Hvordan du øger din IQ Brug 5 Easy Tips

Din IQ er knyttet til din intelligens. Jo højere din IQ, jo bedre din intelligens er, og jo mere vil du være i stand til at huske. Din IQ kan forbedres over tid, selv om dine tidligere år er, når du vil gavne mest. Men med disse fem enkle tips, vil du være på vej til at øge din IQ.

Hold din hjerne Working

Jo mere din hjerne har at arbejde, jo bedre bliver det. Tænk på det som en muskel – muskler nødt til at bygge for at blive stærkere, og du kan kun styre dette ved at bruge dem mere. Det betyder, at du skal holde din hjerne arbejder på at hjælpe med at udvikle det og forbedre din IQ. Der er masser af måder, du kan gøre dette, og mange er meget simpelt (og sjovt!). En af de bedste muligheder er at gøre krydsord eller puslespil fra en avis.

Forbedre din hukommelse

Udover at holde din hjerne fungerer, vil du også nødt til at hjælpe din hukommelse. Medmindre du lider af en sygdom, der påvirker din hukommelse – såsom demens – du kan bidrage til at forbedre det. En af de bedste ting at gøre, er at finde en teknik, der virker for dig. Nogle mennesker klarer sig bedre, når de visualisere noget, mens andre bliver nødt til at sætte ordene i en jingle at huske. Gør hvad der virker for dig!

passe på dig selv

At få nok motion og spise en sund og afbalanceret kost er også forpligtet til at hjælpe med at øge din IQ. Disse vil hjælpe med at få de rigtige næringsstoffer ind i din krop, og også forbedre dit fulde helbred. Motion og en god kost vil bidrage til at undgå at få nogle af de sygdomme, der påvirker din hjerne, herunder forhøjet blodtryk.

tage op Sport Billetter

Find en sport, som du nyder og tage det op. Du behøver ikke at være god til det for at få en bedre IQ – det tager en del, der betyder noget. Ved at tage op en sport og gør det regelmæssigt, vil du hjælpe med at forbedre din hånd-øje koordination og udvikle sensorerne fra din hjerne til din krop. Dette vil naturligvis hjælpe dig med at udvikle din hjerne, forbedre din hukommelse og øge din IQ.

Sleep Well

Søvn er, når din hjerne kan geare ned og bearbejde alt det, du har lært i løbet af dagen . Du er nødt til at sove, hvis du ønsker at forbedre din IQ. Tag dig tid til at få dig ind i en god sengetid rutine, der vil bidrage til at slappe af dit sind og krop, så du sover så meget, som du har brug for
.