Just One Ingrediens kan gøre en stor forskel

For et par år siden, opdagede jeg, at jeg var omkring tyve pounds overvægtige. At være hvem jeg er, jeg forsket alt, hvad der handler om ernæring og fitness. Så gjorde jeg beslutningen om at fjerne en kunstig ingrediens fra min kost: højfructosemajssirup. Jeg var ikke klar over, hvor mange fødevarer inkluderet høj fructose corn sirup, så det endte med at blive en større ændring, end jeg oprindeligt troede. Inden en måned, uden at foretage nogen ændringer i min fitness, jeg mistede fem pounds! Til sidst opnåede jeg min idealvægt. Og jeg alle gjorde var at fjerne én ingrediens.

Denne blog indlæg er ikke en kampagne mod høj fructose corn sirup. Hvad jeg foreslår, er, at vi alle har en form for kunstig eller ikke-væsentlig ingrediens i en del af vores liv, at vi kan undvære. Forestil dig, hvor meget mere produktiv du kunne være, hvis du stoppede ser nogen form for reality-tv eller sport i et år? Forestil dig, hvad du kan lære, hvis du kun læse fagbøger? Hvad ville der ske, hvis du holdt vinsmagning parter til at rejse penge til en velgørende organisation i stedet for at møde til happy hour?

Vi må indrømme over for os selv, at tiden er begrænset. Vi må indrømme over for os selv, at nogle ting i vores liv er unødvendige skyldig fornøjelser. Alt for mange af os har over-pakket vores tidsplaner med kunstighed og Letfærdighed. Hvis du opdager, at du ikke har tid til at tilbringe tid sammen med de mennesker, der er vigtigst for dig, eller hvis du finder du kan ikke synes at finde tid til at gøre, hvad bringer mening til dit liv, er det tid for dig tage en opgørelse over din tidsplan, og se, hvad din tidsmæssige kost kan leve uden. Bare starte med en kunstig eller ikke-essentielle aktivitet, og se hvad der sker
.