The Heart of Self-Confidence

For at opnå vores mål i livet, vi har brug for selvtillid. Hvad er selvtillid, hvor kommer den fra, og hvordan gør vi dyrker det?

Mencius, min favorit kinesiske Sage, mente, at tilliden kommer fra "ch'i," den universelle energikilde. Denne magt, der bevæger sig gennem os har mange navne -. Eros, elan vital, libido, kundalini

Den geniale filosof Paul Tillich, kaldet selvtillid "modet til at være." Besiddelse denne modet betyder at være dit autentiske selv i ansigtet af fare.

Tillich mente, at hvis vi mangler en sådan tillid betyder det, at vi er distanceret fra vores essentielle natur. Mencius troede dette, også. Hans navn til vores essentielle natur var hjerte. Denne definition af hjerte som vores essentielle natur er fundet rundt omkring i verden gennem historien. I et eksempel St. Augustine sagde: "Hjertet er, hvor jeg er, hvad jeg er." Mencius sagde, "skam den mand, der har mistet sit hjerte, og ikke gå ud og gendanne den." Også han troede vores manglende styrke kom fra at blive distanceret fra det, vi egentlig er.

Mencius sagde, at når vi er forbundet til vores hjerter, vi har "fritflydende ch'i." Det betyder, at når vi er vores sande selv, vi har det ultimative forbindelse til den endeløse og magtfulde forsyning af energi fra universet. Det er, når vi er i kontakt med denne kilde, at vi kan gøre noget, vi sat vores sind til.

Under denne magt og tillid er et andet aspekt af vores Entelechy, det, som vi er beregnet til at være. Vi vokser denne magt og selvtillid ved at være ordentligt forældreomsorg. Når vi får, hvad vi har brug for fra verden, er vores hjerne pumpet med kemikalier som dopamin, som fylder os med energi og selvtillid. Når vi er skuffede i livet, vores dopamin niveauet falder, og vi har lyst til luften er taget ud af vores ballon. Kom tilstrækkelig positiv refleksion vokser op er den virkelige Popeyes spinat. Når vi ikke får nok positiv støtte vokser op, vi kronisk har lave forsyninger af dopamin. Dette kan føre os til at føle sig enervated og usikker. Vi lærer, at være, hvem vi virkelig er, er ikke godt, og så vi skjuler de væsentlige aspekter af os selv. Vi kommer til at tro, at vi ikke er de herlige væsener, vi er. Vi lever i skam, hvilket er det modsatte af at have "fritflydende ch'i" eller selvtillid. Har du problemer med energi og selvtillid er sikker tegn på, at vi har en tabt hjerte.

Med selvtillid, vi tror på vores værdi og kapacitet. Vi kan klare enhver forhindring. Vi kan håndtere risikoen for afstødning, svigt og fejl. Når vi lever i skam, vi tror, ​​vi er mindre end, og ude.

Hvordan kan vi genvinde vores hjerter, udvikle modet til at være, tilslut med vores væsen, og find adgang til vores ch'i?

I eventyret, Maid Lena, intet vokser i midten af ​​en gård. Dette er et symbol for en afbrydelse fra hjerte og ch'i. Når vi er afbrudt fra denne energikilde, der er noget i vores center, hvor intet gror. Den yngste søn, Esben, lever et liv mooning om. Han er sat ned af sine brødre. Han bor i skam, og har ingen motivation eller selvtillid. Efter hans brødre mislykkes på opgaven med at finde ud af, hvorfor intet vil vokse i midten af ​​gården, Esben fastslår, at han vil finde ud af. Da hans far forsøger at afholde ham fra at gå, siger han, "Jeg har tænkt mig, jeg har tænkt mig, jeg har tænkt mig!" Da han får der, han føler frygt, men han holder sine fødder på jorden, ånder, og bestemmer til ansigt uanset hvad der sker. En rædselsvækkende storm begynder. Han ser tre dæmoner flyvende lige på ham. Han ser dæmonerne lige i øjet. Da de kommer tættere de bliver til tre svaner. Så lige før de nå ham, de forvandle tre smukke prinsesser. En af de prinsesser lover at gifte sig med ham, hvis han tilbringer det følgende år at færdiggøre tre umulige opgaver. Når han vender tilbage til gården, han ser helt anderledes ud. Han er fyldt med kraft og skønhed. Efter at have opfyldt prinsessens ønske, de gifter sig, og han bliver konge.

Hvad betyder dette eventyr nødt til at fortælle os om at inddrive vores hjerter og finde vores selvtillid? Først, på trods af manglende tillid vist i ham af andre, og hans egen mangel på energi, han bestemmer at finde kilden til hans problemer. Uanset hvor bange han er ved overfor hans dæmoner, han ikke løbe væk. Når han gør det, opdager han, at hvad han havde været at undgå rent faktisk bliver kilden til hans inspiration. Ved at gå til den tomme plads og stirrede ned hans frygt, bliver han forvandlet. Dette betyder ikke, at hans opgave er fuldført. Faktisk betyder det, at hans arbejde begynder nu. Men han har nu tilstrækkelig tillid og magt til at fuldføre umulige opgaver, han er givet, og til sidst får han alt, hvad han ønsker.

For at finde vores hjerter og dyrke vores selvtillid, er vi nødt til at følge Esben s vej. Vi er nødt til at begynde med at afsætte os til en livslang proces med vækst. Ligesom Esben, må vi sige, "Jeg har tænkt mig!" Vi er nødt til at gå til den tomme plads i os selv, uanset hvor skræmmende, der synes. Vi er nødt til at lære at gå inden for, udforske og komme til at forstå os selv. Når vi gør, hvad vi som regel finde, er, at vi er nødt til at hele sårene i vores barndom, der har resulteret i dannelsen af ​​skam.

Vi skal udfylde de umulige opgaver. Det betyder, at mestre vores nuværende. Vi skal forpligte os til selvstændig forbedring, læring kontinuerligt, fordybe os i kunsten, at tilbringe tid i naturen, omsorg for vores kroppe. Vi må praktisere disciplin til at genkende og afslutte vores negativ tænkning.

Centralt for at finde selvtillid handler upåklageligt. Som Mencius sagde, hver gang vi gør det rigtige, vi kommer i større kontakt med vores ch'i. Vi må tage ansvar for vores destruktive adfærdsmønstre og overgive sig til at få hjælp med vores afhængighed og tvangshandlinger. Vi opdager, at når vi gør det rigtige, vi føler godt om os selv, og dette er den største brændstof til væksten i vores selvtillid.

For at dyrke vores tillid, er vi nødt til at have gensidig, autentiske relationer. Ligesom Esben, er simpelthen at møde prinsessen ikke vinde hende. Han skal arbejde for at vinde hendes kærlighed. Vi må lære at kommunikere og forbinde med andre i sand intimitet. Dette skal omfatte både at give og modtage positiv validering. Begynde at fortælle folk, du kender og elsker, at de er ekstraordinær, og du vil finde din egen selvtillid vokser.

Et andet skridt i voksende vores tillid er envisioning en bedre fremtid. Ved at bruge de eksempler på de modige, der har gået foran os, opfordrer vi dem til inspiration og hjælp. Vi skal dyrke et billede af os selv som værende det, som vi ønsker at være. Vi er nødt til at læse historier om helte som Esben, for når vi gør vi indse, at vi er potentielt konger. For at opfylde vores natur, vi simpelthen nødt til at følge den vej af de helte, der er gået forud.

Denne plan for selv-dyrkning, der giver os adgang til den "fritflydende ch'i", som er kernen i vores selvtillid, der er kendt i asiatiske filosofi som "Vejen", eller Dao. Når vi lever i overensstemmelse med den måde, hver dag, finder vi vores hjerter. Ved at leve i overensstemmelse med vores kerne sandheder, vil vi vokse i selvtillid, indtil vi kan overvinde enhver forhindring, står nogen frygt, nå ethvert mål, og finde sand tilfredsstillelse og lykke. Som Esben erfarede, at vi frygter, viser sig at være kilden til vores magt. Når vi følger den måde, er transformation garanteret
.