Mentale evner Uddannelse for Sunde Kom ældre

Working reminiscens en vigtig markør af sunde hjerne

Der findes betydeligt vi er i stand til at gøre for at øge vores hjernes udføre. 1 fra de mest betydningsfulde elementer, der ofte opbygget arbejder hukommelse - den en del af vores mentale bruges til midlertidig lagring og manipulere detaljer, såsom hovedregning, bevidsthed span, huske retninger og følge i form af på dem. Er vigtigt for enhver stort udvalg af kognitive evner Performing hukommelse og er særligt sårbare over for at blive ældre. For ikke så længe siden, har en mængde øvelser allerede blevet produceret til at uddanne og forbedre arbejdet opbevaring fra quick-navn. Selvom udvidet sigt påvirkninger er et mindre beløb klar, betydelige og målelige forbedring inde i væv, der konstatere tærsklen for Parkinsons sygdom er faktisk ikke så længe siden bevist.

Neurofeedback at forbedre hjernens effektivitet

Endnu en taktik til at øge den aldrende mentale evner er biofeedback - evner, der giver dig mulighed for selv at regulere dit sind aktivitet erhverves ved metode umiddelbare forslag og konstruktiv forstærkning. En person eksempel er neurofeedback, hvor tilbagemeldinger opnås ved at hægte dig næsten en elektroencefalografi (EEG), som smertefrit data spontan elektrisk action (menneskelige hjernebølger) ved hjælp af din hovedbund. Dygtige neurofeedback terapeuter overvåger disse mønstre, så fodre rygsøjlen oplysninger om justeringer i din hjerne aktivitet ved hjælp af vises på tv-skærme eller stereo indikatorer. Denne "biofeedback" er normalt vant til at dyrke selv afhængige strategier til styring og omdirigere de dominerende elektriske rytmer af din respektive menneskelige hjerne. En QEEG taget oprindeligt også kan være værdifulde i at identificere de allerbedste fokus for den menneskelige hjerne omskoling og mindske træningstid.

Hos raske mænd og kvinder, neurofeedback taktik kan forbedre ydeevnen i eksamener, sport og kunstneriske udtryk. Hvordan tilgange dybest set få arbejdet gjort er normalt en stille en forskel på igangværende undersøgelse. Det er blevet fremført, at biofeedback undervisning, en fokus-krævende aktivitet, simpelthen bare tjener til at øge fokus og koncentration via gentagelse. Neurofeedback strategier, når det er sagt, synes også at være at have visse og langvarige resultater på menneskers hjerne fysiologi og stofskifte, tilsyneladende stimulerer væksten af ​​nye nervebaner, forbedre blodgennemstrømningen fra sindet, og selv den teknologi af nye hjerneceller. Disse resultater kan meget vel også være fordelagtigt, i forbindelse med vores aldrende øje, til hukommelsen, responstid, forarbejdning tempo og fælles kognitiv funktion. Også nogle personer rapporterer forbedringer i hver dag fungerer, som omfatter skabe, nyder kort video spiltitler, aktioner, der omfatter hurtig sigt reminiscens også som lyd, rolig søvn.

Audio Visual Entrainment (AVE)

En anden (og meget billigere) løsning til at regulere de mentale fakulteter funktion er ved hjælp af Audio Visual Entrainment (AVE). AVE bruger viser af lyd og blid til at guide hjernen mod forskellige frekvenser. Den mentale vil hovedsageligt "deltage i" efter et flimmer af blid, den dunkende af din lyd eller endda en taktil stimulus, der omfatter strøg: som en vogn trukket bag et lokomotiv (derfor udtrykket medrivning), er sindet bæres 'up' eller "lige ned", eskalerende eller faldende sine dominerende frekvenser som reaktion på bestemte stimuli. For eksempel, når en indstilling til AVE maskine designet til at "up-forberede 'den menneskelige hjerne er valgt, vil neurale tidsfordriv holde sig til stimulus ind i" hurtigt bølge' array - og de fleste mænd og kvinder vil opleve en stigende følelse af formål , styrke og koncentration.

Hos mænd og kvinder med nedsat betjene, AVE kan udvikle vedvarende forbedringer. Det er muligvis fordi de strategier stopper uopmærksomhed, men der er også tegn på, at gentagen stimulation af sind celler dybest set fremmer hjernens ekspansion, blodgennemstrømning og dannelse af nye neurale forbindelser, hvor sidstnævnte kan være afgørende for at bremse resultatet af at blive ældre. Så kom på tværs af nogle strategi for at stimulere din menneskelige hjerne og tænde den.

SLOW blive ældre handler om aktivt at gå i dialog med og nyder den aldrende tilgang. Vi har oplysninger med forkant med anti-aging og tips om, hvordan at opholde i en længere periode i vidunderlige velvære.

Flere af vores indlæg er afledt af vores vejledning Quick ligger, Langsom aldring som kan være en bestseller vejledning dækker alle aspekter af aldring meget godt

Klik her for at komme Zox Pro Program Official Site
.