3 myter om Presence-Hvad er sand Tilstedeværelse? Hvordan man opnår det

Jeg synes, at Presence er sådan en hyppigt anvendt ord, at det har mistet sin sande mening og betydning. Der er bøger, der er læren, og digte, der taler om det. Hele åndelige traditioner er baseret på det. Tolle arbejde har bragt "The Now" til et bredt publikum. Det er det grundlæggende arbejde Enneagrammet. Nogle gange hører jeg det omtalt som hvis det er en "given" at alle ved, hvad det betyder, og "hvordan man gør det." (Det er et rødt flag, da vi ikke kan "gøre" tilstedeværelse.)

Hvis det er så meget en del af dagens sprog, i hvert fald i visse kredse, hvorfor er der ikke flere beviser på Tilstedeværelse i dag -til-dag liv? Kunne vi være fejlfortolke hvad tilstedeværelse egentlig betyder? Kunne vi være at kigge på det forkerte sted?

I min egen historie, jeg har haft mange gange af "tænke", at jeg var til stede, mens tilsyneladende i den mest ideelle omstændigheder. Set i bakspejlet, jeg virkelig blev fanget i en automatisk mønster. Et perfekt eksempel kommer fra en af ​​ting, som jeg mest kærlighed - at være i naturen. Hvor ofte har jeg vandre den smukkeste af stier, kun at indse senere, at jeg var helt tabt i staver eller troede? Ja, det føltes godt, men nej, det var ikke Tilstedeværelse.

Som jeg også fortsætte med at udforske denne mere dybt i mit eget liv og arbejde, vil jeg opfordre dig til at tjekke ind med dig selv på følgende bemærkninger for at se, hvad der giver genlyd, og hvad der kan blokere en dybere oplevelse af nærvær.

Myter og overbevisninger

Her er tre myter, jeg kommer på tværs hyppigt i mine samtaler med klienter og studerende.

Myte One:.
Presence altid føles godt

En antagelse om tilstedeværelse er, at det er, hvad vi forventer at opleve i vores lykkeligste, mest optimistiske øjeblikke.

I virkeligheden: Vi kommer i kontakt med alle livets erfaring i Presence. Nogle af disse øjeblikke er sublimt smukke. Nogle gange oplever vi vores naturlige styrke, eller glans, blandt andre mulige værdifulde kvaliteter. Men vi sommetider oplever vanskeligt og hårdt-til-være-med erindringer eller fornemmelser fra fortiden, eller udfordrende aktuelle livsomstændigheder. Når vi møder op 'for at tillade i disse erfaringer, vi får stor støtte og er næsten altid bragt i et nyt forhold til os selv og med vores forhold.

Tilstedeværelse ikke beslutte, hvad det kan lide og ikke kan lide. Vores sind gør det, hvilket fører til en idé om, hvad der er acceptabelt og ikke acceptabelt at opleve. Sandelig, alt er tilladt at dukke op, når vi er til stede --- vi bare ikke behøver at handle om, hvad der dukker op

Myte to:..
Presence er ikke praktisk

For at være til stede, er anderledes end og separat fungere i det virkelige liv. Dette bliver omsat til en personlig tro på, at føles som: Jeg kan ikke gøre, hvad jeg skal gøre, hvis jeg fokuserer på tilstedeværelse. Alle de virkelig vigtige aspekter af livet kræver, at jeg hopper tilbage i min sædvanlige måde at leve på. Tilstedeværelse bare kommer i vejen, og gør mig ineffektivt.

Denne myte kan spille ud på denne måde: "Jeg vil planlægge lidt tid til at meditere, eller trække vejret, eller gå til en workshop Det vil føles godt Så jeg vil vende tilbage til mit virkelige liv.. . "

I virkeligheden tilstedeværelse ikke er dualistisk. Der er ingen forskellige kasser eller rum. Rigtig tilstedeværelse informerer og understøtter dagligdagen, og er dybt praktisk.

Myte Tre:
Tilstedeværelse betyder "gå et andet sted."

At være til stede bliver oversat til at indgå en trance-lignende kvalitet. Dette kan vise sig som visualisere et smukt sted, eller bliver uden jordforbindelse, forlader her. Mens visualisere kan have stærke fordele, er det ikke det samme som tilstedeværelse.

I virkeligheden de specifikke mønstre forbundet med hver Enneagram type giver os præcise oplysninger om vores ubevidste strategier for at forlade Tilstedeværelse. Disse mønstre udgør de indre historier om vores liv, at vende os væk fra at være her.

Direkte kontakt: vejen tilbage til her

En af de store paradokser i Presence ligger i at orientere i den modsatte retning af, hvad vi gør, når personligheden automatisk kører. Et godt sted at begynde er at trække vejret og tage direkte kontakt med de fantastiske oplysninger (via fornemmelser) tilgængelige gennem kroppen og hjertet, og leder. Centers for intelligens, kontaktede gennem fornemmelser, tillade os at være i reel kontakt med, hvad der er faktisk her. Så kan vi reagere med hvad der faktisk behov for i dette øjeblik -. En gave af enorm praktiske

Det er simpelt (ikke let). Det er aldrig automatisk. Det kræver altid bevidsthed. Og det vil altid levere overraskelser. Dette er Trust Walk for livet.

Jeg har stadig et billede af en falden blad givet til mig af en klog ven for mange år siden, for at minde mig om at se på mine fødder. Dette digt foreslår ser 'under' fod, som en dejlig metafor for at komme tilbage til her.

Kig under foden
lektie
hvilken livets gentagelser og konstant håndhæver er
"Se under foden."
Du er altid
tættere på det guddommelige og det
sande kilder til din magt
end du tror.
lokke af den fjerne og den vanskelige
er vildledende. Den store lejlighed er
hvor du er.
Du må ikke foragte dit eget sted og time.
Hvert sted er under stjernerne,
hvert sted er centrum for verden.

John Burroughs
naturforsker
1817-1862
.