Upsides til den nuværende afmatning: Finding Hope, enkelhed og tilfredsstillelse i udfordrende tider

upsides til den nuværende afmatning:
Finding Hope, Enkelhed og tilfredsstillelse i udfordrende tider

Ved
(med Barbara Taylor, BA, MMFT)

Hvem af os hasn &'; t blevet rystet op til en vis grad af den nuværende økonomiske og finansielle uro? Listen synes endeløs: pant nedsmeltninger, boliger og kredit krise, bank lukninger, fyringer og arbejdsløshed, de stigende udgifter til gas og dagligvarer, tab af opsparing og investeringer, og den barske erkendelse, at Nordamerika &'; s nuværende situation blegner i forhold til mange andre steder i verden.

Vi kunne let blive grebet af frygt, angst og /eller depression i løbet af de enorme udfordringer, vi står i disse dage i vores personlige og arbejdsmæssige liv. Men hvad nu hvis Thomas Moore, psykoterapeut og forfatter til flere bøger, herunder pleje af sjælen, er rigtigt? Hvad hvis vores mest sjælfulde tider er dem, når vi er “ ude af balance &" ;, rystet ud af vores sædvanlige dag-til-dag mønstre og den søvnige drømmeri de inducerer? Det er i tider som disse, at vi bringes tilbage til basics, herunder en frisk og søgning se på, hvad der virkelig betyder noget for os, og hvad bringer mening til vores liv.

I mit arbejde som en personlig og executive coach, I &'; ve blevet observere en nysgerrig ting seneste. Trods modgang, frygt og bekymre sig om fremtiden, et betydeligt antal mennesker rapporterer, at deres liv rent faktisk er blevet bedre som følge af de finansielle og økonomiske udfordringer, de i øjeblikket står over for.

Mange fortæller mig, at de har brugt mere kvalitetstid med familie og venner i stedet for deres sædvanlige former for underholdning, som var ofte dyrt. Andre kommentere tilfredshed de får fra reflektere over og flytte nogle af deres kerneværdier, livsstil og udgifter vaner. Et par beskrive, hvad jeg ville kalde modstandskraft, en bevidsthed om, at de bliver klogere og mere fleksibel gennem de valg, de gør for at omprioritere centrale aspekter af deres liv. Og mange er overrasket og ydmyg over deres handlinger for at nå ud og hjælpe andre, som er i dårligere form, selv som deres egne personlige finanser er aftagende.

Det forekom mig, at disse personer kom til udtryk med en ny følelse af hvad sand rigdom, i humanistiske termer, kan være alt om. De var at finde, på hver deres måde, en upside på nedgangen i deres liv. De var uden undtagelse, begejstret og taknemmelig for, hvad de lærte om sig selv. De vender modgang til muligheder

Fra disse samtaler, jeg destilleret fem centrale aspekter eller aktiviteter, der var medvirkende til at føre til oplevelsen af ​​disse upsides:.

• Finde modstandskraft og vedligeholdelse af optimisme
• Bruge mindre, bruger klogt og nyde mere
• Status og rydde ud rod at gøre plads til de ting, der betyder mest
• Opdage og følge lidenskaber, der koster lidt eller ingen penge
• At give tilbage og gøre en forskel i andre &'; lever

Mens vi ikke kan kontrollere, hvad livet bringer til vores dør, og heller ikke det fulde omfang af konsekvenserne af vores handlinger, vi er helt gratis at vælge vores reaktion på den nuværende situation ved hånden, personligt og kollektivt.

Hvis der bor uden for vores hjælp – noget vi &'; ve blevet temmelig god til i de seneste årtier – fører os hovedkulds ind i en uholdbar fremtid og ødelæggelse af miljøet, så måske det &';! s tid til at finde ud af, hvordan vi kan leve med tilfredshed under vores midler

Hvis vi virkelig tror, ​​at de bedste ting i livet er ikke ting, så hvad bedre tid end nu for hver enkelt af os til at reducere den tid drøvtyggende om fortiden og bekymre sig om fremtiden, så vi kan vende tilbage til nuet, hvor sand forandring er mulig?

Med ordene fra Albert Einstein, og" Midt i vanskelighed ligger muligheder &" ;. Der er en gylden mulighed omgiver os lige nu for at reflektere over de positive og forløsende aspekter af den nuværende situation, vi &';. VE i tilsyneladende små ændringer, vi foretager i vores tanker og holdninger og handlinger kan have kraftige virkninger på vores livskvalitet , vores fremtid, og fremtiden for vores børn og børnebørn.

De mennesker, jeg &'; ve talt med, som gør disse inspirerende opdagelser, er almindelige mennesker som dig og mig. Ved at tage tid til at reflektere og søge nye måder at forenkle deres liv, er de ikke kun oplever tilfredsstillelse, men også et helt nyt niveau af engagement med at være i live. Ved at finde og dyrke “ upsides til nedturen &" ;, er de opdager, at livet bringer det bedste frem i dem.

******************************************** ********************
Steve Goldberg mener, at en afbalanceret og meningsfuldt liv kombinerer dyrkning af personlige sundhed og velvære med bidrag til at gøre verden til et bedre sted for os alle. Steve har arbejdet som personlig, karriere, og executive coach for de sidste 30 år i mere end 20 lande.

Han er i øjeblikket at hjælpe sig selv og andre med at finde “ upsides til nedturen &"; i sit arbejde i USA og Canada, mens du arbejder på en bog med titlen: Upside til Afmatning: Finding Hope, Enkelhed og tilfredsstillelse i udfordrende tider © ;.

Steve er grundlægger af 2. halvår Matters, en organisation dedikeret til at udvikle potentiale og formål i anden halvdel af livet. Besøg hans blog på www.upsidetothedownturn.com og hjemmeside på www.2ndhalfmatters.com
.