Beskæftiger sig med Holiday Stress og sorg

Ferien formodes at være en lykkelig tid af året. Vi har tid off, vi får at se vores familier, vores børn er begejstrede for denne magiske tid på året, etc. Men for mange mennesker ferien kun betyde stress, angst og sorg. Hvis du har mistet en elsket en, kan du blive oplever dette sorg allerede. Jeg kalder det ferie sorg. Det er mest udbredt, hvis du har mistet en person i det forløbne år, men den kan bo hos os år efter år efter år. Vi er ikke klar over, hvad en indvirkning det gør på vores evne til at være glad, når vi stadig holder på sorg. Så her er nogle måder, du kan styre din sorg, eller hvis du ikke er sørgende, styre din stress i løbet af ferien.

Først og fremmest erkende, at du er sørgende. Ingen kan fortælle dig, hvor længe du har lov til at sørge. Når sorgen hæmmer din evne til at fungere i den nuværende, så er det imidlertid nødvendigt, at blive behandlet. Når du oplever depression, angst, vrede, (alle de ting, der går sammen med sorg, men er så intens, de blokere alle andre følelser), så er de sandsynligvis nødt til at blive behandlet korrekt. Sorg påvirker mennesker på forskellige måder, og det er for det meste på grund af vores trossystem. Hvis du mener, at der er et sted, hvor der er rejst, der er godt, trøstende, og frigøre, så vil du sandsynligvis håndtere din sorg på en mere positiv måde. Men hvis du enten ikke har nogen overbevisninger om, hvad der sker, når vi dør, eller din tro er negative på en eller anden måde, så er du måske føle nogle følelser, som virkelig påvirke dit eget liv. Du kan føle skyld over at være den, der overlevede, eller du kan føle, at du ikke fik til at sige alle de ting, du ville have ønsket at sige til denne person, eller fordi du ikke har en tro om, hvor de er, du kan føle tabt eller bange for dem. Jeg har tidligere sagt, at tro er en kraftfuld ting og fraværet af tro er stadig en tro. Så kan du ønsker at udforske, hvad du mener, og hvis din tro ikke virker for dig, kan du ønsker at udforske, hvad andre mennesker tror.

Hvis du har et trossystem, der er positiv og håbefuld for et sted hvor der er fred, forbundethed til (dvs. Gud, Kilde, Gudinde, universel tilstedeværelse, Buddha), så er der en vis komfort, der kan tages fra at tro på, at vil tjene dig i løbet af ferien. Fejring af livet for den person, der ikke længere er her, kan være en måde at gøre ferien føler sig mere behageligt og indbydende for alle. Vores samfund har en masse sociale konventioner omkring sørgende og regler om, hvordan man skal handle, når de sørge. Du er nødt til at beslutte, om det er det du ønsker at gøre, og hvis det føles rigtigt for dig. Gøre noget, der føles positivt for dig, men kan forårsage en vis forvirring for familie eller venner kan være lige den ting du har brug for at hjælpe dig med at føle sig bedre i løbet af ferien. I sidste ende, kan ingen fortælle dig, hvordan du sørge! Så længe du ikke er såre dig selv eller nogen (eller noget) andet, du oprette ritualet, tankegang, tro, der virker for dig.

Beskæftiger sig med ferie ritualer. Kan du finde dig selv at gøre det samme for ferie hvert år og hade det? Du er virkelig nødt til at spørge dig selv, hvorfor du gør det, og hvad vil omkostningerne være, hvis du rent faktisk gjorde noget, der gjorde dig glad til ferien. Jeg kan høre dig sige, men Mitzi, der er så egoistisk, hvad vil familien tænke? Hvis du er bekymret for familiens konsekvenser, følelse egoistisk, eller ødelægge en andens ferie så er du sandsynligvis ikke at have en god ferie alligevel og måske er det tid til at hjælpe alle være glade for ferie ved at ændre den måde, det gøres. Nogle gange er den eneste måde at håndtere ferie stress er at skabe en ny ferie tradition. Det kan forårsage stress i begyndelsen med familie og venner, men potentialet glæde for alle, især din nærmeste familie kunne være uoverskuelige. Mange mennesker har fundet, at evnen til at skabe en ny tradition med de mennesker, de virkelig elsker har ændret den måde ferien føler for dem. Hvis folk får forstyrret, blev de sandsynligvis vil få forstyrret alligevel. Vi er nødt til at lære, at vi ikke kan gøre alle tilfredse, og vi er ikke ansvarlige for alle elses tanker og følelser. Når vi prøver at passe tage andre mennesker, vi uvægerligt ender med at miste os selv i processen. Dette bringer os en følelse af vrede, stress, og gør ferien elendigt. Det gamle ordsprog om ikke holde gør de samme ting og forventer forskellige resultater vil helt gælder for denne situation.

Oprettelse af nye ferie ritualer. Hvis du har børn, sætte dem ned og tale med dem om, hvad de gerne vil gøre til ferien. Den største gave er at se det magiske og spekulerer i ferien gennem øjnene på et barn. Det kan endda få dig tilbage i ferien ånd, hvis du vil tage et øjeblik og dele denne magi med dem. Hvis du oplever ferien på din egen, find noget, du nyder at gøre og planlægger at gøre det i løbet af ferien. Ændring af den måde, du tænker og føler om, hvordan ferien formodes at blive fejret vil gå langt for at hjælpe dig med at oprette en ferie, der virker for dig. Holde op med at gøre det gamle måder arbejde og finde en ny måde. Måske denne ferie, du gå og hjælpe på en hjemløse husly. Måske kan du lave et ritual for at se de nyeste film på ferien. Måske du kører til et sted smukke og tage i et nyt miljø. Jeg kunne blive ved og ved og ved. Du skal bare nødt til at give dig selv tilladelse til at gøre tingene anderledes i år. Og husk, du er ikke godt for nogen, hvis du er utilfreds. Det er bedre at sige hej, jeg ikke kommer over i år, fordi jeg har besluttet at gøre noget andet, så for at sidde der og udholde ferie med venner eller familie. Tro mig, folk ved, når du er utilfreds!

Endelig huske "grund for sæsonen". Det er en tid med taksigelse. At være taknemmelig for i det mindste at være her og vejrtrækning hverdagen. Det er en tid med fornyelse, til foregribelse af, hvad der er kommet. Det er en tid til at tro på noget større end dig selv. Indser, at hvis du tror det er tilfældet, er du ikke alene
.