Se personen bag Eyes

De fleste af os bærer en slags maske, en persona, der skjuler vores dybeste tanker og følelser, og præsenterer en poleret, kontrolleret ansigt til verden.

For at være sikker på, en persona er en god ting at har. For eksempel møder på arbejde, ferie med de svigerforældre, eller en første date er normalt ikke det bedste tidspunkt at spilde dine indvolde. Bare fordi du er selektiv om, hvad du afsløre for verden betyder ikke, du er uoprigtig; phoniness er kun, når vi lyve om, hvad der virkelig foregår inde.

Meget af den tid, vi interagerer maske-til-maske med andre mennesker. Der er et sted for. Men husk tider, når nogen så gennem masken til den virkelige dig, personen tilbage bag dine øjne. Hvis du ligesom mig, de gange var både foruroligende og vidunderlig.

Selvom det er skræmmende, at alle længes efter at blive set, at være kendt. At have dine håb og frygt anerkendt - dem bag en høflig smil eller en panderynken af ​​frustration. For at få din sande omsorg set, samt dine positive intentioner og naturlig godhed. De fleste intimt og fremmest, at føle, at din inderste væsen - den ene til hvem tingene ske, den ene spændt fast til denne rutsjebane af et liv at forsøge at få mening ud af det, før det ender -. Er blevet anerkendt af nogen

Dette går begge veje: andre lange at blive set af dig. Ud over de måder, der ser personen bag øjnene fordele andre, det er godt for dig, også. Blive set er ofte den rigtige indsats på bordet, den øverste prioritet, mere vigtigt for andre mennesker end om du er enig med dem om noget. Når nogen får den forstand fra dig, at han eller hun eksisterer for dig som person-ikke blot som en smerte i nakken eller som en person til at administrere at komme igennem dette møde, middag, sengetid rutine, telefonopkald eller seksuel oplevelse - så er det meget lettere at tage sig af sagen ved hånden, uanset hvad det er.

Sensing de dybeste lag i folk kan fodre dig på andre måder også. For eksempel havde jeg en slægtning med et stort hjerte, men en vanskelig personlighed, der kørte mig lidt skør. Endelig begyndte jeg at forestille mig, at være sammen med hende var som at se på et bål gennem et gitter dækket med tornede vinstokke. Jeg fokuserede på den kærlighed skinner igennem og varmer mit eget hjerte, og ikke blive fanget i vinstokkene. Det hjalp os begge meget.

Practice.

Denne uge med forskellige mennesker, få en fornemmelse af personen bag øjnene. Det er ikke en stirrende konkurrence; det kan faktisk hjælpe til at kigge væk, så du ikke er distraheret af overfladen detaljer. (Mens jeg bruger ordet "se", selvfølgelig er du også høre personen bag ordene, sensing den person, indlejret i kroppen sidder over for dig.)

Tag et øjeblik til at slappe af og sætte bort din sag om den anden person, og åbent for at være ned derinde et eller andet sted, måske raslede og defensiv og handle på måder, der er problematiske, men egentlig bare længes efter lykke og en måde at komme videre i livet.

Du kan også fornemme din egen inderste væsen, og så forestille sig, at kerne, denne følelse af at være i live, modtager af erfaringer, den ene for hvem livet er svært nogle gange, inden i den anden person.

Lad denne anerkendelse på den person derovre vise i dit ansigt, i dine egne øjne. Vær modig og lad dem se dig se dem

Bemærk hvordan denne anerkendelse ændrer forløbet af en interaktion -.. Måske blødgørende det, hvilket gør det mere autentisk, hvilket fører til en god opløsning mere blidt og hurtigt

Som en avanceret praksis, du kunne endda rejse spørgsmålet med nogen, i hvor høj grad du føler set (eller ikke) som personer med hinanden. . Den slags samtale kan forvandle et forhold

Sidste, nyde at være en person, selv, den kanal, hvorigennem dit liv streams -. Med nogle af de rigeste streaming bliver de øvrige personer alle omkring dig
. &Nbsp ;