Fra en tanke ind i en adfærd - 8 trin til succes!

Har du nogensinde haft en stor tanke eller idé, der kunne ikke gøre det længere end en tanke, og du var aldrig i stand til at få det ind i din krop? Jeg taler ikke om et mål – nu de fleste af os er klar over, i hvert fald på tryk, hvordan man sætter mål og holde dem. Men jeg har fundet, at kun få er stadig dem, der kan tage en rigtig god idé eller tro, at de har og flytte det ind i deres kroppe, så de lever det ud.

Du kan have en tro på, at siger, jeg har virkelig brug for at spare penge eller jeg vil ikke have en god pension. Jeg har virkelig brug for at ringe til min mor eller far mere. Jeg synes virkelig, som en god far, jeg skal bruge mere tid med mine børn. Disse er ideer eller tanker eller overbevisninger, vi har. Og mange gange, selv om vi kender dem og føler dem, vi bare don &'; t få disse overbevisninger i vores ben eller i vore hænder, så vi samle op, at telefonen, eller tilbringe tid sammen med de børn osv

Så hvordan gør vi det? Der må være en måde at flytte disse overbevisninger, der synes så vigtigt i vores kroppe, så vi legemliggøre vores tro, og så der vil gøre dit liv bedre, vil det ikke? Så lad &'; s. Se, hvad vi skal gøre for at tage disse gode ideer og begynde at rette dem ind i vores kroppe, og dermed være på ydersiden, at vi er på indersiden

Den første ting, du ønsker at gøre før du flytter denne tanke eller tro ind i din krop, er du sørge for at gøre en økologi check. Er det en rigtig god tro? Kunne det give bagslag, hvis du gjorde det? Kunne det have negative konsekvenser på dig, hvis du skulle virkelig tage at tro og leve det? Så gør det økologi check, derefter få klar til at flytte denne tro ind i din helt neurologi og se transformation.

1. Start af ved at identificere det princip eller tro på, at du ønsker at indarbejde i dit liv. Du vil gerne skrive det ned, og sige det højt. Du starter ved at skrive og sige, “ Jeg forstår, at ldquo &; … … - Lad mig dig et eksempel hele, så du bedre kan forstå. Lad os sige det tro eller princip er, at du ønsker at tilbringe mere tid sammen med dig familie. Du ville skrive ned og oplyse højt. – “ Jeg ved, at jeg skulle tilbringe mere tid med min familie, eller jeg forstår, at jeg skulle tilbringe mere tid med min familie. “

2. Når du siger, at du forstår, eller konceptualisere, at du skal bruge mere tid med din familie, den næste ting at gøre, er stat, som en tro. Du siger, “ Jeg tror, ​​jeg skal bruge mere tid med min familie. “ Nu, hvad vi har gjort, er at flytte en forestilling eller idé og gjort det en tro. Du er nødt til virkelig at føle denne tro. Husk eller forestille sig en tid, du virkelig troede på noget, og komme ind i denne tilstand, og anvende denne stat til denne tro. Når du gør, at du har taget en idé eller viden (semantisk tænkning) og langsomt, i din neurologi og er ved at opbygge et netværk, der bevæger sig en tanke fra det semantiske del af din hjerne til den del, der behandler episoder.

3. Når du virkelig føler denne tro, når den er klar og kraftfuld og du ved, at det er en reel tro og ikke bare et begreb eller en idé, så er du nødt til at tage denne tro og gøre det en beslutning i dit liv. Nu hvor du har denne stærke tro du nu siger .. “ Jeg vil bruge mere tid sammen med min familie &ldquo ;, eller “ herfra fremad jeg vil bruge mere tid sammen med min familie &ldquo ;, eller “ Jeg vil bruge mere tid med min familie. “ Som du gør det du er begyndt at forbinde områder af din hjerne, der er abstrakte og trofast, ind i musklen del af din hjerne – du er nu, et skridt ad gangen, der påvirker forskellige dele af din hjerne og opbygge et system til forandring.

4. Nu hvor du har angivet det som en tro og derefter som en beslutning om at handle, nu vil du flytte den til den følelsesmæssige system i hjernen og sige, “ Jeg føler stor, at jeg kommer til at tilbringe mere tid med min familie, eller “ jeg oplever stor glæde, at jeg kommer til at tilbringe tid sammen med min familie. “ Igen du behøver at gøre alt dette med følelser og mening – hvert af disse trin er ikke bare ord, de skal være stater.

5. Nu, at du føler denne beslutning, du angive den næste handling, du vil tage. På dette tidspunkt har taget denne tanke fra frontal cortex, en tro vedrører forskellige andre dele af hjernen, så den beslutning, som bygger nu et stærkere neurale netværk i musklen del af hjernen, og derefter den store følelse i krop og følelser integrerer det limbiske system med det motoriske system - du har engageret de forskellige dele af hjernen og kroppen og følelser, der er en vigtig del af din oplever denne bevægelse af en idé eller koncept i dine handlinger. Så her vil du sige, “ i morgen vil jeg tilbringe 30 minutter med mine børn, der leger bold &ldquo ;, eller “ i dag, vil jeg bruge 15 minutter med hver af mine børn. “

6. Det næste skridt er at tage alt dette og skabe en reel tilstand, som du kan træde ind i – du har alle disse ressourcer nu på din kommando og en ny neurale netværk, som du nu er ved at etablere som en stat. Dette er, hvor du se, hvad du vil gøre, hvad skridt du vil tage og give et stort JA til det. Føl staten, se handlingen. Hvad vil du se, hvad vil du høre, hvad vil du føle, når du bruger denne 15 minutter med din familie, hvilken glæde, hvilken spænding, der vil komme fra at – komme ind i staten og jorde staten.

7. Nu, hvis du virkelig ønsker at jorde dette endnu bedre for resten af ​​dit liv (det er derfor, jeg bad dig om at kontrollere, at det er økologisk) derefter tage denne tilstand, du har oprettet og knytte det til din identitet – gør det en del af, hvem du er. Igen, gør kun dette, hvis du ønsker det skal være en del af din identitet, det er et stort skridt. Men hvis du gør, så tilbringe tid sammen med din familie er ikke længere, hvad du ønsker at gøre, det er der du er – ser det som en del af, hvem du er, erfaring, hvordan at det vil være en del af dig, hvordan det vil føles som en del af DIG.

8. DO en økologi kontrol – Forestil dig dette er en del af dig – hvordan vil dit liv være? Hvad vil du gøre? Hvordan vil det påvirke andre områder af dit liv –

Nå det er en måde at flytte en rigtig god idé i din muskel – så hvis du har haft en idé eller koncept af, hvad du ønskede at gøre eller være, men kunne aldrig synes at få det fra denne store idé at en handling, køre dette mønster, og gør det med den forståelse, at du er re-ledningsføring din hjerne og bevæger sig fra et system af hjernen til den næste. Og de områder, der er berørt af dette mønster er ikke første dette system, så er en, så at en, men de blander ind i ét system, så nu har du et system af systemer, og så du har otte gange neuronerne arbejder hen imod din succes – hvordan kan du ikke lykkes ??

www.cfsas.org
www.cfsau.org
.