*** Positiv tænkning ... krusning, der kan ændre dit liv

“ Tænk positivt &"!; Vi &'; ve hørt det sagt på en eller anden måde så mange gange. Men hvad betyder tænker positivt eller har en positiv holdning faktisk gøre for os? At &'; s store spørgsmål, som jeg tror behov et reelt svar. Det &'; s lidt ligesom; alle siger spise flere greens, så du ved, du skal. Du kan endda vide, hvordan disse næringsstoffer holde dig sund, påvirker din vægt, blodtryk og fordøjelse og alligevel don &'; t gøre det. Det &'; s ikke før du virkelig begynde at mærke forskellen for dig selv og indse, hvor meget bedre er det, at du virkelig begynde at bestille flere salater og mindre pommes frites. Hvilket også betyder, naturligvis, at du skal begynde at gøre det, praktiserer den og er klar over hvilken forskel det gør, før det bliver en reel vane. Positiv tænkning fungerer på samme måde.

Det &'; s faktisk en bølgeeffekt – som en lille lille blad, der lander på en dam. Du don &'; t synes meget af det, men hvis du ser, hvor langt de krusninger gå det &'; s temmelig imponerende. Når vi &'; re i en negativ sted, eller selv om vi &'; re bare have en dårlig dag, vi &'; re ikke vil være så opmærksom på de muligheder, der omgiver os. Vi &'; re ikke vil være helt så opmærksomme på, hvordan vi &'; re kommer på tværs til andre. Og når der opstår et problem, vi &'; re kommer til at føle sig mere stresset, og det vil være vanskeligere at finde en løsning. Men hvis vi tilslutter en positiv tanke (vores blad på dammen), kan vi begynde at flytte ind i en mere positiv plads. Vi starter realisere der &'; s mere mulighed her, end vi troede. Vores samtaler med mennesker er forskellige. Når du &'; re i en positiv rum folk vil være mere villige til at tale med dig længere, så du ender med at have en bedre kvalitet samtale. De typer af samtaler kan føre til et bedre forhold til den pågældende person eller endda til nogle gode ideer. Hvis en udfordring kommer op, du &'; re bedre til problemløsning og kreativ tænkning. Det &'; s subtile ved første, så det kan være lidt svært at samle op på, men du kan blive mere bevidste om det

Don &';. T tro mig? Fair nok. Lad &'; s kig på en typisk &'; dårlig dag &' ;. Vi &'; ve alle havde dem, de dage, hvor alt synes at gå galt. Du får op sent, drop din kaffe på vej til din bil, ramte hver rødt lys på vej til arbejde, nødt til at købe bare én lille punkt på vej hjem, men der &'; s linje af ti personer foran dig på det kasserer ... med den tid, du kommer hjem - du &'; re gjort. Du ønsker bare at gå i seng. Med alt hvad der skete, du fik grumpier som dagen skred frem. Hvem wouldn af &'; t, ikke? Jeg ved, jeg &'; ve gjort det samme

Du ser, der er en måde at vores hjerne kemi ændringer med vores humør.. Når vi bliver stresset (eller ked af det eller vred) vi går ind i en meget grundlæggende form for overlevelse mode. Den kreative del af vores hjerne bare lukker ned, adrenalin stiger og kamp eller flugt tilstand spark i forskellige grader – der gør ikke &'; t orlov plads til højere, mere kompleks tænkning. At &'; s ret, bliver stresset eller negativ faktisk lukker en del af vores hjerne. Og her &'; s den kicker … det &'; s den del af vores hjerne, der er afgørende for at løse de ting, der understregede os ud!

Lad os nu &'; s tage samme dag fra et nyt perspektiv – med en &'; blad &'; positiv tanke eller handling. Du stadig få op sent, spilde kaffe og ramte alt for mange røde lys. Men nu du kommer til det punkt, hvor du fnise. Ja, du skal bare begynde at grine af dig selv. Selvfølgelig starter tvungen, men det &'; s bare nok af et skift at gøre en forskel. At latter (selv en tvungen eller falsk latter) frigiver endorfiner i din hjerne. Og gæt hvad? Du vil begynde at føle bedre. Det bliver en positiv feedback loop, der giver de kreative centre i hjernen til at sparke igen.

Hvorfor? Fordi hvor vi fokuserer vores humør følger. I &'; taler ikke Bout være en Pollyanna eller insistere nogen kigge gennem verden med steg farvede briller. Faktisk, hvis du tilfældigvis ejer et par af de ting, du af … smide dem ud! Mens rose er en smuk blomst og dejlig farve, når det kommer til holdningen … det &'; s mere sandsynligt benægtelse. Jeg don &'; t vil have dig til at forestille sig dig &'; ll aldrig har en dårlig dag. Hvad jeg &'; taler om er bare at give dig selv den gave af bevidsthed, så du kan mærke, hvad du &'; re fokus på og i givet fald, skift det.

Det &'; s svarer til, hvad &'; s kaldes reticular aktivator. Sige, at du beslutter dig for at købe en ny bil. Du går ned til partiet og lykkeligt cruise hjem i din nye bil. På vej til partiet, blev vejene fyldt med alle slags biler, til det punkt, som du måske ikke har selv bemærket nogen bestemt mærke eller model. Blot endnu en dag på vej. Men på drevet hjem, du bemærke, at alle synes at være kørsel samme model bil, som du … hvorfor didn &'; t du bemærke, at før? Har alle disse mennesker pludselig købe den samme bil i den sidste time? Nej, disse biler var allerede på vej. Du skal bare weren &'; t bemærke dem, indtil det blev din bil og du havde en grund til at fokusere på det nøjagtige model. Med andre ord, hvad du fokuserer på dig se mere af - – positiv eller negativ. Nogle gange er det &'; s situation, der fokuserer os – som at købe en bil – men du kan vælge, hvad du fokuserer på også.

Shifting din tankegang kan gøre en enorm forskel. Måske kan du af &'; t griner ad det faktum, at du droppede din kop kaffe, men du kan være taknemmelig det didn &'; t plaske hele dit bluse. Og du don &'; t nødt til at lade det trække dig spiral ned i en gnaven stemning. Med andre ord kan du ikke være i stand til at ændre de omgivende omstændigheder, men i det mindste du kan beslutte, hvordan du ønsker at gå gennem situationen, og stadig være stolt af dig selv i slutningen af ​​det. Vi kan ikke være i stand til at ændre noget andet, men vi kan altid gå væk med integritet.

Og den store ting er, at den kreative del af vores hjerne (der lukker ned i vores funky humør) vil sparke tilbage i, så når en lejlighed kommer op, vi kan se, hvordan du får mest ud af det. Eller når et problem kommer op, vi kan se på det og sige, “ Okay, hvad &'; s muligt? Her &'; s som jeg kan arbejde med, hvordan jeg kan arbejde med det, og hvordan jeg kan løse det, eller gøre det til en mulighed snarere end et problem &";

Positiv tænkning, når det virkelig spark i, vil sætte os i dette sted. Tænk over tidens gang. Når vi &'; re stresset, vi &'; re at kigge på uret om hvert 30. sekund. Vi mener, at denne dag kan ikke gå hurtigt nok. “ Jeg ønsker blot at få hjem. Jeg vil bare gøres. Jeg hader dette … hader dette … hader dette &"!; Men i det positive rum, tiden flyver af. Det &'; s bare sjovere! At &'; s den bølgeeffekt positiv tænkning har der vokser jo oftere du kan komme dertil
.