

Er du fortrolig med Energi Psykologi metoder som ZPoint, Energi EFT, Ask og modtag eller fælles elektronisk pengeoverførsel (Emotional Freedom Technique)?
Du kan bruge dem alle til at lade din angst gå. Giv det en chance!
Du kan kontakte en praktiserende læge for at hjælpe dig i gang eller bruge dem på egen hånd. Du kan købe en bog eller tage et kig på YouTube. Du &'; ll finde masser af forskellige videoer, &' (gratis!); Ll give dig en smag af disse modaliteter
Disse værktøjer (og der er mange, mange flere) kan hjælpe dig med at finde tilbage til din egen indre kraft.!
Du fortjener det bedste, så skal du tage handling nu. Dit liv venter på dig
 !;