The Power til at ændre dit liv

Det er ikke, om du bliver slået ned. Det er, om du komme op igen. ~ Vince Lombardi

"Det er så svært," en kunde sagde til mig for nylig under en af ​​vores aftaler. Hun gik igennem en skilsmisse, og havde en særlig vanskelig uge. "Hvad er svært for dig?" Jeg spurgte hende. "Livet," sagde hun. Jeg kunne høre hende over telefonlinjen forsøger at holde tårerne tilbage. "Jeg kan høre, at du har nogle følelser kommer op," sagde jeg til hende. "Kan du fortælle mig, hvad der specifikt er svært for dig lige nu?" Hun begyndte at gå mere i detaljer. Det var svært nogle dage til at gøre det gennem dagen - hun var udmattet og stresset. Det var svært at holde det sammen for hendes børn. Det var svært, fordi hun var bekymret for sine børn, og hvordan skilsmisse ville påvirke dem. Det var svært, fordi hun ikke kunne se hendes børn hele tiden nu, at hun blev skilt, og hun følte, at tab. Det var svært at se hendes ex og ikke blive vred på ham. Hun følte trist om tabet af hendes drømme og hendes fremtid med sin ex. For dem af jer, der har været der, gjort; disse er nogle meget almindelige følelser og tanker.

Mit job som coach er at lytte til mine klienter, og til at drive dem videre i deres storslåede fremtid. Nogle af mine klienter kan ikke føle sig meget positivt eller motiveret under en session (eller for flere sessioner), men jeg minde dem om, at deres umiddelbare følelser ikke diktere deres fremtid - bare fordi de føler på denne måde nu betyder ikke, at en år fra nu eller endda en dag eller uge fra nu, de vil føle på samme måde. Følelser ikke evigt, men når du er fanget i dem, de sikker lyst til det. Nogle gange kan en coach har at holde en større vision for deres kunder, der ikke er i stand til at gøre det i øjeblikket.

Som coach, jeg nogle gange nødt til at minde mine klienter (og mens jeg er på det, jeg ll minde dig, læseren, også), at du har magt til at ændre dit liv. Du er ikke et offer, uanset hvor meget det føles som du er. Der er ansvaret ligger i den gamle og ofte sagt erklæring; og hvis du var min klient, ville mit job som coach være at bevæge dig fremad, hjælp til at finde dit kompas og retning i livet, og hjælpe dig med ejer din magt. Den effekt er der, men mange mennesker er bare at have "tekniske vanskeligheder" Adgang det

Livet kan være hårdt, men det kan være spændende, vidunderlige, spændende, kærlig, fuld af eventyr og læringsmuligheder -. Livet er hvordan du opfatter det. Hvis du opfatter det så hårdt, vil det være. Jeg ønsker ikke at respektløshed din proces, hvis dette er, hvordan du ser livet, men det er så meget lettere, hvis du skifter dit perspektiv til noget mere bemyndigelse. Hvis du opfatter et aspekt af livet så hårdt, er resten af ​​det ikke at være; det er bare en splint af livet. I stedet for at generalisere, genkende sindets behov for at over-generalisere. I en fjern fortid, vi havde brug for at være opmærksom på alle mulige fare, fordi det var et spørgsmål om liv og død - næsten alt var farlige hundreder og endda tusindvis af år siden. Livet var hårdt dengang. Dengang folk bogstaveligt forsøger at holde sig i live hver dag bare for at opfylde deres bare minimum overlevelse behov. De fleste af os behøver ikke at gøre det længere, er vores basale behov for overlevelse opfyldt. Men sindet stadig kan lide at forenkle mange af vores kognitive processer, hvilket betyder, at vi har en tendens til at generalisere ting for at gøre det enklere. Desværre kan det komplicere tingene så godt, som generalisere alt liv så hårdt i stedet for kun en del af det.

Sindet har også os til at tro, at den har brug for noget mere, end vi tror, ​​vi kan give os selv. I en meget virkelig måde det mener vi ikke er nok (og svarene skal være uden for os selv). Når du begynder at tro du er mere end nok, du begynder at stole på processen med livet, og på dig selv. Hvis du skulle se tilbage på de tider af kamp i fortiden, vil du finde du havde styrken til at fortsætte på. Det kan føles overvældende under særligt stressende gange i dit liv, men du kan gøre det igennem.

Hvis du ser på en udfordrende situation fra et andet perspektiv, kan du finde det gode i den? Kan du for eksempel ser på skilsmisse som en chance for at starte et nyt liv for dig selv - et liv, der har potentiale til at blive endnu bedre end før? Skilsmisse er ikke let, heller ikke at miste dit job, eller en elsket en, eller andre problemer, der kan være udfordrende. Men stien er lettere, hvis du kan lære at se på det positive i livet. Det betyder ikke, du er nødt til at undertrykke og undertrykke de intense følelser som vrede og sorg eller nægte de eksisterer. Det er altid bedre at føle dem med alle deres intensitet (uden at skade en anden eller dig selv i processen), og derefter lade dem gå. Som du rydde dig af de overvældende følelser, begynder du at se andre aspekter af livet, der sker på samme tid.

Jeg arbejder med en masse mennesker, som ikke er typiske coaching klienter. Jeg har folk fra hele verden, at skrive til mig, kaldte mig om deres smerter fra skilsmisse, forældrenes fremmedgørelse, eller andre problemer i deres liv. Trænere primært tage på kunder, der er klar til at tage de nødvendige at komme videre i deres liv trin, men jeg arbejder med nogle mennesker, der ikke helt klar endnu - de er bange; de er bange; de arbejder stadig gennem deres følelser af sorg, vrede, forræderi, og vrede. De kan stadig se verden som en hård og vanskelig sted at være, og det er okay. De er lige der, hvor de formodes at være, og jeg ærer og respekterer deres proces. Tro mig, jeg havde mine og jeg anerkender alles proces som havende en unik tidsplan. Når de er klar til at helbrede, at en del af deres liv, er der ofte stor bevægelse

Hvad mange mennesker ikke indser er, at du har magt til at ændre dit liv -.! Lige nu

Hvis du ønsker at bevæge sig fremad og omfavne hele livet, ikke kun de negative aspekter af det, er du nødt til at være villig til at være åben for at se de positive og flere forstærkende aspekter af livet. Begge dele findes, men en, på grund af de situationer, der forekommer i mine kunders liv, er meget mere fremherskende. Dette er ikke en rigtig eller forkert slags ting, det er en "hvad der er." Hvordan kan du tage de hårde dele af livet og flytte forbi dem? Hvordan du indarbejde smerten af ​​en break-up eller tabet af et barn på grund af PA og fortsætte på? Hvis der er en gnist af liv, en del af en person, der er villig til at afslutte den smerte, så de kan ændre deres liv.

Jeg ser på livet som en skole. Vi går igennem kvaliteter, og vi passerer det pågældende klasse-niveau, hvis vi passerer denne særlige "test" eller udfordring i vores liv. Hvis vi ikke lærer lektien, gæt hvad? Vi gentager den lønklasse! Nogle mennesker sidder fast i en lønklasse, læring lektionen igen og igen, indtil de får det - hvis de får det overhovedet. For eksempel har du nogensinde mødt nogen, der er skilt og er elendig og åh-så-vrede år senere? De sidder fast, fordi de ikke har behandlet deres smerte og kan ikke se forbi deres "Livet er hårdt" og "offer" filtre. Har du mødt nogen i et dårligt forhold, og de holde gå tilbage til den samme person, eller til den samme type person? De har ikke lært lektien endnu. Hvilken tror du er bedre: At blive hængende i livet gentage lektionen eller at lære den lektie og komme videre med hvad livet har at byde på? At blive hængende har sin egen form for smerte at udholde, men for at komme videre midler til ansigt din frygt på trods af nogle smerter du måske i første omgang støde på.

Har du nogensinde mødt mennesker, der er glade på trods af livets forhold ? I livets skole, ville de blive fremrykkende klasse efter klasse på grund af deres vilje til at omfavne ikke kun deres lektioner, men hele livet. Livet er ikke retfærdigt, men det er hvad du gør med de erfaringer præsenteret for dig, der gør hele forskellen. Vi vil alle møder sorg og vrede i vores liv, men det behøver ikke at være overvældende hårdt - vi gør det på den måde. Nogle gange er det svært, fordi vi har så travlt styre stopning ned vores følelser i stedet for at behandle dem korrekt. Nogle gange er det svært, fordi vi ikke kan se det gode sker omkring os samtidig til en verden af ​​smerte, vi lever i. Nogle gange er det svært, fordi vi ikke kan give slip. Uanset grunden, hvis du ændrer dine tanker, og du ændrer din historie til en, der er mere positiv, vil det blive mindre hårdt og meget lettere at behandle, hvad udfordring, du går igennem.

Når en klient er at have en hård tid, det bedste jeg kan tilbyde, er at lytte til dem, anerkende, hvad jeg har hørt dem sige, og fortsætte med at flytte dem frem ved at minde dem om deres vision om en positiv og lykkelig fremtid. Jeg har ikke behov for at dømme eller fortælle dem, hvad jeg mener, de bør gøre. Jeg hjælper dem med at finde deres egne svar, deres egne unikke stier, deres egne unikke gaver, og deres egen unikke stemme. Trænere gøre så meget mere end at give motivation og retning; de giver deres kunder med støtte, der til tider, i denne verden, vi lever i, er nok til at flytte os fremad. Alt, hvad vi har brug for, hvis vi har svært ved at tro på os selv, er en person, der tror på os, og på muligheden for en vidunderlig og storslået fremtid. Mit arbejde er så givende, fordi jeg har en chance for at give tilbage til andre, den viden og visdom jeg har lært ikke bare at have en kandidatgrad i psykologi, men fra mine egne erfaringer i livet. Se, hvis jeg kan gøre det, ved jeg de kan! Jeg tror på dem 100%, selv når de ikke gør. Og jeg tror på dig 100%, selvom du måske ikke i et øjeblik. Vi er i stand til så meget i dette liv, hvis vi kun kan lære at komme ud af vores egen måde. Hvis du går gennem en hård tid lige nu, så spørg dig selv: Er du klar til at lære din lektie og komme videre? Er du klar til at acceptere, at livet er mere end blot at være hårdt - at det er kun ét perspektiv af livet

Livet er alt for kort til at sidde på sidelinjen ser det gå efter -? Det er meget mere sjov og givende, hvis du er i spillet af livet, uanset hvad der foregår for dig. Skilsmisse, Parental fremmedgørelse, tabet af et job, overgange, sygdom, overvægt, på udkig efter kærlighed, familie spørgsmål - disse ting eksisterer, men de er ikke beregnet til at være undskyldninger for at tjekke ud af livet. Lære af dem. Tag deres erfaringer og bruge dem til at forbedre dit liv i stedet for dem aftagende det. Være en helt /heltinde i stedet for et offer. Være mere ...

Du har magt til at ændre dit liv. Brug den
 !;