Kræsne dit hjerte fra dit hoved

Gennem årene har mange mennesker spurgt, "Hvordan får jeg skelner mellem mit hoved og mit hjerte?" og "Hvordan kan jeg stoppe den uophørlige Ricochet af tanker, der beder min konstante angst. At lære at skelne frygten-baserede snak af vores hjerne fra stemme vores hjerte kræver bevidst bremse, skabe rum, så vi kan udvide vores bevidsthed om os selv og vores erfaring.

perspektiv, vi ser med vores hoved kan kun se livet fra fortiden. Den analytiske hjerne er som en computer, der kan scanne, adgang og gemme data, og alligevel ikke kan indpasses i inspirerende, creational energi . Denne information har form af negative tankegange, overbevisninger og mønstre, der er gemt på harddisken, såsom "Vær forsigtig med ikke at lade din vagt ned", "Hvis du tager denne risiko, vil du komme til skade," og /eller " Må ikke betro nogen, fordi de vil lade dig ned. "Alle, som kun producere en manglende tillid til os selv og vores egne erfaringer.

I modsætning hertil vores hjerte giver os oplysninger fra en udvidet, præsentere-orienteret synspunkt og guider os uden dom, negativitet eller kritik. Det hvisker: "Jeg ved" i stedet for "Jeg tror", "jeg stoler" i stedet for "Jeg tror," og "Jeg skaber" i stedet for " Jeg venter. "Vores hjerte nærer en inspireret, indadvendt og integreret forhold til os selv.

Nogle gange er det svært at finde tid i vores travle liv til at være stille og lytte til vores hjerter, fordi vores sind er fyldt med uendelige til- gøre lister, forpligtelser og distraktioner. Vi har hele tiden gøre undskyldninger for ikke at have tid til at udvikle dette intime, kærligt forhold med os selv. Desværre, vi ofte bruger det meste af vores tid på at spille ud tidligere begivenheder eller bekymre dig om fremtidige resultater, der afbryder vores oplevelse af nuet-vores hjerte taler til os. Oftere end ikke, hører vi stemmen i vores hoved, der dømmer os i stedet for den kærlige, accepterer stemme vores hjerte.

For bedre at lytte til vores hjerte stemme, vi er nødt til at afsætte tid hver dag for stille refleksion og meditation, øge længden af ​​tid brugt alene. Det betyder ikke noget, hvor, hvornår, eller hvordan vi bruger denne gang. Det afgørende er, at det hellige rum, vi skaber, er et sikkert fristed, hvor vi kan øve observere og lytte til os selv uden dom eller modstand. Vi kan se, hvordan vores uophørlige mentale diktater overflade og skelne dem fra erfaringsmæssige, nutid og sensorisk information, der kommer fra hjertet. Vi kan cue vores hjerner at træde til side ved at trykke på midten af ​​brystet, ved hjælp af et mantra som "Åbn mit hjerte." Sådanne enkle signaler hjælpe os slippe af vores negative tanker og fokusere på vores forbindelse med en energikilde gennem vores åbent hjerte. Så kan vi følge vores hjerte og bruge vores hoved
.