Mental Instruktion for Nærende Aging

Operating hukommelse en kritisk markør for en afbalanceret psykisk

Der er helt sikkert en masse vi er i stand til at gøre for at forbedre vores sind funktion. 1 af de mest betydningsfulde komponenter, der kan oprettes op udfører reminiscens - den del af vores hjerne anvendes til midlertidig lagring og manipulere fakta, for eksempel psykologisk aritmetik, bevidsthed span, huske instruktioner og følge som et resultat af på dem. Fungerende reminiscens er vigtig for det store udvalg af kognitive funktioner og er særligt sårbare over for at blive ældre. Bare det seneste, en mængde øvelser tilfældigvis er udviklet til at træne og øge gøre arbejdet opbevaring i den korte sigt. Mens de udvidede sigt virkninger er betydeligt mindre klar, vigtig og målbar forbedring fra de celler, der finde ud af tærsklen for Parkinsons sygdom tilfældigvis at være for nylig bevist.

Neurofeedback at forbedre hjernens effektivitet

Endnu en anden taktik til at berige den aldrende menneskelige hjerne er biofeedback - viden, hjælpe dig til selv at regulere din hjerne tidsfordriv erhverves ved hjælp af hurtig information og gunstige forstærkning. 1 eksempel er neurofeedback, hvor reaktioner opnås ved at hægte dig næsten en elektroencefalografi (EEG), som smertefrit information spontane elektriske motion (mentale evner bølger) som et resultat af din hovedbund. Ekspert neurofeedback terapeuter overvåger disse mønstre, så fodre bageste oplysninger om ændringer med din menneskelige hjerne tidsfordriv gennem shows på tv sæt skærme eller Airwaves signaler. Denne "biofeedback« kan anvendes til at udvikle selvstændige afhængige strategier til styring og omdirigere de dominerende elektriske rytmer af dit sind. En QEEG taget først kan også være værdifulde i at identificere den bedste vægt på din menneskelige hjerne omskoling og reducere undervisningstid.

I balancerede folkens, kan neurofeedback teknikker øge effektiviteten i eksamener, sport og kunstneriske udtryk. Hvordan strategierne i virkeligheden udføre, er virkelig en make en forskel på igangværende undersøgelse. Den fortsætter med at argumentere for, at biofeedback instruktion, en interesse-krævende job, dybest set tjener til at øge overvejelser og fokus som følge af gentagelse. Neurofeedback tilgange, ikke desto mindre, også synes at eje præcise og forlænget-varige resultater på menneskers hjerne fysiologi og stofskifte, tilsyneladende stimulere udviklingen af ​​nye nervebaner, dygtiggørelsen blodgennemstrømningen inde mentale evner, og også den teknologi af nye menneskelige hjerne væv. Disse resultater kan endda være nyttig, inde sammenhæng vores aldrende hjerne, til opbevaring, responstid, forarbejdning hastighed og fælles kognitiv funktion. Også nogle mænd og kvinder rapporterer forbedringer i hver dag at fungere, herunder at skabe, spille kort videospil, handlinger der involverer korte navn opbevaring på samme tid som lyd, rolig søvn.

Audio Visual Entrainment (AVE)

En mulighed (og betydeligt billigere) metode til at regulere den menneskelige hjerne fungerer, er ved hjælp af Audio Visual Entrainment (AVE). AVE bruger viser af lyd og LGT at vejlede den menneskelige hjerne mod forskellige frekvenser. Sindet vil primært "være en del af i" efter en flimmer af lys, dunkende på dit lyd samt en taktil stimulus herunder strøg: som en vogn trukket bag et lokomotiv (dermed den tidsperiode medrivning), det mentale er udført "up" eller "fald", stigende eller faldende sine dominerende frekvenser som reaktion på forskellige stimuli. For eksempel, når en indstilling i AVE er konstrueret til at "up-uddanne 'sindet er valgt, vil neurale handling følge stimulus i til" hurtig bølge' rækkevidde - og de fleste mennesker i dag vil praktisk erfaring et udviklingsland følelse af vægt, vitalitet og koncentration.

Hos personer med nedsat betjene, AVE kan skabe vedvarende forbedringer. Dette er virkelig måske fordi procedurerne forhindre uopmærksomhed, men der findes også tegn på, at gentagen stimulering af hjernevæv faktisk fremmer hjernen ekspansion, blodgennemstrømning og dannelse af nye neurale forbindelser, hvor sidstnævnte kan være afgørende at bremse resultaterne af aldring. Så afdække nogle strategi for at stimulere din mentale og tænde den.

træg aldring handler om aktivt at gå i dialog med og savoring blive ældre procedure. Vi har artikler i spidsen for anti-aging, og hvordan du kan holde mere tid i godt helbred.

Mange af vores indhold er afledt af vores e-bog Hurtigt Living, Træg Aldring som er blevet en bestseller e-bog, der dækker alle aspekter af at blive ældre udmærket

Klik her for at komme Zox Pro Offical site
.