Det eneste svar på Healing Overspisning

Tilstedeværelse. Det er det, intet andet. Ingen mængde af viden, bog læsning, åndelige og /eller selvstændig udvikling, energi clearing, yo-yo slankekure vil arbejde mere effektivt end tilstedeværelse.

Så hvad dælen er tilstedeværelse og hvordan får du der?

Presence er legemliggjort, simpelthen sat. Det kan ikke forklares, kan det ikke blive forstået af egoet, det skal mærkes. Hjertet fokuserer ikke på fortiden eller fremtiden, det er til stede lige nu, og alt afhængig af det &'; s. Evne til tilstedeværelse

Tilstedeværelse betyder at bebo kroppen. At være sammen med én &'; s Selv, at opleve en &'; s Selv. Hvordan kan vi opleve et &'; s Self – overgive i, hvad er i en legemliggjort måde. Der er intet andet, uden tilstedeværelse.

Hvordan du kommer til et rum af nærvær? Start med at give op dine historier, stop skændes med dig selv, stop kæmper med dig selv, at få dig selv hele forvirret. Der er mange forskellige modaliteter, der understøtter tilstedeværelse … såsom bevægelse (dvs. yoga), meditation, vejrtrækning, coaching, facilitering, somatiske, natur-baseret, spille-baseret, kvante-lys, kundalini, ernæringsmæssige baseret, etc. Og hvad får en person til et sted med tilstedeværelse kan ikke arbejde for andre.

Med andre ord skabe en livsstil, der fremmer nærvær og integration. Det kan også betyde:

1. Kærligt lære at være vidne til dig selv med dine cravings. Og det gør ikke &'; t betyde tortur dig selv ved at spise fødevarer, der udløser du konstant. Det betyder at lære tolerance med, hvad-er. Hvis du &'; re cravings er så intens, at du kan &'; t vidne selv, lette ud på at spise de fødevarer, der aktiverer disse cravings og find fødevarer, der hjælper dig til at føle stede inde

2.. Kærligt slipper betydning omkring mad og vægt. Betydning findes ikke i tilstedeværelse. (Og det overvælder en allerede overvældet nervesystem).

3. Lære at styre sindet. Det har ikke kontrol over dig. Tag din magt tilbage fra mental drøvtygning. Indrøm, at du som ego del af dig, har ingen anelse om, hvordan man kan helbrede dig selv og åbne for højere vejledning.

4. Kærligt overgive sig til, hvad der sker i din krop, mens du tilslutter til din større Selv. Det kan være svært, fordi der kan være så meget undertrykt traumer, konditionering, følelser af uværdighed og omsorgssvigt, indestængt op raseri og stress. Faktisk kan du føler at du falder fra hinanden. Hvilket er præcis, hvad der vil ske. Du mister din identitet. Du holder op med at knytte dig selv til mad og vægt, så noget nyt kan opstå indefra. Og det er ikke rent snit, er det rodet og kan give nogen mening, mens du går igennem det. (ps. Tak for at føle dig)

5. Må ikke identificere sig med betinget reaktion, der fortæller dig at spise. Det er bare et neuro-netværk i din hjerne. Men at ændre denne neuro-netværk kræver tilstedeværelse! Det kræver, at en del af jer, der kender højere sandhed (at trangen til at spise er ikke reel, er det bare en flok neuro-peptider), og være villig til at hænge ud med det ubehag, som disse neuro-peptider opløser sig selv. (Styring af sindet er vigtig her.)

6. Nurturance. Mange af os har sår relateret til nurturance, til det punkt, hvor &'; Nurture er en trussel &' ;. Således en være en kamp at have legemliggjort tilstedeværelse, fordi udformning giver mulighed for modtagelse af næring. Fødevarer er næring, folk, sted og tingene er næring. Så hvis næring er ubevidst ses som en trussel, vil maden være en trussel. Heal dette sår til at uddybe din kapacitet til at modtage pleje tilstedeværelse.

7. Strøm. Du kan tage din magt og ødelægge dig selv og /eller andre med det. Eller er du bruge din magt til at skære igennem til sandheden om dit lys og kærlighed. Som en af ​​mine mentorer har foreslået:? &Ldquo; Hvilken ulv vil du gerne fodre &";

Men disse forslag er ikke svaret. Du kan tage en af ​​disse forslag og gøre dem til en anden form for invaliderende dig selv. Tilstedeværelse er svaret. Og ironisk nok, når du er i tilstedeværelse der er en følelse af at skulle intet svar
.