*** Må ikke se tilbage (Eller Fremad)

“ Med fortiden, jeg har intet at gøre; eller med fremtiden. Jeg bor nu &";
Ralph Waldo Emerson

“ Don &'; t lade fortiden stjæle din nuværende &"; Terri Guillemets
Vejviser

Hvor mange gange om dagen gør du mindes eller gennemgå fortiden?

Og hvor mange gange om dagen kan du finde dig selv drømmer om fremtiden?

Vi er alle gør det hele tiden.

Hvis du virkelig tænker over det vore dage består af en konstant strøm af gennemgå fortiden og se ind i fremtiden.

Du er ikke rigtig gør noget i den nuværende, fordi det ikke rigtig eksisterer.

Sandheden er, at stede er mødested af fortiden og fremtiden.

Det er den splitsekund mellem, når vi bevæger os fra, hvad der vil ske næste (fremtiden) til, hvad der allerede er sket (fortiden).

Det føles som den nuværende, fordi du kan se dig selv gøre, hvad du gør lige nu og det ser ud i dag, fordi du kan sige “ Jeg er lige her i den nuværende &"; men det er ikke, og du er ikke, fordi din nuværende, som var fremtiden, netop er blevet fortid.

Straks.

Så den nuværende ikke rigtig eksisterer. Det &'; s ikke rigtig et sted, du kan “ være i &";

Ligesom du siger ordet “ stede &"; du er allerede gået fra fremtiden til fortiden.

Så der er ingen mellemvej, intet sted, hvor den nuværende eksisterer. Det &'; s konstant bevægelse øjeblik, der eksisterer som en uendelig lille kløft mellem fremtiden og fortiden.

Den nærmeste ting at den nuværende er den umiddelbare fremtid og den seneste fortid.

Men vi konstant høre folk taler om at være til stede eller opholder sig i nuet.

Men hvordan kan du?

Hvordan kan vi eksisterer i en nutid, der ikke eksisterer i virkeligheden? Hvad skal vi gøre?

Nøglen til at udvide dine øjeblikke af “ stede &"; er at reducere mængden af ​​tid, du bruger tænker på fortiden eller fremtiden.

Du vil stadig være at gå fra fremtiden til fortiden, men du kan koncentrere dit synspunkt.

Du kan reducere dit sind &'; s behov for tidsrejser og holde det tæt, holde det lige her, lige nu.

så godt du kan.

Prøv at fokusere på de ting, der foregår omkring dig.

Mærk din krop, føler din ånde går ind og ud. Føl din krop hvile på stolen du sidder i, føle dine fødder på jorden.

Se skyerne rullende ved, fuglene i luften, vinden i træerne.

Lugt lugt, smag smag, føle solen på dit ansigt, virkelig “ være &"; med den person, du taler med.

skridt væk fra dit sind &'; s uendelige kærning, fra sin konstante søgning og gennemgang.

Reducer dine besøg på fortiden og fremtiden, siger jeg reducere
fordi du kan &'; t fjerne dine minder eller stoppe drømmer om fremtidige muligheder, fordi det &'; s grundlæggende del af vores menneskelige sind , men du kan trække sig tilbage fra dit behov for at dvæle i fortiden eller fremtiden.

Lav en fornyet indsats for at holde lige hvor du
er
hver dag.

Hver gang du begynder at glide ud i tidligere erindringer eller ser frem for langt, trække dig tilbage.

Kom tilbage til nu
.

Ikke til stede, men nu

Fokus på hvad der sker “. nu &"; selv om “ nu &"; bevæger sig øjeblikkeligt fra fremtiden til fortiden.

Det &'; s det tætteste, vi kan komme til stede.
.