Komme af fedme med Ayurveda

Ayurveda er et gammelt system af medicin, der opstod i Indien tusinder af år siden. Det er et sundhedssystem, der fokuserer på at balancere sind, ånd og krop. Det betragtes som en alternativ sundhed og wellness praksis med prime fokus på sikkerhed, gennem naturlige ressourcer som urter og naturligt -produced mineraler.
Næsten to tredjedele af voksne i USA er overvægtige, og omkring en tredjedel er overvægtige. Under en stor vejafgift på vores sundhed, er der mange sundhedsmæssige risici forbundet med fedme. Dette omfatter type 2-diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og nogle former for kræft.
Med millioner af amerikanere bruge omkring $ 30 milliarder om året for at tabe vægt, ingen vægttab program eller kommerciel kost program garanterer lang sigt resultater. Selv de nye videnskabelige undersøgelser har bidraget mindre til opløsningen, og mere til forvirringen.
Det faktum, at et bestemt kost program ikke virker på samme måde for alle, er den primære årsag til, at disse vægttab programmer ikke forsikre succes på langt sigt . Ayurveda komplimenter, at eksklusivitet i hvert enkelt og med til at skabe tilpassede planer om at opretholde den unikke balance for hver person.
Ayurveda, 5000 år gamle videnskab om sund levevis, holder løsninger på vores nuværende problem. Ayurveda, sammen med enkle og gennemprøvede måder at løse problemet, har en anden forståelse om vægt og fedme.
Fedme kan helbredes med ayurvedisk livsstil ændringer. Alt du skal gøre er at ændre din livsstil med ayurvediske principper. Medaroga- som er en ayurvedisk betegnelse for fedme, er, en tilstand af overskydende næring t ο Jo Meda dhathu (ѕt ο &Upsilon t væv). Reducere indtaget af fødeindtagelse ikke i det væsentlige løsningen. Faktisk spise en afbalanceret kost er nødvendig.
Ayurveda foreslår regulere dine spisevaner. Spis masser af frugt og grøntsager og fuldkorn i din kost og undgå at spise fedtet mad og junkfood. Du ville også kræve at være fysisk aktiv. Du kan øve yoga, som er nyttige i forynge din krop, sind og sjæl og hjælper dig med at holde fokus på dine bestræbelser.
Udover dette skal du have en regelmæssig sovende mønster. Gå i seng før 10:00 og vågne op før 6 am. Du er nødt til at undgå at sove i dagtimerne eller holde sig vågen sent om natten. Begge disse kan føre til fedme.
I Ayurveda både din fysiske og mentale sundhed skal være i harmoni med hinanden, før du kan nyde ægte velvære. Faktisk alle holistisk praksis, herunder Ayurveda mener, at sygdommen er forårsaget som følge af fysiske og psykiske ubalancer
.